selam arkadaşlar ben bugünden itibaren diyet yapmaya karar verdim.Benimle birlikte zayıflamak isteyen kişiler sayfayı hergün vücudunuzdaki değişimleri, yani kilosunu yazmak şartıyla takip edebilirsiniz. Birbirimize motivasyon verelim eminim herkes istediği kiloya kısa zamanda ulaşır.. Iyi günler
boy: 162 kilo : 62
hergün detayları yazıcam
Evet tabiki ben uzun olduğu için yazmama gerek yok bence eminim duymuşsunuzdur Karatay diyetini deneyeceğim günde 2 öğün beslenicez ve spor olarakta yürüyüş ve eliptik