BENİM DİYET GÜNLÜĞÜM <3

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 25 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #1

Merhaba ben kaçıncı konu açtım bilmiyorum...Ama bu sefer olucağına inanıyorum.Boyum 1.47 kilom 71 bugün artık değişim zamanı haydi başlasın...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 25 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #2

Sabah 08:30

1 bardak limonlu ılık su

Kahvaltı 09:00

1 dilim kalın beyaz peynir
2 zeytin
4 tane çeri domates
1 adet marul
2 dilim kepek ekmek
Çay

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 25 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #3

Ara öğün 10:00

1 fincan Türk kahvesi

Öğlen yemeği 12:30

1 kase tarhana çorbası
8 yemek kaşığı taze fasulye
Bol salata
2 dilim kepek ekmek

Bugün spor olarak 20 dk lessie 1 mill yaptım...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 25 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #4

Ara öğün 15:15

1 su bardağı kayısı çayı

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 25 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #5

Ara öğün

1 elma
1 mandalin

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 25 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #6

Bugün diyetim iyi gidiyor umarım böyle devam eder...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 26 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #7

Yarın sabahtan iyibaren devam ediyorum yazmaya günlük...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 26 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #8

Gece yatmadan önce lessie 3 mill yaptım üstüne birde kayısı çayı içtim..İyi geceler günlüğüm...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 27 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #9

Günaydın günlüğüm

Sabah Kalkınca

Bir bardak limonlu ılık su

Kahvaltı

2 dilim peynir

2 zeytin

4 çeri domates

Marul

Çay

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 27 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #10

Ara Öğün

Bir kupa nescafe içtim...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 27 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #11

Tartıldım merakımdan günlüğüm ve şuan ki

Kilom=70 Tarih=27.11.2017

Pazartesi günleri tartı günü ve Çarşamba günü tartı günü...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 27 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #12

Lessie 3 mill yaptım bayada terledim süper birşey...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 27 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #13

Öğlen yemeği yemek istemedim iştah kapalı şükür bende.....

1 elma yedim şuan tokum...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 27 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #14

Ara Öğün
1 kupa latte içtim yemek yemediğim için günlüğüm...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 27 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #15

Akşam yemeğim

1 küçük kase mercimek çorbası

Bol salata

Bu şekil giderse süper gidiyor diyet inşalla bu kilolar gidecek...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 27 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #16

Ara öğün

Kahvesiz yapamadığım için bir kupa latte içtim....

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 27 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #17

Spor yaptım.Lessie 3 mill ve harika.Üstüne kayısı çayı içtim...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 27 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #18

Ve artık günü kapatıyorum yemek işi bitti iyi geceler günlüğüm....

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 28 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #19

Günaydın günlüğüm...

Sabah kalkınca 1 su bardağı limonlu su içtimm...

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 28 Kasım 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #20

Kahvaltımı yaptım...

1 dilim peynir

1 zeytin

3 çeri domates

1 dilim kepek ekmek

Çay