- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #301
Darısı sana ve herkesedaha çok var vermem gereken 77 yim henüz :)
iPhone 'dan gönderildi
amin canım inşallah Allah yardımcımız olsun bir an heveslendim ben de yazın daha kolay verılır sankı :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Benimle kilo vermek isteyen var mııı??
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- Başlangıç Tarihi
amin canım inşallah Allah yardımcımız olsun bir an heveslendim ben de yazın daha kolay verılır sankı :)
- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
- 68
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #302
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #303
aksam yemegimide yedim şimdi 1 saat spor vakti:))
- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
- 68
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #304
Saat 17:00
150 gr et
Bir dilim ekmek
Köyde biber bi tane
Bol yeşillik
Çay ve su
Bugün iki öğün yaptım
iPhone 'dan gönderildi
150 gr et
Bir dilim ekmek
Köyde biber bi tane
Bol yeşillik
Çay ve su
Bugün iki öğün yaptım
iPhone 'dan gönderildi
Son düzenleme:
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #305
Saat 3 gibi acili corba ve yogurtlu semiz otu yedim.aksam yemegi yalniz olunca yiyesim gelmedi bende 10 tane kiraz 5 tane cilek 1 kucuk kare bitter cikolata light sut ictim biraz oncefe 1 saatlik sporumu yaptim:)) bide seyi sorcam kizlar bu leslie den zayiflayan var mi? ben 30 yada 40 dk yapabiliom sonrada bacak kol calisiom ben bu leslie yerine kosu bandi yapsam daha mi iyi olur ki karar veremedim bi fikri olan var mi?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
- 68
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #306
Canım sana video atacaktım ama arkadaş olmadığımız için yazmadı msj
callanetics var https://docs.google.com/file/d/0B_DPnUh3fH_ZSW9wR0ZhZElNeWM/preview
Bunu yap cnm lütfen yavaş ve kasmadan yap
6 gün yapıp bi gün dinlenme olacak :) bi de burda bi bayanın sayfası varhttp://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=578600
Incele derim çünkü ilk sayfada bayanın 15 günde nasıl incelediğine şaşıracaksın
Attığım video başında uyarılar var lütfen dikkatle dinle atlama oraları
bn salı başlıyorum isteyen olursa yaparız birlikte iPhone 'dan gönderildi
- 7 Haziran 2014
- 176
- 117
- 53
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #307
Hayırlı Akşamlar Bende Yarın Başlıyorum Nasip Olursa Hem Diyete Hemde Spora 1 Aydır yapıyorum aslında spor ama diyet yoktu 5 kilo verdim aynen devam inş 😜😝
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #308
Canım sana video atacaktım ama arkadaş olmadığımız için yazmadı msj
https://docs.google.com/file/d/0B_DPnUh3fH_ZSW9wR0ZhZElNeWM/preview
Bunu yap cnm lütfen yavaş ve kasmadan yap
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=578600
Incele derim çünkü ilk sayfada bayanın 15 günde nasıl incelediğine şaşıracaksın
Attığım video başında uyarılar var lütfen dikkatle dinle atlama oraları
iPhone 'dan gönderildi
Tamamdir canim hemen incelicem insallah bel zorlayici degildir cunku cok ilerlemis ameliyat olmam geteken bi fitigim var
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
- 68
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #309
Bel esneme hareketi var ama tam hatırlamıyorum sen öyle yerleri atlayarak yap
iPhone 'dan gönderildi
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #310
Bel esneme hareketi var ama tam hatırlamıyorum sen öyle yerleri atlayarak yap
iPhone 'dan gönderildi
Ya ben indiremedimde yarin eşim ugrasacak o yapar ama aciklamalari okudum hosuma gitti yapcam ben bunu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
- 68
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #311
Ya ben indiremedimde yarin eşim ugrasacak o yapar ama aciklamalari okudum hosuma gitti yapcam ben bunu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
çok iyi :) bn de başlayacam ama salı günü :)
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #312
günaydın hanımlarr:) bugun ki kahvaltım :: 1 tane kasar peynirli krep sade kahve sabah 45 dk lık yürüyüşümüde yaptım:)
- 25 Şubat 2014
- 131
- 25
- 48
- 37
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #313
Bugün güzel bir pazartesi:)
Bugün tekrar başlıyorum:)
tartılamadım malesef sabah ama tahmini biliyorum zaten.
4 haftalık bi planım var. Sonra tekrar hedef koyacağım.
İnşallah bu sefer olacak:)
Herkese iyi haftalaaar
Bugün tekrar başlıyorum:)
tartılamadım malesef sabah ama tahmini biliyorum zaten.
4 haftalık bi planım var. Sonra tekrar hedef koyacağım.
İnşallah bu sefer olacak:)
Herkese iyi haftalaaar
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #314
Canım sana video atacaktım ama arkadaş olmadığımız için yazmadı msj
https://docs.google.com/file/d/0B_DPnUh3fH_ZSW9wR0ZhZElNeWM/preview
Bunu yap cnm lütfen yavaş ve kasmadan yap
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=578600
Incele derim çünkü ilk sayfada bayanın 15 günde nasıl incelediğine şaşıracaksın
Attığım video başında uyarılar var lütfen dikkatle dinle atlama oraları
iPhone 'dan gönderildi
arkadaşlar, ben de deneyeceğim bunu...
sanırım kilo konusunda şu an burada olan herkesten daha sorunluyum.
32 yaşındayım, 165 cm falanım ve 110 kiloya dayandığımı düşünüyorum.
ama diyet yapmamak konusunda da çok kararlıyım. çünkü bu zamana kadar yaptığım tüm diyetler biraz daha fazlasını almama neden oldu.
diyetsiz kalıcı zayıflama programını denemeyi düşünüyorum.
umarım başarırım.
yukarıdaki paylaşım için çok teşekkürler.
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.342
- 298
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #315
canım çok teşşekkürr sanaaa
bu call 3 gündür yapıyorum sayende 
+ leslie ve ip atlamayla pilatesi azcık karıştırıyorum 1 hafta günde 2 saat spor bünyem ne cevap verecek bi hafta sonra paylaşırım ve + diyet de var 
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #316
Canım sana video atacaktım ama arkadaş olmadığımız için yazmadı msj
https://docs.google.com/file/d/0B_DPnUh3fH_ZSW9wR0ZhZElNeWM/preview
Bunu yap cnm lütfen yavaş ve kasmadan yap
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=578600
Incele derim çünkü ilk sayfada bayanın 15 günde nasıl incelediğine şaşıracaksın
Attığım video başında uyarılar var lütfen dikkatle dinle atlama oraları
iPhone 'dan gönderildi
Tucem ya esimde ugrasti yapamadik indiremioz zaten youtube indirmek yasak dio nasil yapcaz bi bilgin varmi biz telefondan girioz
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #317
bugunkü aksam yürüyüşümü yapamadım hava yagmurlu ama 1 kilocuk vermişim:))))))
- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
- 68
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #318
Ya telefonda indirme işini bilmiyorum ki
bilgisayar desen o kolaydıiPhone 'dan gönderildi
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #319
Ya telefonda indirme işini bilmiyorum ki
iPhone 'dan gönderildi
Tsk ederim tatlim bende 35 dk kosu bandindan sonra hani o bayanin sayfasinda 8 dklik videolar var ya onlari yapmaya basladim.umarim faydasi olur
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #320
Herkese merhabaa bendee bendeee:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
