- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
30 yesıl zeytın 120 kalorı :)
30 sıyah zeytın 300 :)
Tel dekı programımdan baktım dogruluguna emınım :) ona gore yıyın
S
Sen bilişim şekerim bana 3-4 tane demişti Dr
Ben geldim napyosunuz yatis yapip disariya ciktim simdi.
12 den sonra yemek yeme dediler ac duruyodum kofte yicem simdi.
Hastanede olurum msjlarin tamsmmini.
Alintilara baktim tesekkur ederim kizlar
Cok korkuyorum
Anestezi icin hemsireyle gorustum simdi.
Belden uyusmalimi yoksa genel anestezimi olsam diye.
Fikrinizi soyleyin nolur.icerde soylersiniz dedi.
Orda kendini nasil hissetceksen oyle ol dedi
En iyisi doktor ne dersi onu yapayim ben sonuçta soyadi guvendiren güveneyim bariGecmis olsun canim ama belden asagi ol bence genel daha riskli.
Sen bilirsin tatlımEn iyisi doktor ne dersi onu yapayim ben sonuçta soyadi guvendiren güveneyim bari
ayy bende öyleyim ablişşSorma bacım hala 68,5 ama demir ilacının artısı hiç iştahım yok bugün.
Geliyorum kimse yok bende gidiyorum napiim.
menü güzel ablişMenümü yazayım. Akşam belli nasılsa..
10,30
2,5 dl.kız.kep.ek./kıymalı yumurta/1 tatlı kaşığı reçel
15,30
Kahveyle 5 hurma (canım başka bişey yemek istemedi)
19,00
1 kepçe taze fasulye/ Havuç salatası
Su 2 oldu 2,5 olur galiba
Spor 40 dk yürüyüş
Sağol fıstık..menü güzel abliş
yok ondan demedim giriyorum kimsecikler yok geri çıkıyorumSağol fıstık..
Sendemi iştahsızsın bugün..
Evet ya kimsecikler yok gelende geri gidiyo..yok ondan demedim giriyorum kimsecikler yok geri çıkıyorum
sende ne var ne yok abliş ben yorgun hissediyorum bugün çok nedense havalar çok etkiliyor insanı eve çakılıp kalıyoruz yaa..kış depresyonu yaşıyorumEvet ya kimsecikler yok gelende geri gidiyo..
10 tanesi 27 kalori mi ciddimisin sen o supermisss yaaaa hemen yeşil zeytin alaliyim ;-) ziyah zeytin tanesi o kadar caloriBen diyetisyene gitmedim.
Şimdi siyah zeytin daha yağlı oluyor ama yeşil zeytin öyle değil ki.
10 tanesi 27 kalori.
Sendenim bacım....Bende tam sana soracaktım
Sende bendensin desene
Ben bugün çıkıp yürüdüm iyi geldi..sende ne var ne yok abliş ben yorgun hissediyorum bugün çok nedense havalar çok etkiliyor insanı eve çakılıp kalıyoruz yaa..kış depresyonu yaşıyorum
30 dk yürüdüm bende buzzz gibi hava ancak o kadar yürüyebildim hava normale dönse biraz eski yürüyüşümü özledim ya 1 buçuk saat yürürdüm falan soğuktan spor yapasım gelmiyorSendenim bacım....
Ben bugün çıkıp yürüdüm iyi geldi..
patates ne hem sabah hem akşamBende yazayim menumu bari
Sabah
3 catal patates kizartma
3 catal biber
1 yumurta
Cay
Salam yok
Aksam
4 te demin yani
4 kofte 1 çicek haslama brokoli 3 kasik plav 4 elma dilim patates
Ayran
Tabah porsiyondu hepsini yidim mis gibi.
Yarisini doymustum zorla yedim eskiden ustune bir porsiyon daha cekerdi cnm he
Var gelisme vaaarrrre
Eee mide küçülüyor tabi..Bende yazayim menumu bari
Sabah
3 catal patates kizartma
3 catal biber
1 yumurta
Cay
Salam yok
Aksam
4 te demin yani
4 kofte 1 çicek haslama brokoli 3 kasik plav 4 elma dilim patates
Ayran
Tabah porsiyondu hepsini yidim mis gibi.
Yarisini doymustum zorla yedim eskiden ustune bir porsiyon daha cekerdi cnm he
Var gelisme vaaarrrre
Tabiki Dr karar versin cnmEn iyisi doktor ne dersi onu yapayim ben sonuçta soyadi guvendiren güveneyim bari
Bugün daha güzel olmuş cnmMenümü yazayım. Akşam belli nasılsa..
10,30
2,5 dl.kız.kep.ek./kıymalı yumurta/1 tatlı kaşığı reçel
15,30
Kahveyle 5 hurma (canım başka bişey yemek istemedi)
19,00
1 kepçe taze fasulye/ Havuç salatası
Su 2 oldu 2,5 olur galiba
Spor 40 dk yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?