geçen sene 68 kiloydum boyum 1.68. montignac diyeti sayesinde 3 ayda 5 kilo vermiştim. 63 olmustum yaz boyunca da diyet yapmasam da tam olarak dikkat ettim. 61.5e kadar düştüm. fakat baya zamandır dikkat etmiyorum ve tekrar 63 64 oldum. montignac diyetine tekrar baslamak istiyorum ve bu yolda birbirimizi motive edeceğimiz arkadaslar arıyorum