💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Çok sağlıklı bir menü olmuş Defnecim . Sporun harika

Su, spor menü hepsi çok güzel

Dengeli bir menü ama biraz az gibi Asyam sporun çok güzel
Harika bir menü spor da öyle

Yaziyim bende menumu
8:30 2 haşlanmıs yumurta
Peynir
4 zeytin
1 dlm ekmek

12:00 yoğurt
Biraz kuru barbunya

15:00 1 avuç leplebi

18:00 mantar yemeği
Yoğurt

Su 2 yapmaya calisicam
Menü ve spor güzel

menün akşam yemeğinde ek bir şeyler yemediysen güzel olmuş

Sabah
1 h.yumurta
1 kasik pekmez
Peynir
Yesil sogan

Ögle
Tavuk corbasi

Aksam 4 kasik turlu
2 kasik kisirla 1 yaprak kivircik
Su 1
Spor kostum da kostum rüyamda
güzel bir menü ama ekmeği bırakma kuzum iyi olmaz kahvaltıda en az 3-4 dilim beyaz ekmek tüketmen lazım

Menün gözüme az gözüktü canım ama yarışmayla alakası yok

Menün güzel canımcım sporunda öyle ama dinlen kendini fazla yorma

Çok güzel bir menü :)

Canım sabah ve akşam iyi olmuş makarna olmamış bitter çikolatadan diyetlerde bir iki parçadan fazla yenmemeli diye biliyorum miktarını söylememişsin

Çok güzel sporun da menün de :)

Güzel bir menü
 
Ben de menümü vereyim
sabah 11.15
2 dilim tbe
3 ince dilim peynir
az tereyağ
2 çay kaşığı bal
akşam 19.00
1 dolu tabak yoğurtlu pırasa yemeği
suyum 2.5 litre olmuştur
spor 1 saat yürüyüş

Guzel olmus menun :)

Acıkmadım hala sımdı sutlu mıstık cay ıcıyorum :) suya yuklenınce mıgdede kuculunce hızlı doyuyorum
 
Gecmısı tam okuyamadım bugun okula basladım dırek projeler odevler fılan yenı kendıme gelebıldım

Merak etmeyın cıs yemedım yarın gece gecmısı bıtırırm

Yıne dersım var aksama kadar aksam da bı yere Yemege davetlıyız
Gece konusurz yıne opuyorm hepınızı
Iyı geceler
 
( olmadi offf
 
Yaziyim bende menumu
8:30 2 haşlanmıs yumurta
Peynir
4 zeytin
1 dlm ekmek

12:00 yoğurt
Biraz kuru barbunya

15:00 1 avuç leplebi

18:00 mantar yemeği
Yoğurt

Su 2 yapmaya calisicam
Vay harika.
Umarım sınavı başarıyla vermişsindir canım.
Sabah
1 h.yumurta
1 kasik pekmez
Peynir
Yesil sogan

Ögle
Tavuk corbasi

Aksam 4 kasik turlu
2 kasik kisirla 1 yaprak kivircik
Su 1
Spor kostum da kostum rüyamda
Gayet iyi..
Sporuna bayıldım

Çok güzel canım.
Tarifi not ettim valla yapılmış hali gözümün önüne geldi resmen..
Menünde çok güzel canım.
 
Çok güzel emel.. Ama öğlene çeyrek ekmek çok değilmi?
Emel sızı nasıl korkutuyor dımı emel bu cuma tek basına ezıcek sızı :)
Kız niye korkalım...
@EMELinEMELi Sen kilo ver ben ezilmeye razıyım bacımmmmm.

Geçmiş olsun..
Harika canım bravo.
cumaya kadar eksiye düşeceğim söz bugün 1 saatlik yürüyüş yaptım
Sana inanıyorum tatlım.
Ayyy pasta hemde çikolatatlı.
İyi durmuşsun bi çatalla valla tebrikler.

Ben de menümü vereyim
sabah 11.15
2 dilim tbe
3 ince dilim peynir
az tereyağ
2 çay kaşığı bal
akşam 19.00
1 dolu tabak yoğurtlu pırasa yemeği
suyum 2.5 litre olmuştur
spor 1 saat yürüyüş
Çok güzel suyun sporunda öyle..
Misafirlerle 1 elmali kurabiye, yarim elma, 1 mandalina yarisi yedim pismanim cok offf
Ama misafirlerim gider gitmez
50 mekik, 70 dakika kardiyo yaptim, bitki cayimi da iciyorum.
Üzülme kuzum çok kaçmamış.
Hem baya sporda yapmışsın yanmıştır o..

Günaydın canlar
limonlu ılık suyumu içtim.
1 saatlik yürüyüşümü yaptım.Çok şükür
Günaydın canım bende ılıklimonlu suyumu içtim
50 kere zıpladım
40 dk yürüdüm
kahvaltımı yaptım veeeee buradayım
 
Defnem bilmem oyle bi halsizdim.
Ceyrek ekmek yedim baya acikmistim bide ablamdaydim oyle kaci verdi zaten.aksam 2 yk yogurt 3 catalda salata yedim.

Reyhan iyiyim canim hayat kosturmacasi :)

Bizim de aynı kızım koşturup duruyoruz işte.
Sabah bir de bel ağrısıyla uyandım ki sorma.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…