• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

ilkay10 .!.:
Gunaydin kizlar,

19 Agustos Pazartesi

Sabah
*süt

Ara : kahve

Öğle
*bezelye
*2 kasik pilav
*cacik

Ara : bi cikolatali gofret :30: reglime yenik düştüm, hormonlarim kazandi cok pismanim :17:

Aksam
*4 cig kofte
*az lavas
*ayran

Aksam düzenli yemegim yok yaaa, markete gitmiyorum esimi bekliyorum ama ne yapacağım aksamlari bilemedim..
Genişletmek için tıkla...

ilkay aynı şey senin içinde geçerli lütfen sabah kahvaltısını atlamayın:50::50:
 
solitarywoman .!.:
bircan sabah kahvaltısı yapmamak çok büyük bir hata muhteşem bir kahvaltı yapmalısın güm içinde yemeleri azaltmalısın:34: kolayıda diyet içmeye dikkat et cnm diğerinde çok şeker var:31::31:
Genişletmek için tıkla...

Haklısın gamze evde kahvaltı yapamamıştım yanıma bir şeyler de alamadım ondan atladım zaten diyet kola içtim onu belirtmemişim :9:
 
solitarywoman .!.:
ilkay aynı şey senin içinde geçerli lütfen sabah kahvaltısını atlamayın:50::50:
Genişletmek için tıkla...

Gamze ben ancak esim geldikten sonra isi birakacak gibiyim ancak ozaman kahvaltı yapabilirim:31: erken uyanip kahvalti hazirlayamiyorum.. uykuyu tercih ediyorum hep .. is yerinde de ancak simit bogaca yiyebilirim onu istemiyorum.. süt simdilik iyi geliyor:31: haklisin kahvalti önemli inşallah 27 gün sonra esimle yapacagim kahvaltiyi :16:

*

bu arada 2 litreye yakin su ictim :31:
 
günaydın
sabah 11 de uyandım sirkeli ballı su içtim
sonra nesfit 12 de

öğlen 2 de bir tane küçük patlıcan dolması 5-6 tane yaprak sarması

saat 5 de bir tabak bamya
1 tane dolma yine
küçük bir dilim ekmek
1 bardak acısız şalgam suyu
(bağırsaklara iyi geliyor)

sonra yüzmeye gittim, biraz yürüdüm
gelince 2-3 kaşık bulgur pilavı ve domates salatalık

su ancak bir lt içmişimdir, unutuyorum su içmeyi :50:
 
Son düzenleme:
DonukPudra .!.:
:9: bir bakmışız biz şişmişiz , yemeğe de doymuşuz :1: kararımızı verip zayıflamayı hayatımıza koymuşuz :8: :9: :9: :40:asıl konu başlığımız buydu ama sığmadı :1: :1:


evlendik muradımıza erdik peki ya sonra...:1: :1: şiştik de şiştik... işten eve koş yemek yap.:30: aaaaaaaa yemek kalmış ye.. saat kaç olursa olsun çay eşliğinde atıştır :1: spora başlayacağız de sonraaa aman salla :8: hem vakit mi var ki..:26: :24: eve gel yemek,bulaşık, çamaşır, ütü haaaa bir de eşe ilgi.. hani kendimize ilgi....:1: :1: yedikçe yedik şiştikçe şiştik ..artık buna dur dedik biz kafadarlar böyleyken :77:

images


böyle olmaya karar verdik :77:

images


:16: :16: :1: :1: :8: :8:


[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]azimli üyeler :77:[/TD]
[TD]şuanki kilo /16.08.2013[/TD]
[TD]hedef kilo[/TD]
[TD]16.09.2013[/TD]
[TD]16.10.2013[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dila[/TD]
[TD]55,1[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bircan[/TD]
[TD]78,6[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ilkay[/TD]
[TD]55,8[/TD]
[TD]48[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aslı[/TD]
[TD]--[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hümeyra[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]muhemir[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]50[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]honored[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rapunzel4131[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]50[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]limon1988[/TD]
[TD]61[/TD]
[TD]54[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]adigegupse[/TD]
[TD]71,3[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]eb0n2010[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Genişletmek için tıkla...


sevgili aslı sabah aç karnına tartıldım 58.6 geldim
sanırım bu gerçek kilom oluyor
bunu baz alarak 53 ü hedefliyorum
 
EbOn2010 .!.:
günaydın
sabah 11 de uyandım sirkeli ballı su içtim
sonra nesfit 12 de

öğlen 2 de bir tane küçük patlıcan dolması 5-6 tane yaprak sarması

saat 5 de bir tabak bamya
1 tane dolma yine
küçük bir dilim ekmek
1 bardak acısız şalgam suyu
(bağırsaklara iyi geliyor)

sonra yüzmeye gittim, biraz yürüdüm
gelince 2-3 kaşık bulgur pilavı ve domates salatalık

su ancak bir lt içmişimdir, unutuyorum su içmeyi :50:
Genişletmek için tıkla...

sirkeli balli suyu bende mi icsem ya :26: ne guzel yuzmussun canim :16: bende su icmeyi unutuyorum:44:
 
selam su içebilmek için ben küçük şişeyi dolduruyorum ve sürekli yanımda taşıyorum aklıma geldikçe elimde olduğu için aklıma geliyor içiyorum :D

kalkıp bardağa dolsurmak zor geliyor genelde:16:
 
ilkay10 .!.:
sirkeli balli suyu bende mi icsem ya :26: ne guzel yuzmussun canim :16: bende su icmeyi unutuyorum:44:
Genişletmek için tıkla...

İlkay sirkeli suyu bir ara ben çok içmistim gerçektende farketmişti ama midem çok bulandığından bıraktım ama bal katmadım hiç.

Su alışkanlığı için masanda sürekli su bulundur bardak değilde şişe kullan ya da sürahi olsun öyle daha iyi oluyor benim masanda 750ml bir şişe var sürekli onu dolduruyorum evde de 1 lt lik var ondan sadece ben içiyorum :9: kendimi şartlandırıyorum bitecek diye..
 
limon1988 .!.:
selam su içebilmek için ben küçük şişeyi dolduruyorum ve sürekli yanımda taşıyorum aklıma geldikçe elimde olduğu için aklıma geliyor içiyorum :D

kalkıp bardağa dolsurmak zor geliyor genelde:16:
Genişletmek için tıkla...

ben isyerinde ozellikle icmiyorum, burda tuvaletler cok pis girmek istemiyorum:26: eve gidince icebildigim kadar iciyorum, haftasonlarida hep siseyle dolasiyorum :31:
 
ilkay10 .!.:
sirkeli balli suyu bende mi icsem ya :26: ne guzel yuzmussun canim :16: bende su icmeyi unutuyorum:44:
Genişletmek için tıkla...

günde iki üç kere aç karnına yemeklerden yarım saat önce içilmeliymiş
ben dün başladım
kışın karanfillisini yapıyordum hakkaten acıktırmıyor

ya ben susamadığım sürece su içmeyi sevmiyorum
biliyorum çok yanlış ama o da alışkanlık olmuş

ya bide ben yediklerimi unutuyorum mesela dolmanın yanında domates de yemiştim :27:
ve bunları aklımda tutma düşüncesi beni geriyor :37:
bu konuda ne yapmalıyım, genel olarak aklımda kalanları mı yazsam aceba
hani zaten bir deyim vardır ben daha dünkü yediğimi hatırlamıyorum diye
aynen öyle :1: :1: :1:

biz küçük bir ilçedeyiz, deniz imkanımız güzel bu yüzden akşam üzeri eşimle gidiyoruz bir saat yüzmeye çalışıyorum
 
günaydın arkadaşlar işlerim çok yoğun yeni fırsat bulup girdim :31:

19.08.2013 menüm ;

dün sporda dinlenme günümdü :8:

sabah ; 1 dilim ekmek,yarım kase arpacık çorbası
ara; 2 bardak ıhlamur çayı ,3 adet kuru kayısı

öğlen 12 ; 1 adet armut

14.00 ; 1 adet şeftali

17:00 ; 1 adet domates

akşam; evde geç saatte oldum 9 a geliyordu saat başım döndüğü için 1 dilim ekmek çok az patates,azıcık kabak tarator ve yarım tabak salata yedim.:31:

su 2 litre :42:
 
EbOn2010 .!.:
günde iki üç kere aç karnına yemeklerden yarım saat önce içilmeliymiş
ben dün başladım
kışın karanfillisini yapıyordum hakkaten acıktırmıyor

ya ben susamadığım sürece su içmeyi sevmiyorum
biliyorum çok yanlış ama o da alışkanlık olmuş

ya bide ben yediklerimi unutuyorum mesela dolmanın yanında domates de yemiştim :27:
ve bunları aklımda tutma düşüncesi beni geriyor :37:
bu konuda ne yapmalıyım, genel olarak aklımda kalanları mı yazsam aceba
hani zaten bir deyim vardır ben daha dünkü yediğimi hatırlamıyorum diye
aynen öyle :1: :1: :1:

biz küçük bir ilçedeyiz, deniz imkanımız güzel bu yüzden akşam üzeri eşimle gidiyoruz bir saat yüzmeye çalışıyorum
Genişletmek için tıkla...

aksam bi icmeye calisayim:31: ben ne yediysem yer yemez telefonuma kaydediyorum canim sende öyle yapabilirsin :31:
 
ilkay10 .!.:
aksam bi icmeye calisayim:31: ben ne yediysem yer yemez telefonuma kaydediyorum canim sende öyle yapabilirsin :31:
Genişletmek için tıkla...

haklısın aslında böylelikle kendimi sınırlanmış hissediyorum
ozaman bende not alayım buzdolabıma yapıştırayım
buraya bildiririm
bu kilolalar ya gidecek ya gidecek :20:
 
kızlar ben işyerine meyve getiremedim yemeğim de yok..
tavuk dürüm söylesem olur mu :18::18::18: hap içmeyecek olsam açlığım pek yok zaten :26: ya da dürümün yarısını mı yesem :44:
 
DonukPudra .!.:
kızlar ben işyerine meyve getiremedim yemeğim de yok..
tavuk dürüm söylesem olur mu :18::18::18: hap içmeyecek olsam açlığım pek yok zaten :26: ya da dürümün yarısını mı yesem :44:
Genişletmek için tıkla...

Tatlim is yerinde yemek cikmiyor mu:44: eger basla sansin yoksa dürümün yoksa yarisini yersin sonra kalaninda icindeki tavuklari yersin :56:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
İşte gözaltına alınanların tam listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
756
Nhessa
Nhessa
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
62K
ggitp
G
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
129K
Chocolita
Chocolita
ayneyn
Tuvalet Eğitimi Yıkanabilir Bebek Bezi
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
30K
Annenur43
A
Bir_Kucuk_Mars
  • Anket Anket
2022 Aralık Anneleri Paylaşım Alanı
2221 2222 2223
Yorumlar
44K
Görüntüleme
2M
Perimasal
P
Back
X