cok tesekkur ederim, iyiyim herhangi bir sorun yok.
kendine bir kilo alma buddy bulabilir misin?
burada diyet gruplari var ya onun kilo alma icin olanlari da var mi bilmiyorum ama yoksa da biriyle birlikte yapabilsen guzel olur cidden.
ben ilk ameliyat oldugumda hastanede bir kizla tanismistim turk falan degildi, sonra hep iletisimde kaldik iste o mesela 36 kiloya falan dusmustu. ikimizin de beslenme uzmani ayniydi ama listelerimiz falan farkliydi tabi. birbirimizle konusurduk surekli iddiaya falan girerdik. iste bu hafta listeyi aksatmadan yaparsan sana su kazagi alacagim, ben de sana su ayakkabiyi alacagim falan gibi. tabi bizimki biraz da hastalik psikolojisiydi. boyle yaninda sana destek olacak birini bulabilsen iyi olur aslinda. cunku aslinda sen de sorunun farkindasin ve cozmek istiyorsun, tek eksik motivasyon.
spor icin lilly sabri tavsiye ederim bu arada pandemiden dolayi turkiyede spora gidemedigimde ben de hep onun videolarini yapiyorum, yurt disindayken reformer.
ama herhangi bir b12 değil,özellikle sinir hasarına karşı yani bir doktora git danış
60 kiloyum ama kurabiye gibiyim maşallah. Giyinikken Ay senin nerene diyet diyorlar ama göbek ve kollar lokum gibi oldu. Duruş bozukluğum da var söyle bi combo yaparız güzel olur yaz gelmeden 
mesajını sabırsızlıkla bekliyor olacağım 
