- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Çarşamba günü bu cezayı kesicem
Takıma yazarsan cezanı keserim
Hatta niye oraya yazmanı bekliyorum ki burdan keseyim dilim başı 10 puandan 30 puan ceza
Yarın mevlüt var şuanda hiç dermanım yok
Affet kaptannnnn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bevvab'ın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi Evvab
- Başlangıç Tarihi
Yarın mevlüt var şuanda hiç dermanım yok
Affet kaptannnnn
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
Tamam cumaya kadar yap da gerisi mühim değil :)Çarşamba günü bu cezayı kesicem
Yarın mevlüt var şuanda hiç dermanım yok
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
İnşaAllah merak etme sen :)
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Artık buradan menü paylaşacağım aklıma geldikçe inşaAllah
23.03.2019 menüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı
Tere maydanoz marul nane
Salatalık
Peynir
5 zeytin
1 dl çavdar
Açık çay
Ara
nane limonlu yeşil çay
3 hurma 1 elma
Ara
3 hurma
4 finger bisküvi
2 çatal vnilyalı pasta
Şekersiz Türk kahvesi
Akşam
4 köftte
1 dl çavdar
Bol salata limonlu sirkeli
Su 3 lt
Spor leslie 3 mil
23.03.2019 menüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı
Tere maydanoz marul nane
Salatalık
Peynir
5 zeytin
1 dl çavdar
Açık çay
Ara
nane limonlu yeşil çay
3 hurma 1 elma
Ara
3 hurma
4 finger bisküvi
2 çatal vnilyalı pasta
Şekersiz Türk kahvesi
Akşam
4 köftte
1 dl çavdar
Bol salata limonlu sirkeli
Su 3 lt
Spor leslie 3 mil
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Kuru meyve alamadık maalesef..
Konya ya gittik geldik giderken
12 30 ara
1 elma
16.00
Soslu tavuk
Fesleğenli makarna
zeytinyağlı yeşil salata
Oğlumdan bir iki tane patstes kızartma bir ısırık tavuk burger
İki üç yudum cola
Şuan
18.30
Bir şekersiz Türk kahvesi
3 hurma
1 şişe maden suyu
Su şuan 1.5 3 yaparım onu
Spor yok çok yürüdüm yoruldum :)
Konya ya gittik geldik giderken
12 30 ara
1 elma
16.00
Soslu tavuk
Fesleğenli makarna
zeytinyağlı yeşil salata
Oğlumdan bir iki tane patstes kızartma bir ısırık tavuk burger
İki üç yudum cola
Şuan
18.30
Bir şekersiz Türk kahvesi
3 hurma
1 şişe maden suyu
Su şuan 1.5 3 yaparım onu
Spor yok çok yürüdüm yoruldum :)
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Bu menüye 200 gr + geldim maalesef dün
25.03.2019
07.15ılık limoonlu su
08.05
Eki Görüntüle 2250394
10.30 gibi 3 hurma
12 gibi Türk kahvesi
14.00
1 yeşil Elma
15.30
Kuru dolma yaptım onun içinden bayaaaa bir yedim
16.30 2 dolma
20.00 2 dolma
22.00
Kayısı çayı
Spor 5mil
Su 3lt
Dünyayı yedim bugün sanki
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Salı günün menüsünü unutmuşum
Sabah rutin limonlu su
Kahvaltı 9.30
1 yumurta
Bol yeşillik
Peynir
Zeytin
Kayısı çayı
1 dilim çavdar ekmeği
Ara13.45
1 elma
15.30
Pamuk şeker
17.30
Patatesli karnabaharlı sebze yemeği
Yoğurt
2 dal yeşil soğan
1 dilim çavdar ekmeği
Su 3 lt spor yoy dışarıda gezmiştim
Bu menüyle
200 gr eksideydim bugün
Sabah rutin limonlu su
Kahvaltı 9.30
1 yumurta
Bol yeşillik
Peynir
Zeytin
Kayısı çayı
1 dilim çavdar ekmeği
Ara13.45
1 elma
15.30
Pamuk şeker
17.30
Patatesli karnabaharlı sebze yemeği
Yoğurt
2 dal yeşil soğan
1 dilim çavdar ekmeği
Su 3 lt spor yoy dışarıda gezmiştim
Bu menüyle
200 gr eksideydim bugün
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Bugün Çarşamba
Sabah limonlu su
Kahvaltı 08.15
1 yumurta
Salatalık domates
Yeşillik
5 zeytin
Peynir
1 dl çavdar ekmek
Kayısı çayı
Ara 12.00
Yeşil çay
3 hurma
4 kuru kayısı
2 bisküvi
2 kuru dolma
bu nasıl araysa
Ara 15.00
TÜRK kahvesği
3 hurma
Akşam 18.00
Sebze yemeği
yoğurt
2 dal yeşil soğan
Su 3 lt olur
Sğor 45 dk leslie
15 dk bölgesel falan filan
Sabah limonlu su
Kahvaltı 08.15
1 yumurta
Salatalık domates
Yeşillik
5 zeytin
Peynir
1 dl çavdar ekmek
Kayısı çayı
Ara 12.00
Yeşil çay
3 hurma
4 kuru kayısı
2 bisküvi
2 kuru dolma
bu nasıl araysaAra 15.00
TÜRK kahvesği
3 hurma
Akşam 18.00
Sebze yemeği
yoğurt
2 dal yeşil soğan
Su 3 lt olur
Sğor 45 dk leslie
15 dk bölgesel falan filan
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Selam Perşembe bugün :)
Önce bir ezgi bırakalım bugüne
Bazen oluyor ki modumda fena bir düşüklük oluyor hemen kalbimi yokluyorum..
Acaba kırdımmı birini üzdümmü diye o an nefsim giriyor devreye 'ya seni kıranlar?'
Yanlışa yanlışla cevap vermem gerekiyor mu?
İyi olmak zor mu?
Ya sevmiyorsa sevmezse Rabbim beni?
Allah sevmediği kuluna hiç kendini hatırlatırmı? DÜNYA hevasına daldırır günü bomboş geçer zikrettirmez mübarek isimlerini❤
Allah kuluna kaldıramayacağı yükü yüklemez ki.. Hem bakıyorum canımın sıkıntısını bile küçük günahlarıma kefaret sayacak Rabbim, bana bol bol veriyor ki inşaAllah tertemiz geleyim huzuruna.
Peki ya kul hakkı?
Ya hakkına girdiğim insanlar varsa, ya sevmediklerim ?
İşte onlarada çokca dua ediyorum.
Allah onları cennetine alsın inşaAllah günahlarını bağışlasın..
Amin ecmain..
@-VUSLAT- ım can ablam ❤ Allah senden razı olsun inşaAllah
Önce bir ezgi bırakalım bugüne
Bazen oluyor ki modumda fena bir düşüklük oluyor hemen kalbimi yokluyorum..
Acaba kırdımmı birini üzdümmü diye o an nefsim giriyor devreye 'ya seni kıranlar?'
Yanlışa yanlışla cevap vermem gerekiyor mu?
İyi olmak zor mu?
Ya sevmiyorsa sevmezse Rabbim beni?
Allah sevmediği kuluna hiç kendini hatırlatırmı? DÜNYA hevasına daldırır günü bomboş geçer zikrettirmez mübarek isimlerini❤
Allah kuluna kaldıramayacağı yükü yüklemez ki.. Hem bakıyorum canımın sıkıntısını bile küçük günahlarıma kefaret sayacak Rabbim, bana bol bol veriyor ki inşaAllah tertemiz geleyim huzuruna.
Peki ya kul hakkı?
Ya hakkına girdiğim insanlar varsa, ya sevmediklerim ?
İşte onlarada çokca dua ediyorum.
Allah onları cennetine alsın inşaAllah günahlarını bağışlasın..
Amin ecmain..
@-VUSLAT- ım can ablam ❤ Allah senden razı olsun inşaAllah
Son düzenleme:
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Cuma menüm
07.30 kahvaltı
1 dilim çavdar
2 3 k. Patates
2 3 lokma sucuklu yumurta
salatalık domates 3 zeytin
Ara
3 4 yk sütlaç
Öğle
Sabahtan kalan
3 4 lokma s. Yumurta
5 6 patates k.
Domates salatalık yeşillik
1 dilim çavdar
Ara
2 3 çatal tatlı komşuda
1 tane çörek otlu kurabiye
Akşam
1 dilim börek
Ara çekirdek
Çörek otlu kurabiye 1 tane
Bu ne biçim diyet menü bende bilmiyorumm
07.30 kahvaltı
1 dilim çavdar
2 3 k. Patates
2 3 lokma sucuklu yumurta
salatalık domates 3 zeytin
Ara
3 4 yk sütlaç
Öğle
Sabahtan kalan
3 4 lokma s. Yumurta
5 6 patates k.
Domates salatalık yeşillik
1 dilim çavdar
Ara
2 3 çatal tatlı komşuda
1 tane çörek otlu kurabiye
Akşam
1 dilim börek
Ara çekirdek
Çörek otlu kurabiye 1 tane
Bu ne biçim diyet menü bende bilmiyorumm
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Minik Duduklu Tencere
kuşum gel :) 3 gündür bende menü paylaşmadım :)
- 8 Nisan 2017
- 57.694
- 311.915
- 698
Hay maşallah bende yarından itibaren kilo mı kondurup menu paylaşayimo zaman kalsın burda
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
İlk sayfaya ekleyeyim madem yarın pcde tablo yapayım :)Hay maşallah bende yarından itibaren kilo mı kondurup menu paylaşayimo zaman kalsın burda
- 8 Nisan 2017
- 57.694
- 311.915
- 698
Olur
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Tabloyu yapayım birazdan :)
- 8 Nisan 2017
- 57.694
- 311.915
- 698
Hayırlı olsun ramazanda iyi olacak inşallah ikimiz içindeMinikim bende Karataya başladım hadi hayırlısı olsun terazimin pil bitti alınca ilk kilomu yazarım inşaAllah o güne kadar 74leri görmüş olurum
Benzer Konular
