Bende tanitayim canım
Yaş 37
Boy 1.60
Evliyim 3 çocuğum var
Ben böyle günlük tartilmaya devam edicem haftalık çok denedim uç gün yiyim tartiya bi kaç gün kala dikkat ederim diye hiç beceremedim .sen ne dersin günlük tartilmaya ?
Bende tanitayim canımBu arada kendimi tanıtmadım sanirim
167 boy
Kilo 65.5
Yaş 32
Evli ve 2 çocuklu
Denizliden
Ya sen seker
Ayvayi denicemm bu akşam doymuyorum bir tane yiyip kapanış yapsam iyi olacak.İyi gidiyorsun canım boşver bazen uyulmuyor iste evde ne varsa
Ayva kesinlikle tok tutuyor
En iyisi günlük tartım ertesi gün tartiya çıktığında az mi cok mu yemişin kacamak mi yapmışın hepsi belli oluyorBende tanitayim canım
Yaş 37
Boy 1.60
Evliyim 3 çocuğum var
Ben böyle günlük tartilmaya devam edicem haftalık çok denedim uç gün yiyim tartiya bi kaç gün kala dikkat ederim diye hiç beceremedim .sen ne dersin günlük tartilmaya ?
Canım benim elbette devam et zaten beşte beş başlık açtım kimse gelmedi oyuzden bende ilk beş gün için öyle yazdım ve gördüğün gibi uygulayamadim bile bende evde ne varsa az az yiyip kilo vermek istiyorum . yalnız her gün tartilicam ve paylasicam sen de istersen hergun istersen haftalık tartı paylasirsin herşey serbest yani . önemli olan birbirimize destek olarak kurtulalım su fazlalklardanSelam
Canım ben diyet diyet diye kilo aldım akşam eşimle konuştuk ve artık hiçbir diyet listesi uygulamayacagim
Bundan sonra yolum az öz ye bol hareket et
Senin topikte beste beş diyet listesi ben uygulamayacagim.
Gerçi sende pek uymuyorsun ama yinede o niyette arkadaş istersin belki ne yapayım burda devam edeyim mi sakıncası olur mu
Ya şu başlığı degistirsekmi mümkün mü bilgi n varmı eminim başka arkzdaslsrda gelecektirSelam
Canım ben diyet diyet diye kilo aldım akşam eşimle konuştuk ve artık hiçbir diyet listesi uygulamayacagim
Bundan sonra yolum az öz ye bol hareket et
Senin topikte beste beş diyet listesi ben uygulamayacagim.
Gerçi sende pek uymuyorsun ama yinede o niyette arkadaş istersin belki ne yapayım burda devam edeyim mi sakıncası olur mu
Bence de pilav fazla olmuş hele pirincse eyvah eyvahDün
sabah
1 elma ayva
Bir dilim ekmek
Salca zeytinyağı peynir ile yedim
Ogle
Bir tabak pilav(bu son pilav yiyisim)
Birkaç kaşık fasulye
Tursu
Aksam
Az haşhaş ezme
Birkaç kaşık çorba
Biraz kabak cekirdegi
Moderatorlere özel mesaj yolla değiştiriyorlar canım mune falanYa şu başlığı degistirsekmi mümkün mü bilgi n varmı eminim başka arkzdaslsrda gelecektir
Ayy sorma israf olmasın diye ama bitti bundan sonra fazlasini kuslara verecegimBence de pilav fazla olmuş hele pirincse eyvah eyvah
Canim iyi dengeli kilo veriyorsun o kadar canını sıkma bol hareketle onları atarsın önemli olan yediklerini yakmakBaşlangıç 66.6
6.GUN
_300 gramla 64.5
Altı günde toplam giden kilo 2.100gr
Kahvaltim
Bir simit (hiiiiic olmadı)
Peynir zeytin
Roka domates salatalık
Şekersiz çay
Ara yeşil çay
Akşam
5kofte bir tabak salata
Türk kahvesi şekersiz yanında çikolata lı gofret(buda olmadı)
Yatana kadar bir şey yemem yeşil çay ve şeker siz süt dışında inşallah diyimmm.
Canim ödülü haketmissin yarın telafi edersin uzulmeSen üç ay diyet yap 6 kg ver bir akşam git üç tane lahmacun ye
Üzme kendini tatlım lahmacun çokta zararlı değil Karatay diyoSen üç ay diyet yap 6 kg ver bir akşam git üç tane lahmacun ye
Evet canım sanırım başlık tan dolayı pek giren olmadı aylarca beşte beş yapicazmi sandılar acepBu arada Burda pek kimse yok sanırım. Nisan topiğindeyim ben.
Evet canım sanırım başlık tan dolayı pek giren olmadı aylarca beşte beş yapicazmi sandılar acepben günlük tartilmayi tercih ettim aylardır yerinde saydim haftalık tartı günlerinde inşallah bu sefer hedefime ulasicam
Haklisin bende beceremedim birde kalabalık aile de daha da zor belirli şeyleri yemek .sen kaç kilosun hedefin kaç?Beşte beş çok ağır bi diyet ama hakkaten ben hayatta yapamam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?