• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Ben Neden Nefisime Hakim Olamıyorum:(

Ben hamıleyken cok saglıklı beslendım
Semız otu yemegı, ısırgan yemegı tavuk etler balıklar usulune gore pıstı
Bır tane cıps yemedım
Kendım cok kılo aldım bebegıde el kadar dogurdum 6 gun kuvezde kaldı bırde ustune :)
Ye demıyorum ama benım o donem dıkkat ettıgım kadar kımse dıkkat etmemıstır ıddalıyım
Allah bağışlasın bebeğinizi.
Herhalde çocuğun kilolu doğup doğmaması birazda genetikmiş.
En azından sağlıklı doğdu bizde onu brcererebilecekmiyiz bakalım
 
çok kötü sağlıksız beslenmiyorsun bisküvi tarzında hatan var canım sabah kahvaltasından 2 saat sonra 1 tane meyve ve süt iç mesela tatlı ihtiyacın azalır öğlen tost yap yanına domates salatalık doğra ayran iç yada yoğurt 2 saat sonra 1 tane meyve ve kuruyemiş ye akşamda normal yemeğini yersin ara öğün ögle aparatifin uğraştırıcı değil
 
Vallahi 3 ay k
Makarneksi okuyunca gozlerim faltaşı gibi acildi. Oturup ne kdr zararli oldugunu saatlerce anlatabilirim. Ben de yillardir saglikli beslenen biri olarak ilk 3 ayda deli gibi cips cekti canim ama sadece 2 paketle sınırlı kaldim. Hamileyken cok zor oluyor nefis terbiyesi. Ama canim cekse de ölsem bitsem de asla yemedigim bi suru sey var hala. Yemek islerini biraz daha hizli hale getirmen lazim. Ben de ara ogune zirt pirt bisi yapmaya useniodum. Artik şöyle yapiorum. Cerez/ ispanak dograyp koyuyorum 2 dkda yumurtali yapiyorum/ yogurda meyve dogruorm. Bu, aksam yemeginden önceki 3 ara ögunum olmus oluyor. Meyveyi acken kahvaltidan soraki 2bucuk saat sora yiyorum. Digerini de 2bucuk saat sonra. Aksam yemeğini de beklerken ara ara cerez goturuorm. Kan üzümü badem ceviz findik fln. Ve artik kilo almiorm. Meyve ve cerez sabit. Digerini kolay tariflerle kafama göre degistiriorm. Peynir ekmek bile olabilir.
Vallahi ilk 3 ay kendimi ne kadar sıktığımı bilemezsiniz cips hiç yemedim.Sonra bi patladı fren durduruna aşk olsu:(
Ben zaten meyve den verenden tüketiyorum ama akşamları herhalde bundan sonra ara öğün olarak yiyecem
 
maddi durumun müsaitse günlük evine yemeğini pişirmesi için bir kadınla anlaş :KK66:
Anlaşmıştık Rus bir bayan gelecekti uçak bileti falan hazırdı hem evde taşınacak yardımcı olacaktı 6 ay boyunca ama sonradan gelmeyecem dedi:(
Şimdi buralardan bir yardımcı tutacaz ama oda yanımızda kalmayacak.Ama en azından temizliği yapar bende yemekle ilgilenirim
 
Ay şu sağlıklı beslenme olayını hayatım boyunca beceremedim:KK43:

Dünkü öğünüm sabah 1 poça, öğlen 1 kase çorba ekmeksiz, akşamda 1 tabak mantıydı.

Meyve neredeyse hiç yiyemiyorum, kırmızı et yiyemiyorum, tavuğun kokusundan midem bulandı onuda yemiyorum. sebze konusunda da çok seçiciyim.abur cuburda aşırı yemiyorum. Sanırım el kadar, hastalıklı bir bebeğim olacak:KK61:

Bir arkadaş demiş ya sanırım bu bebek için uğraşmadınız diye, aksine benimki 9 yıl sonra tüp bebekle oldu. Yani isteyip istememekle alakası yok. mide almayınca insanın elinden çok şey gelmiyor.

Senden beteri var gördüğün gibi:KK42:
Canım üzülme lütfen Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin suçluluk duyma senin miden almıyor yapabileceği bişey yokki:(
Biraz yinede zorla kendini belki faydası olur
 
tatlı için paketlı gıdalardan ziyade kendınıze sütlü tatlı yapsanız en azından ırmık tatlısı mesela onu yesenız tatlı krızlerınde
yada kendınızı ıyı hıssettıgınız bır anda makarna haslayın.canınız ıstedıgınde uzerıne bi sos yapıp yersınız pratık olur..
evde kuruyemiş bulundurun atıştırma krızlerı ıcın.
aklıma bunlar geldı..
tarıf vereyım bıde herkes bılıyodur ama 1 lt süte 10 yemek kasıgı irmık 8 kasık şeker 1 vanılya koyun karıstırın dökün tepsiye..bukadar.istersen tarcın cevız vs ekersın ustune..en azından paketlı gıdadan daha saglıklı olur
 
A
çok kötü sağlıksız beslenmiyorsun bisküvi tarzında hatan var canım sabah kahvaltasından 2 saat sonra 1 tane meyve ve süt iç mesela tatlı ihtiyacın azalır öğlen tost yap yanına domates salatalık doğra ayran iç yada yoğurt 2 saat sonra 1 tane meyve ve kuruyemiş ye akşamda normal yemeğini yersin ara öğün ögle aparatifin uğraştırıcı değil
Ay canım iştahımı kabarttın yaaa :) Hatta şimdi bir tost yapacam peynirli:kk77:
 
tatlı için paketlı gıdalardan ziyade kendınıze sütlü tatlı yapsanız en azından ırmık tatlısı mesela onu yesenız tatlı krızlerınde
yada kendınızı ıyı hıssettıgınız bır anda makarna haslayın.canınız ıstedıgınde uzerıne bi sos yapıp yersınız pratık olur..
evde kuruyemiş bulundurun atıştırma krızlerı ıcın.
aklıma bunlar geldı..
tarıf vereyım bıde herkes bılıyodur ama 1 lt süte 10 yemek kasıgı irmık 8 kasık şeker 1 vanılya koyun karıstırın dökün tepsiye..bukadar.istersen tarcın cevız vs ekersın ustune..en azından paketlı gıdadan daha saglıklı olur
Tepsiye koyduktan sonra pişiriliuormu?
Yok zaten artık ağzıma sürmeyecem o pis şeyleri dün dank etti bildiğiniz daha 21. haftada şiştim dün zor duş aldım:(olsun her şerde bir hayır vardır aklım başıma geldi
 
:))iyi yaptın iyi peyniri pek yiyemiyorum zaten böylelikle yemiş olurum:)aklına sağlık
 
Tepsiye koyduktan sonra pişiriliuormu?
Yok zaten artık ağzıma sürmeyecem o pis şeyleri dün dank etti bildiğiniz daha 21. haftada şiştim dün zor duş aldım:KK43:olsun her şerde bir hayır vardır aklım başıma geldi

yok tencerede pişiriyosun sütü ve malzemelerı sonra yuvarlak borcama döküyosun okadar..
ama borcamı once bı ıslat suyunu süz,öyle olunca yapışmaz tatlı
 
Canım üzülme lütfen Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin suçluluk duyma senin miden almıyor yapabileceği bişey yokki:KK43:
Biraz yinede zorla kendini belki faydası olur

Amin Rabbim seninde evladını sağlıklı şekilde kucağına elmayı nasip etsin inşallah. Vitamin takviyelerim var , başkada yapacak çok şey yok. Yine arada yemeye çalışıyorum birşeyler ama burdaki arkadaşların saydıklarının çeyreği kadar.
 
yok tencerede pişiriyosun sütü ve malzemelerı sonra yuvarlak borcama döküyosun okadar..
ama borcamı once bı ıslat suyunu süz,öyle olunca yapışmaz tatlı
Bunu deneyeyim eşimde sever sütlü tatlıları o iştahlı iştahlı yerken bende iştaha gelirim:)
Çok sağolun faydası olacak kesin bu tatlının
 
sevindim canım benim hamilelerin duası kabul olur derler bize dua edermisin
afiyet b... demiyeceğim :KK46::anneadayı:
:))de de balda iyidir;)
Tabiki ederim inşallah biran evvel Rabbim o güzel haberi bekleyenlerin yardımcı olurda kucaklarınızı doldurur inşallah.
Allah sizlere tez zamanda hayırlı sağlıklı ve bir evlat nasip eder nasip ettiği evlatlarınızında acısı göstermez inşallah Aminnn
 
Bunu deneyeyim eşimde sever sütlü tatlıları o iştahlı iştahlı yerken bende iştaha gelirim:)
Çok sağolun faydası olacak kesin bu tatlının

valla yagsız falan güzel oluyo..üzrine hındıstan cevızı yada tarcın ekleyebılrsın bide cevız..hepsı hamılelıkte rahatlıkla yenılecek seyler
bırde kuru kayısı içine yarım cevız koyup kakaoya batırabılrsın tatlı krizlerınde
yada muzu rondodan gecırıp ıcıne 2 kasık yogurt 1 cay kasıgı bal koyup at buzluga dondurma gıbı olsun:)arada cıkarıp karıstırcaksın tabi
 
Cok sagliksiz besleniyorsun ve farkindasin. Buraz frenle kendini birseylerin ardina gizlenme. Eve abur cubur dolduracagina meyve al. Ara ogunlerde meyve ye suan her meyvede var degisik degisik. Ilk 3 ay tamam bebek senin depolardan besleniyorda suan ne yiyorsan onu aliyor biraz karnindakini düşün artik.
 
Back
X