Ben başarıcam diyosanız beraber başaralım !

Merhaba arkadaslar bu sitedeki tüm topikletri neredeyse okudum . kilo verme konusunda pek çok deneyimin oldu . belki çok gelmeye bilir ama bölgesel olarak popodan rahatsızım. Zayıflayınca o da kuculuyo otomatik olarak. Bu maratonda baslayalı tam 13 gün oldu ve tam 3 kilo verdim. 59 kilodan 56 ya düştüm . gecen yıl yurtta kaldığım için ya klasik 8 kilo almistim. Tam 5kilo daha vermem lazım. Bi de hipotroidi hoşitama var olduğunu geçenlerde öğrendim. Ne kadar zayiflamak istersem de zayıflayamıyordum . bu hastalıktanmıs simdi ilaç kullanıyorum ve seviyeleri su an normal görünüyor. Bol bol yeşil cay içerek aburcuburu bir akarak ve evde her gün 45 dk kondisyon bisikletine binerek 3 kiloyu verdim. Bu yolda bana önerilerinizi bekliyorum. Her gün yediklerini yaptıklarımı yazıcam. Şimdiden hepimizi tebrik ediyorum. Hadi birlikte baş koyalım bu yola !

Hepinizin destekledi bekliyorum buyurun topigimeee