KizLar az once ani bir misafir gelmesi ile kv ye gittik gorumcem diyetisyen yeni mezun henuz iceri girr girmez aaa yenge sen zayifladin mi suzulmussun bi demesin mi :)))) bir haftadir gorusmuyoruz kendisiyle sanirim su gun aksamlara dikkat etmem gzl sonuc verdicuma sabahini iple cekiyorum gaza geldim sanirim
Gnydn kizlarrr
Bu sbh tarti beni gercekten cok mutlu etti sanirim ben yavas yavas diyete adapte olmaya basladim
Sbh:3zeytin iki minik biber 4-5 dilim peynir yrm dlm koy ekmegi ve bal
Cnm 6-7 gibi yedim genelde bir dlm ekmk ve booolca salata olursa corba yaninda ama sonrasinda cocuklara ymk verrken tatmak amacli bir iki kasik attim agzima
cnm cekmesin aklimda kalmasin diye sonrasinda meyve ,kahve ,soda ...... İctim yedim oyldfe devam etmeyi. Dusunuyorum ) incir findik :))) 63 kiloya ulastiktan sonra spor ve ymklerimi azaltmayi dusunuyorum zaten yaz basi 62 yi gormudtum bu kilolar yerlesmedigi icin hizli gidiyor
selaaammm harika bir sabaha uyandimm :))
nedense bugun coookk mutluyum sebepsiz ama
bu yuzden sabah ne bulduysam yedim :)))
....dermisimm hehehehe :))))
sabah:1.5 dilim ekmek,1 kk peynir,1 domates ve zeytin yedim...
gayet iyi gidiyor canimm.goruyorumki seninkide gayet iyi gidiyor
ne mutlu bana yuzunuzu guldurebiliyorsam :))
öğlen:azpattes yemegı :) yrm dılım ekmk veee cacık
benım taze nanelerımde saklama kabımda bozulmuşlar artık bya olmustu cunku 3-4 dal zor buldum
cnm benım
hic sorma baslariz doktorlarla ilaclarla hasir nesir olmaya artik
