- 21 Eylül 2017
- 2.957
- 7.253
- 158
- Konu Sahibi SeviyomHee
- #101
Kahvaltım dünün aynısı, sıkılana kadar bu listeyi yaparım sanırım.
Toplam kahvaltı: ≈ 564 kcal
- Yarım yağlı kaşar peyniri (60 g) → 192 kcal
- Tam buğday ekmeği (60 g) → 154 kcal
- Salatalık + domates (100 g) → 18 kcal
- Keten tohumu (5 g, yaklaşık 1 tatlı kaşığı) → 25 kcal
- Yeşil zeytin (5 adet ≈ 15 g) → 20 kcal
- Haşlanmış yumurta (2 adet ≈ 100 g) → 155 kcal
Toplam kahvaltı: ≈ 564 kcal
börek belki biraz yağlı olabilir ama o da 2 dilim çok değil 
bence gayet iyi 
benim bebiş aşı oldu pazartesi. Bugün artık 4. Gün hala huysuz ve mutsuz. Bacaklar kızarık 
yoruldum biraz.
evde bebek var diye seslenmedim hemen sevinerek kabul ettim ama yolda çok canım sıkıldı 
1.59 boyumla 62-63 kiloyum eski halime dönüp şöyle dümdüz görünmek istiyorummm. Önceden tatlı yemediğim için kilo almıyomuşum ben ya şimdi habire tatlı yiyince gitmiyo aldığım kilolar
Sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin Rabbim 
Kahvaltı 
Ara Öğün 
