- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Teşekkür ederım ablacım
Valla okadar sevındımkı 100 gram 10 kılo gıbı gelıyor :)))) tebrık ederım muhteşemsin
Yedım valla cok guzeldı :))))))
Teşekkür ederım ablacımHarikasın tatlım
Kızlarrrrr
Öğlene kadar bekledim bişey yiyip içmedim
Çok korkarak çıktım tartıya
Veeeeee olmaz denilen oldu
Bu hafta çok zorlandım ama değdi
Geçen hafta 70.3
Bugün 69.8
Fark 0.5
Yüzde 0.71
Belki fazla bi eksi değil ama sanki 5 kilo vermiş gibi mutlu oldum
6 lar, tanıştığımıza çok mutlu oldum
Çok sağol canım benim.Bende seni tebrik ediyorum 6 larla bugün ikimizde tanıştık çok şükür.Devamı gelecek inşallah :)
Tebrik ediyorum tatlım.Şimdiden afiyet,şifa olsun ama yinede kontrollü ol.Gerçi pazıyı lorlu bulgurlu yapıyormuşsunuz bayılırım.Lora- bulgura.Tarifini isterim bir ara
Şu araya menümüde sıkıştırayım..
7,45
2 dl ekmek/kıymalı yumurta/1 kk peynir..
13,00
1Kase etli kurufasulye/1 kase pilav/yeşil salata (kaseler küçük çorba kasesi)
15,45
1 kase kuru fasule/yeşil salata
Su 2,5 litre olur
Spor 45+45 dk yürüyüş
Benimde tartı pek iyi değil başka tartılıp beni düşük gösteriyor ama ben evdekine göre takip ediyorum.Arkadaslar bildirimimi verim randevudeyim eve varinca takip etcem
Eski tartida 68.2 ve 68.5 geldim
Yenisinde 70.4 bugunden itibaren yeniyle hareket etcem
Canım Maşallah :)) çok sevindim senin adına.Kızlarrrrr
Öğlene kadar bekledim bişey yiyip içmedim
Çok korkarak çıktım tartıya
Veeeeee olmaz denilen oldu
Bu hafta çok zorlandım ama değdi
Geçen hafta 70.3
Bugün 69.8
Fark 0.5
Yüzde 0.71
Belki fazla bi eksi değil ama sanki 5 kilo vermiş gibi mutlu oldum
6 lar, tanıştığımıza çok mutlu oldum
Afiyet olsun kııız.Yedım valla cok guzeldı :))))))
Ben bitirdim yeme işini o yüzden yazdım canım.Güzel ben aksam yazrım :))))
Afiyet olsun kııız.
Ben bitirdim yeme işini o yüzden yazdım canım.
İyi valla sende fazla cozutmamışsın..Sabah yok hem gec kalktım hemde keyfım yoktu ev işi bitsin yerım dedım evın işini bitirdım yedım
15:00 1 peynirli gözleme,4 yaprak sarma,1 dılım karısık sebzelı fırın mücver
( pırasa,karnabahar,bürüksel lahanası,brokolı,ıspanak,pazı kabak yarım yaglı süt light yogurt az un 4 yumurta koydum fırında pişirdim orta boy tepsıde yaptım 1 dilim yedım yag koymadım )
19:00 1 dılım sebze mücver,1 bardak ayran
Su 2 lt
Bugun 5 fıncan cay ıctım bıraz seker attım :) doyamadım çay içmelere
Yatmadan karısık bitki çay içerim
İyi valla sende fazla cozutmamışsın..
Bende Menümü yazayım :)
Sabah 1 bardak ılık limonlu suyum..
1 saatlik yürüyüşümü yaptım.Çok şükür
Kahvaltım
bol lor peyniri
1 küçük portakal (açalım vardı başka birşey yiyemedim )
2. Öğünüm
koca bir tabak mevsim salata
100 gr kadar balık.Şifa olsun bana :)
1 fincan mistik çay
1 fincan 9 lu çay
su 2.5 lt olur inşallah.
O +500 değil + döner ve aşureselam kızlar
sabah tartıldım ama sabahtan beri burada elektrik yok.şarz edemedim tel i geç oldu kusura bakmayın
geçen haftayagöre almışım malesef
g.hafta 63.9
bu hafta64.4
artı 500
Şifa olsun sana tatlımBende Menümü yazayım :)
Sabah 1 bardak ılık limonlu suyum..
1 saatlik yürüyüşümü yaptım.Çok şükür
Kahvaltım
bol lor peyniri
1 küçük portakal (açalım vardı başka birşey yiyemedim )
2. Öğünüm
koca bir tabak mevsim salata
100 gr kadar balık.Şifa olsun bana :)
1 fincan mistik çay
1 fincan 9 lu çay
su 2.5 lt olur inşallah.
İnşallah be feyzamYa bıldırımım baya gec kaldı dersım vardı fılan fılan..
Hemen bılgısayar basına gectım
Sabah tartıldım gecen hafta 69.2ydı bu hafta 69.5 +300 ama reglıyım ve buraya menu yazamadıgı ıcın asırı olmasada abartılarım oldu azıcık..
Erkek arkadasım geldı gıttı bu arada o da cok zayıflamıs buldu benı.
Mayısta cok samımı bı arkadasıyla tanısıcam
Hep bı hedef koyuyoruzya gun olarak
Mayıs 2ye kadar hedefım 65 olmak
Hamdık piştik elhamdülillahŞuna ınan çatladım belkı aksamı yemem eskıdem gunde 3 posta boyle beslensem rahatsız etmezdı valla ben olmusum
Haydaaa noldu kız dur gitme..Merhaba.
Kilo verem herkesi tebrik ederim zuhal abla seni daha cok bravo sana.
Asya g.olsun allah sifa versin
Kizlar bu ara kendimi gercekten.iyi hissetmiyorum birax yalniz kalmaya ihtyacim.var sanirim.
Gorusmek uzere
Oh oh afiyet olsun canim. ben yine yemiycemŞu araya menümüde sıkıştırayım..
7,45
2 dl ekmek/kıymalı yumurta/1 kk peynir..
13,00
1Kase etli kurufasulye/1 kase pilav/yeşil salata (kaseler küçük çorba kasesi)
15,45
1 kase kuru fasule/yeşil salata
Su 2,5 litre olur
Spor 45+45 dk yürüyüş
Sağolasın canım.Oh oh afiyet olsun canim. ben yine yemiycem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?