- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
veriyim sana motive
veriyim sana motivetesekkur ederımm..
Ya bu arada cuma zayıflama yarısmasının basarı oykulerını okuyorum motıve olmak ıcın
Tuylerım dıken dıken oldu..
Gercekten cok ıyı motıve oldum sahsen.. sızede tavsıye edıyorum
veriyim sana motive
ben buna benzer bise duymustum keske boyle hırpalasaydım.
Ayy sagol canım cok ıhtıyacımz var zaten toplu bı sekılde..
Yenı yıla herkesın yenı yenı hayallerı var malum
Bende motıve var bıde hızlı versem kıloları tam olcak
Gecmis olsun canimSelam kızlar
Önce Size selam verip geçmişe öyle bakayım
Sabah oğlum aradı
Gelin hastaymış biraz gecede çocuk uyutmamış kalkınca hemen oraya gittim
Ben çocuğa baktım, oda uyudu biraz
Sonrada 40 mızı çıkardık
Çorbasınıda yaptım çıktık
Yarın sabah misafir var
Gelirken alışverişide aradan çıkarıyım dedim
Üstüm inceydi biraz çok üşüdüm iyice başım ağrıdı
Biraz sıcak bişeyler içip dinleneyim sonra işlere başlıcam
Bakayım siz neler yapmışsınız
Bende dukan yaptim valla mi almis. Isallah almam ben ya 1 ay oldu almadimMenüler genel olarak güzel
Emelim senin öğlen biraz fazla olmuş sadece
Bu arada alışverişte bi tanıdıkla karşılaştım
Geçen sene Düğünden beri görmemişti beni
Veee kadın beni tanımadı
Ben selam verdim, tanımadın heralde dedim
Adımı söyledim
Aaaa gerçekten tanıyamadım çok zayıflamışsın
Söylemişlerdi ama bu kadar zayıfladığını bilmiyorum dedi
Oda önceden dukan yapmış ve sonrasında geri almış
İşte nasıl yaptın ne yaptın Vs.
Keşke akşamki ekmek sabah olsaymış kahvaltın ekmeksiz öksüz kalmış...08:50 maydanoz suyu
09:15 1 haşlama yumurta,2 tel peynır,2 zeytın,6 tane zeytın buyuklıgunde çeri
Spor
40 dk spınıng
40 dk zumba
100 dış bacak
100 iç bacak
2 farklı kol aletlı 30 'ar adet
30 dk crunch
14:30 5,6 adet bürüksel lahanası,karnabahar,brokoli haşlama
Çok az haşlama tavuk gögsü,3 yk yogurt,1dilim çavdar
Yeşil çay
18:15 2 yumurtalı ıspanak kavurma1 dılım çavdar
Su 2,5 lt
400 ml detoks suyu
Aslında güzel ama çorba ve haşlama et yeterdi sanki.. Ekmek ve nohut nefis körledi galibaBgn neler yemisim bi bakalim:))
Sabah
Bi bardak kahveli tarcinli sut
Oglen
Bi cay kasigi ceviz ezmesi
Ogleden sonra arkadasa gittk otrmaya, acikmstm haliyle orada 3 cizi biskuvi, iki sigara boregi (firinda) yedim.
Aksam
Bi kase sehriye corbasi
Bi kepce nohut
Haslama et
Yarim dilim tam bgday ekmegi
Gayet iyi hem k.valide yemeği kilo yapmaz korkmaBende yaziyim menünün bakalim
10 2 haşlanmış patates
Peynir domates salatalik
13:00 1 kase yoğurt
1 elma
16:00 1 biber dolmasi ( kayinvaldem de yemek durumunda kaldim)
18:15 salata
Su 2 olur
Sporuda aksam eşim gelince yapıcam yazarim insallah yaparsam
Ahhh öyle uykum varki
Simit azıcıkmış ve sütle muzun yanına daha çok yakışırmış sanki..selam
menumu yazayim
sabah 09.30 1 pogaca 2 dlm pwynir 2 yumurta 10 zeyyin 2 kasik kadar kes
ara 1 br sut 1 muz
akaam 1 /4simit 1 tavuk baget haslama brokoli salatasi yogurt
Ay sen ne tatlı kayınvalidesin öyle... Bravo sana..Selam kızlar
Önce Size selam verip geçmişe öyle bakayım
Sabah oğlum aradı
Gelin hastaymış biraz gecede çocuk uyutmamış kalkınca hemen oraya gittim
Ben çocuğa baktım, oda uyudu biraz
Sonrada 40 mızı çıkardık
Çorbasınıda yaptım çıktık
Yarın sabah misafir var
Gelirken alışverişide aradan çıkarıyım dedim
Üstüm inceydi biraz çok üşüdüm iyice başım ağrıdı
Biraz sıcak bişeyler içip dinleneyim sonra işlere başlıcam
Bakayım siz neler yapmışsınız
Hakikaten ne yoruldun sen bu hafta ya.. Biraz dinlenebilirsin inşallah.Sağol cnm
Şu pazarıda bi atlatalım şükür dicem
Yoğunluktan fenalık geldi
İnşallah haftaya boşa çıkıcam
Planda olan bişey yok
Heh heh ne kadar hoşuna gidiyo dimi insanın..Menüler genel olarak güzel
Emelim senin öğlen biraz fazla olmuş sadece
Bu arada alışverişte bi tanıdıkla karşılaştım
Geçen sene Düğünden beri görmemişti beni
Veee kadın beni tanımadı
Ben selam verdim, tanımadın heralde dedim
Adımı söyledim
Aaaa gerçekten tanıyamadım çok zayıflamışsın
Söylemişlerdi ama bu kadar zayıfladığını bilmiyorum dedi
Oda önceden dukan yapmış ve sonrasında geri almış
İşte nasıl yaptın ne yaptın Vs.
Nohuta bayilirim cnm yemesem aklim kalirdi :) ekmek olmayaydi olrdu onu ndn yedm htrlamiorumKeşke akşamki ekmek sabah olsaymış kahvaltın ekmeksiz öksüz kalmış...
Aslında güzel ama çorba ve haşlama et yeterdi sanki.. Ekmek ve nohut nefis körledi galiba
Gayet iyi hem k.valide yemeği kilo yapmaz korkmaBenimki öyle diyo..
Simit azıcıkmış ve sütle muzun yanına daha çok yakışırmış sanki..
Ay ne guldum Birgül çok yasa sen!Kunefe miiiKufretse daha iyi
Guzel olmuş afiyet olsunDaha da gecikmeden menümü bildireyim
Sabah 7 30
2 yumurtalı omlet 1 kk peynir 4 zeytin dereotu 1 dilim çavdar ekmeği nedendir bilmiyorum ama 1 kase de yoğurt
Öğlen 12 00
Yarım kase ezogelin çorbası
1 kase yoğurtlu semizotu
Yarım porsiyon et sote
Akşam 18.00
1 kase buğdaylı yoğurt çorbası 3 kaşık taze fasulye bol yeşil salata
Yemek sonrası 3 kuru kayısu
Su 2 lt yi geçmiştir
Spor 70 yarım mekik 2 km yürüyüş
Bencede çok zarif gorunuyorsun.tesekkur ederm canımm..
Ayyy aynı benim k.validemsin sen... Oda pamuk gibi melek gibidirSağol bitanem
Valla bazı kv leri anlamıyorum
Şahsen ben onlar mutlu oldukça daha çok seviniyorum
Mesela oğlum geline hediye almış
Romantik oğlum diye çok hoşuma gitti
Çok iyi yaa..ben buna benzer bise duymustum keske boyle hırpalasaydım.
Bu benden ekmek canavarı.... :)Bu da benden olsun..
Iyı geceler herkese
Gayet iyi olmuş.Menume cok gec kaldim bu aralar cok yogunum
Yine de yazim. iki gün oldu zaten yazamiyorum
Sabah: 3 bardak cay, sucuklu yumurta ( 4 ince dilim),3 dilim peynir,ceyrek simit,3 zeytin,1 cay kasigi recel
Oglen: 1 elma ,3 kasik yayla corbasi,
Ara: 1 fincan kahve yarim avuc kuru uzum, yarim avuc leblebi
Aksam : 1 tabak salata,1 bardak ayran, 3 tane kofte
Nohutun suyuna baninca tatlı olmuştur.Nohuta bayilirim cnm yemesem aklim kalirdi :) ekmek olmayaydi olrdu onu ndn yedm htrlamiorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?