Diyet devam de yarın listemi değiştirdicem bana hiç uymadı koca gün yemek yemek yaa kuzum. Öğleni kaldırtcam kahvaltıyı biraz ileri aldırcam
Diyrtisyen bana da verdi 9 dilim ekmek dendi aman dedim gitmedim bi daha da🤓
Bazen uymuyor ama diyet de yapmayı biraktım 😬 bugün başladım
İki ögün yap bence kahvaltıyı öğlen ye
Akşam 5 te kapat
Spor olarak yürüyüş yap 😊
 
Diyrtisyen bana da verdi 9 dilim ekmek dendi aman dedim gitmedim bi daha da🤓
Bazen uymuyor ama diyet de yapmayı biraktım 😬 bugün başladım
İki ögün yap bence kahvaltıyı öğlen ye
Akşam 5 te kapat
Spor olarak yürüyüş yap 😊
Bende normalde kahvaltıyı 10 11 yapardım arada bir kahve içer akşam yerdim birdaha. Ama arası açık olduğundan akşama açıkırsım epey yerdim. O yüzden şimdi kahvaltıyı 9 a verdi. 11 kahve 13 öğle 16 meyveli yoğurt birde akşam. Böyle olunca koca gün kendime birşeyler hazırlayarak geciyor migim yaa. Birde kahvaltıyı o kadar erken saatte yapamadım doğru dürüst.
bende şimdi dicem 11de kahvaltı olsun. 1 gibi kahve 4 gibi bir ara öğün yine. Sonra akşam olsun
 
Back
X