• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bende varim diyenlerin diyet günlügü

asysss .!.:
Yeme cnm tatlı yeme...

1 tatlı kac kalori onu düşün ...

Yersen bugün boşuna aç kalacaksın onu düşün...

Ben burdayım da telden girdiğim için yazmak zor oluyor bıt bıt uğraş dur...:1::1::1:
Genişletmek için tıkla...
yemedim valla canim ama butun gece tatlilardaydi aklim su malum donem mahvediyor insani:50:
angelinaballerina .!.:
Akşam menüm: 3 kaşık zeytinyağlı taze fasulye, 2 kaşık pilav ve salata
30 tane mekik, 15 dakika yürüyüş

Kahvaltı: 1 kurabiye
Şekersiz çay

Şimdide 2 si bir arada neskafe.

Neskafeyi günde 1 yada 2 içiyorum ben. Fazla mı
Genişletmek için tıkla...
canim kalorisepetinden baktim simdi 2 tane 2 si bir arada nescafe 120 kalori bir kurabiyede un kurabiyesi 65 kaloriymis...5 kaloride sekersiz cay aslinda sabah için fazla kalori almamissin:34:130 kalori almissin ama daha doyurucu seyler yeseydin keske:26:
nazlıbahar .!.:
gunaydın kızlarrrr

bugun basarabılırsem lapa yapıcam ınsallah ben sbh lapamı sade bır sekılde yemıs bulunmaktayım oğlende yerım de aksama mısafr gelırse işi cıvıtabılırım oda tam onemlı saat :(
Genişletmek için tıkla...
civitmazsan iyi olur:51:
nazlıbahar .!.:
Mehay ım cnm aşgummmm dogum gunun kutlu olsun bebegım nıce yıllara ınsallah mutlu uzurlu bırlıkte ;))) ama artık nolur zayıflama topıgı olmasın :)))
Genişletmek için tıkla...

:52::52: asgumm tesekkur ettim canimmm:16::16::16:
ama artik zayiflama topigi olmasin ni dimek len:37:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bugun dogum gunum olmasina ragmen pasta veya hamur isi yapmadim yapmiycam (ilk defa :37:) diyetteyim cunku...:32:

sabah 1 dilim tahilli ekmek, 1 domates, 5 zeytin, 1 kk peynir ve cay

simdide bir kahve miss ohhh:32::21:

Toplam : 205 kal. almisim

gunluk ihtiyacim1832 kaloriymis ama 1 araliga 55 kilo olmak istedigim için gunluk hedef kalorim olan 1044 u gecmemem lazimmis :1: cok da zor degil bu benim için:ssz:

 
Yalniz kizlar ben gecen hafta cuma 64 kiloyken cumartesi pazar sacmalamalarim sonucu pazartesi 64.7 yi gormustum ve su anda anca 64 olabildim ...yerimde pinekliyormusum gibi hissediyorum kendimi yaa:25::25:
 
:33: :46: :4: ıyı kı Doğdun mehayyyyyyyyyyy :))) rabbım once saglık sonra mutluluk huzur versın Aılenle huzur dolu bır hayat sür inallah :) :54::54::54:
 
mehay .!.:
Hamisler topiginde bulusalim istesen:27::27:
tercihini yap :60::60::60:
Genişletmek için tıkla...

cok gıcıksın bence oraya sen ugra ben almim daha Allah a sukur 3 bebiş yeterli artık onlara uzun ve saglıklı mutlu huzurlu bırlıkte olacaklrı bı hayat nasıb etsın ınsallah acılarını bana gostermesın yeterli
 
mehay .!.:
Bugun dogum gunum olmasina ragmen pasta veya hamur isi yapmadim yapmiycam (ilk defa :37:) diyetteyim cunku...:32:

sabah 1 dilim tahilli ekmek, 1 domates, 5 zeytin, 1 kk peynir ve cay

simdide bir kahve miss ohhh:32::21:

Toplam : 205 kal. almisim

gunluk ihtiyacim1832 kaloriymis ama 1 araliga 55 kilo olmak istedigim için gunluk hedef kalorim olan 1044 u gecmemem lazimmis :1: cok da zor degil bu benim için:ssz:
Genişletmek için tıkla...
:119::119::119::119::119: biz de buradan sana pasta değil çiçek ve öpücük :54::54::54:gönderiyoruz

mehay .!.:
Yalniz kizlar ben gecen hafta cuma 64 kiloyken cumartesi pazar sacmalamalarim sonucu pazartesi 64.7 yi gormustum ve su anda anca 64 olabildim ...yerimde pinekliyormusum gibi hissediyorum kendimi yaa:25::25:
Genişletmek için tıkla...
aman aman ne cıs düşünceler onlar öyle.Aksin 0.7 kilo vermişsin

nazlıbahar .!.:
cok gıcıksın bence oraya sen ugra ben almim daha Allah a sukur 3 bebiş yeterli artık onlara uzun ve saglıklı mutlu huzurlu bırlıkte olacaklrı bı hayat nasıb etsın ınsallah acılarını bana gostermesın yeterli
Genişletmek için tıkla...
Amiiin 3 çocuk ya maşaallah maşaallah
 
Mehay doğum günün kutlu olsun...
Sağlıklı nice nice mutlu yıllara....
 
Nazlibahar maşallah sana 3 çocukla....
Yaşları kaç?
 
kımsecıkelr yok ya ben gelınce kımse olmuyor ben dıyetten cıınc a herkesler burda olur huuuu nerdelerdesınız

bende kalkım oglen lapasını yapıp yiyim bari
 
Mutlu mutlu yılarrrrr canım ,mutlu mutlu yaşlar ,inşallah hayatında istemediğim herşey bir önceki yaşının son saniyesinde kalsın,bundan sonra gönlünden geçen herşey senin olsun kocaman öpüyorum seniiiiii..........

:71::71::71::71::71::71::71:
 
nazlıbahar .!.:
kımsecıkelr yok ya ben gelınce kımse olmuyor ben dıyetten cıınc a herkesler burda olur huuuu nerdelerdesınız

bende kalkım oglen lapasını yapıp yiyim bari
Genişletmek için tıkla...

burdayız gitmeyiz inş zayıflamadan:50::50:
ya benim canım bugün birşey yemek istemiyo napsam ki?acıkıp acıkıp gözüm dönmeden tedbir alayım
 
kızlar ya ben bu hafta kilo milo veremicem galiba ,diyeti bozduğumdan değil de ayça kaya ya çok ta uyamıyorum puffff,mesela sabahları biraz fazla kaçıyo çünkü akşam yemeğini çok hafif yiyorum ve akşam 6 dan sonra bişi yemiyorum bu sefer sabah çok aç oluyorum

sabah:5-6 tane kızarmış patates,az pide,peynir,domates ,salatalık,yeşil zeytin,salça soslu zeytinyağ
ara yeşil çay,diyet içecek
şimdi de kahve içicem


hııı bu arada geçen iki akşam yarım kase müsli yedim akşam 6 dan sonra :25::25::25:
 
katre99 .!.:
burdayız gitmeyiz inş zayıflamadan:50::50:
ya benim canım bugün birşey yemek istemiyo napsam ki?acıkıp acıkıp gözüm dönmeden tedbir alayım
Genişletmek için tıkla...

aynen bencede sen yınede bıseyler ye kii sekerın dusupte gozunu doondurmesın

canfunerda .!.:
kızlar ya ben bu hafta kilo milo veremicem galiba ,diyeti bozduğumdan değil de ayça kaya ya çok ta uyamıyorum puffff,mesela sabahları biraz fazla kaçıyo çünkü akşam yemeğini çok hafif yiyorum ve akşam 6 dan sonra bişi yemiyorum bu sefer sabah çok aç oluyorum

sabah:5-6 tane kızarmış patates,az pide,peynir,domates ,salatalık,yeşil zeytin,salça soslu zeytinyağ
ara yeşil çay,diyet içecek
şimdi de kahve içicem


hııı bu arada geçen iki akşam yarım kase müsli yedim akşam 6 dan sonra :25::25::25:
Genişletmek için tıkla...

ıyı de arkadasım sabah kahvaltısı onemlı zaten ki aksama kadar cok asırıya kacmadıktan sonra erıtme sansımız da var bende cok gzl kahvaltılar yapıyorum ama aksamı hafıf tuttukmu gıder ve bır haftadır ben aynı sekılde yapıyorum aksam cok hafıf kahvaltı cok gzl ;) cok ta gzl verdım yrn sbh nolcak bakalım bugunde regl oldum ve lapa yapıyorum sbh nolmus bakaıcaz artık

lapam suana kadar guzel gıdıyor aksam da ınsallah bu seılde atlatırım
 
asysss .!.:
Mehay doğum günün kutlu olsun...
Sağlıklı nice nice mutlu yıllara....
Genişletmek için tıkla...

canfunerda .!.:
Mutlu mutlu yılarrrrr canım ,mutlu mutlu yaşlar ,inşallah hayatında istemediğim herşey bir önceki yaşının son saniyesinde kalsın,bundan sonra gönlünden geçen herşey senin olsun kocaman öpüyorum seniiiiii..........

:71::71::71::71::71::71::71:
Genişletmek için tıkla...

angelinaballerina .!.:
MEHAY mutlu yıllar doğum günün kutlu olsun canım. Sevdiklerinle beraber daha nice güzel yıllar geçirmen dileğiyle
Genişletmek için tıkla...
Kizlaaarr hepinize ayri ayri çooookkk tesekkur ederim canlarim...Nice senelere zayif bir sekilde hep beraber diyorummm:16::16::16::16:
nazlıbahar .!.:
kımsecıkelr yok ya ben gelınce kımse olmuyor ben dıyetten cıınc a herkesler burda olur huuuu nerdelerdesınız

bende kalkım oglen lapasını yapıp yiyim bari
Genişletmek için tıkla...
küstük bikerem biz sana :19:
sen bizi yalniz birakirken iyiydi:ssz:
cezani cek simdi:27::27::27:
 
mehay .!.:
Kizlaaarr hepinize ayri ayri çooookkk tesekkur ederim canlarim...Nice senelere zayif bir sekilde hep beraber diyorummm:16::16::16::16:

küstük bikerem biz sana :19:
sen bizi yalniz birakirken iyiydi:ssz:
cezani cek simdi:27::27::27:
Genişletmek için tıkla...


cezam busa coa gır bı cezaaaa olmus ya hem zaten bugunden berı lapa yıyıp durdum onca gzl kokunun ıcınde :)ama mutlu sona az kaldı dımeeeeee
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Hedef 53! Bu sefer olacak - 5:2 ve 16:8 aralıklı oruç diyeti
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
12K
Semipermeable
Semipermeable
E
Ah be babam.. Seni sevmem icin hic bir neden vermedin
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
11K
esmeringunlugu
E
kuduzfare
Diyete davet
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
therapne
therapne
C
62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü
45 46 47
Yorumlar
936
Görüntüleme
45K
canfunerda
canfunerda
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
25K
osenolsan
osenolsan
Back
X