7.GUN
+1kg ile 65.5
Gece uyumadi k oglumla bir şeyler de yiyince fazla geldim maalesef
Kahvaltim
Kıymalı omlet
Roka
Peynir zeytin
Şekersiz çay
Ara kahve + çikolata iyice sapittm
Canım vallahi kalabalık aile olmasa bile gerçekten zor eşine başka kendine başka yemek yapmak. 68 ile doğuma girdim çıktım 66 2 kg'ı hangi ara verdim bilmiyorum üç ay önce 64 kiloydum üç ayda 6 kg verdim şuan 58'im hedef 53. İnşallah başarabilirim.
Canım vallahi kalabalık aile olmasa bile gerçekten zor eşine başka kendine başka yemek yapmak. 68 ile doğuma girdim çıktım 66 2 kg'ı hangi ara verdim bilmiyorum üç ay önce 64 kiloydum üç ayda 6 kg verdim şuan 58'im hedef 53. İnşallah başarabilirim.