- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Dene bakalım faydası olacakmı.
Sende işe yarasa bizde kullanırız..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Sende işe yarasa bizde kullanırız..
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Bırazdan cıkıcam hem yuruyus bemhava alıyım arada onuda alıyım yogurtla yerın
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Benim yerimede yürü..
Yürümeyi özledim
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Sağol bacım.Kılo veren herkesı tebrık edıyorum acıl cıkmam lazım.
Gecen persembe 72.6ydı sanırm bugun 73.1 hala odemım var sanırım.
muska77 cok gecmıs olsun.
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Aktara gıttım altın çılegı sordum bır ara unlendı suan yok dedı oda pek övmedi
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
İyi akşamlar kızlarmenümğ veriyim
Sabah süt
13:20 1,5 haşlama yumurta,yarım kase salata,yarım kk peynır,3 zeytın,ada çayı
sade türk kahvesi,1 dılım tost ekmegı 1 tatlı kaşıgından az fıstık ezmesi
18:00 1,5 kepce sebze çorba,yarım kase salata,1 yumurtalı ıspanak,2 mını nagıt
Su 2,5 lt
Sabah süt
13:20 1,5 haşlama yumurta,yarım kase salata,yarım kk peynır,3 zeytın,ada çayı
sade türk kahvesi,1 dılım tost ekmegı 1 tatlı kaşıgından az fıstık ezmesi
18:00 1,5 kepce sebze çorba,yarım kase salata,1 yumurtalı ıspanak,2 mını nagıt
Su 2,5 lt
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Ay bizim de twmmuz da düğünü muz var insaallah beni gorunce de oyle sok olurlar. Bunu gormek istiyorum
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
Gunaydinnnnn
Herkesi tebrik ederim
Ben bugun fazla gelemem sanirim yogun olcam
Bildirim gelsin makarna beni yedi aksam
Gecen hafta 68.8
Bugun 68.5
Fark -300
Ya kizceler bu nasi bnye anlayamiorm ki
Carsamba ve persembe 78lerdeydim, dun 78,3
Bugun hooop 79,1
Gunaydinnnnn
Herkesi tebrik ederim
Ben bugun fazla gelemem sanirim yogun olcam
Bildirim gelsin makarna beni yedi aksam
Gecen hafta 68.8
Bugun 68.5
slm kızlar dr dan geldim tedaviye başladı dr dualarınızı esirgemeyin benden dr çokkk tebrik etti harika kilo vermişsin şu halinde yeterli kilo açısından ama sen yine vermeye devam et dedi dün de düğün harika geçti kızlar beni bekar sanıpta görücü bile çıktı eşim kafayı yicektihalbuki yüzüğümde var ama herkesin olduğu bir sıra resim atayım
Merhaba kızlar,
Sabahtan beri hastanedeydim. Geleli 1 saat falan oldu..
Sanırım ben sorunumu küçümseyen bir insanım eşim kucağında götürdü hastanede beni görür görmez hemen sedyeye yatırıp beni ilk muayene eden prof.a götürdüler..
Sıra beklemekten korkmuştum iyi oldu aslında.
12 tüp kan aldılar sonuçları beklerken fastfood yedim üzgünüm.
İşin şaşırtıcı tarafı kanımdaki iltihap azalmış ama bacak korkutucu şekilde şiş olunca dr baya tuttu beni orada.. En sonunda bacağımın 3 yerinden iğne yaptı.
Kalan iltihap için antibiyotik uygulayacakmış.
Kortizon yapmak bana ötenazi uygulamakla eşdeğer çünkü..
Bu arada prof.un beni ilk muayenesinden sonra kontrollerde hep asistanları vardı.
Dr dan kocaman bir aferin aldım "verdiğin kilolarla sakatlık riskinden kurtuldun sakın geri alma" dedi..
Liste için tartılamadım özür dilerim hepinizden..
Ben geçmişe bakayım kim kaç kilo vermiş..
Kilo veren veremeyen herkesi tek tek tebrik ederim.
asya_01
çok sevindim canım dualarım seninle
muska77
çok geçmiş olsun dikkat et kendine
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Ayyy benim ki de oyle olur mu ki. Bana hep buhalinle seviorum falan diyor. Hep doyetimi sabote eder de merak ettim bak simdi
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Kızlar menüm
Sabah 1 biber, 1 domates ve 1 yumurtadan menemen.
1 dilim çavdar ekmek
Öglen 1 dilim ekmekten karışık yağsız tost.
( yarım tost oluyor) ve 1 mandalina
Ara 1 kase hoşaf şekersiz
Akşam 1 buttan az tavuk
1 kase tavuk suyu çorbası.
Su. 2.5 litre
Spor 4000 adım. Tabi çok az.
Sabah 1 biber, 1 domates ve 1 yumurtadan menemen.
1 dilim çavdar ekmek
Öglen 1 dilim ekmekten karışık yağsız tost.
( yarım tost oluyor) ve 1 mandalina
Ara 1 kase hoşaf şekersiz
Akşam 1 buttan az tavuk
1 kase tavuk suyu çorbası.
Su. 2.5 litre
Spor 4000 adım. Tabi çok az.
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Çok güzel menü 4000 az degıl hıc yoktan ıyı bıraz daha arttırırsan cok ıyı
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Bacım biz seninle niye böyleyiz elalem cozutuyo 400+500 gr alıyo
Biz 3-4 kilo
Canim ben de hemencik kilo aliyorum yaaa cok kotu