Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

diyet yaparken kesinlikle yemek programlarina bakmayin ozellikle ilk 3 gun cunu iilk gunzaten zor dayaniyosunuz oraya bakinca iste istemez istahiniz bir kac daha artiyo sahsen ben ole oluyorumda benden tavsiye 3 gunu gecirdimi 4 gun acikmiyosunuz bile
 

Ya açıkma diyetin herhangi bir aşamasında olabilir.Önemli olan acıkmamak degil açıkınca iradeye sahip olmak.
 

valla 1 aydır diyetteyim canım hep açım yaaa

midemi kediler tırmalıyooo
 

hoşgeldin canım

umudunu yitirme gerçi kelin ilacı olsa misali geberiyom açlıktan ama 3 kilo gitti dan diye durdu benimde ama inat ettim yemicem, yiye yiye bu hale geldim zaten

bende spor yapamıyorum
 

doğum sonrası çok beter ben üniversitede 50 kiloydum çöp gibi boyum 172
evlenirken 57, hamile kalırken 63 doğumda 85
kızım 6 aylıkken 61 dim, herrkes maşallah diyodu bi kem gözlü demedi heralde
emzirmeyi bırakınca 75 oldum şimdi 72 yim ooffff
 
demekkki acik bunyeden bunyeye degisiyo hehehehehhe

valla öyle benim bünyenin maşallahı var çöp öğütme makinesi gibi bi nevi

yedikçe zayıfla diye bi diyet olsa tam bana göre, ne kadar çok yersen o kadar zayıf olurmuşun mesela

1. olurum valla, kimseye kaptırmazdım
 
bende 90 kiloyum . veriyorum aliyorum . esimde beni kizdiriyo .yakinda 100 kilo olacan diyo . manevi desteklerinizi bekliyorum. cok cabuk yoruluyorum.saglik yönünden de hic iyi degil
 
herkese merhaba
3 gündür çok dikkat ediyorum yediklerime
mesela bu sabah

haşlanmış yumurta 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 1 salatalık
saat 10.30 gibi bir tuzlu kurabiye
öğlen patates salatası (2 patates)
ikindi yarım muz
akşam 1 kase meyveli müsli süt
bide sabah akşam 12 bitkiden karışım çay

yedim nasıl sizce?
 
Valla şu konuya ilk yazdığımda 66 kiloydum şimdi ibre 68'e dayanmış. Artık buna bi dur demek lazım. Hayatımda hiç olmadığım kadar şişmanım. Dün bi de 1 ay önce üzerime olan kıyafetim basenlerde takılınca şartellerim attı. Bu kiloları veremezsem ne olayım. :) Sabahtan beri hareket olsun diye deli gibi temizlik yapıyorum evde. Yarın da iş görüşmesine gidicem. Olumlu olursa artık evde hareketsiz oturmamış olurum.
BU KİLOLAR MUTLAKA GİDECEKKK...
 

Merhaba canım :)
Ben menüyü beğendim, gayet güzel. Suyu da booool içiyosan tamamdır :)

Bana bu ara bi bıkkınlık geldi, umutsuzlanmaya başladım çünkü durdu galiba kilo vermem.
Vizeler de geldi, spora günde 3 saat ayıramıyorum. Of off


Bu arada uyuzum nerelerdesin? Gerçi taşınma durumların vardı..
 

evet canım 2 litre kadar içiyorum su

benimde durmuştu kilo vermem sıktım biraz daha bakalım artık sık sık tartılmıyorum yoksa sinir oluyorum
kaçamakta yapmıyorum artık
 

kurabiye ve patates tüketmemelisiniz
 
ben kalori hesabı yapıyorum sen merak etme canım

kalori hesabını anladım ben bunu glisemik ındeksi yüksek anlamında yazdım yani yedikten bir süre sonra bu gıdalar kan şekerinizi yükseltip sonrasında hızla düşürür ve açlığa neden olurlar..
 
kızlar nerelerdesiniz?dün bir ayım doldu veeee 8 kilo600gr vermişimm:))sizler ne yaptınız?
 
kızlar nerelerdesiniz?dün bir ayım doldu veeee 8 kilo600gr vermişimm:))sizler ne yaptınız?

Maşallahhhh süper
Ben bu konuya ilk yazdığım zamanlarda tutarsızlık gösterdim diyeti bozdum ama bir haftadır kalori sayıyorum ve anladım ki bana uygun yöntem kesinlikle buymuş.
2,5 kilo kadar verdim ve herkes değişimi farkediyor.
En önemlisi de ne zamandır bu kadar istikrarla devam edemiyordum, onu sağladım.
Diyetteyim psikolojisinde değilim
Yarın da spora başlıyorum kısmetse.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…