bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

tildamilda · 5 Eylül 2013

bu haftamin güme gittigine eminim
Acliga ragmen gram veremeyecegim

4 eylül carsamba (bu arada eylül yazmak bile içimde ki kelebekleri hareketlendiriyor kocisko geliyor neyse

Sabah
*bi süt
*bi pop kek

Öğle
*corba
*imam bayildi 1 adet
*1 kasik pilav
*salata

Aksam
*2 tabak taze fasulye
* 1 dilim ekmek:18:
*3 yaprak sarma

2litreye yakin su ictim hic ara öğün yapmamisim :44:

DERYA123456 · 5 Eylül 2013

ya herkes cok mutsuz ve yorgun gıbı yazıyo bı ben mutluyum oda dun dıyetısyendekı gorusmemden kaynaklı sanırım ıp atlamak 1 saat 1000 kalorı yaktırıyomus bu ara evde yapabılecegım egsersız araştırıyorumda mantıklı geldı bayrama 40 gun var 3 kılo vermek istıyorum hatta zorundayımmm hadı destek

EbOn2010 · 5 Eylül 2013

dün çok güzel bir spor yaptım diyerek başlayım
sabah: balli sirkeli su, nesfit
öğlen: yarim porsiyondaan da az bulgur pilavı ve patlıcan yemeği 1 b. salgam
ara: Türk Kahvesi ve bir dilim tatli
su bol tukettim
yine sirkeli su
akşam: kahvaltı yaptik 1 dilim ekmek 3 dilim sucuk ve yumurta ve bol yeşillik salatalık domates ve zeytin bide şekersiz çay

spor olarakda yürüyüş, aletler ve 20 mekik

inanin gittikçe spor yapmak daha keyifli bir hal aliyor bedenim biraz inceldi simidim gitti oyleki zor giydigim pantolonumu giydim. az kaldi güzel gidiyor ve sanırım midemde küçüldü fazla yemek istemiyor canım.
hedefim 53 ama oraya kadar inersem 51 e inmek istiyorum ona göre hamile kalmaliyim :))))

tildamilda · 5 Eylül 2013

EbOn2010 .!.:
dün çok güzel bir spor yaptım diyerek başlayım
sabah: balli sirkeli su, nesfit
öğlen: yarim porsiyondaan da az bulgur pilavı ve patlıcan yemeği 1 b. salgam
ara: Türk Kahvesi ve bir dilim tatli
su bol tukettim
yine sirkeli su
akşam: kahvaltı yaptik 1 dilim ekmek 3 dilim sucuk ve yumurta ve bol yeşillik salatalık domates ve zeytin bide şekersiz çay

spor olarakda yürüyüş, aletler ve 20 mekik

inanin gittikçe spor yapmak daha keyifli bir hal aliyor bedenim biraz inceldi simidim gitti oyleki zor giydigim pantolonumu giydim. az kaldi güzel gidiyor ve sanırım midemde küçüldü fazla yemek istemiyor canım.
hedefim 53 ama oraya kadar inersem 51 e inmek istiyorum ona göre hamile kalmaliyim :))))

simit gittiyse oley o zaman bende bu sefer bebek icin kilo vermeye calisiyorum

reassit · 5 Eylül 2013

EbOn2010 .!.:
dün çok güzel bir spor yaptım diyerek başlayım
sabah: balli sirkeli su, nesfit
öğlen: yarim porsiyondaan da az bulgur pilavı ve patlıcan yemeği 1 b. salgam
ara: Türk Kahvesi ve bir dilim tatli
su bol tukettim
yine sirkeli su
akşam: kahvaltı yaptik 1 dilim ekmek 3 dilim sucuk ve yumurta ve bol yeşillik salatalık domates ve zeytin bide şekersiz çay

spor olarakda yürüyüş, aletler ve 20 mekik

inanin gittikçe spor yapmak daha keyifli bir hal aliyor bedenim biraz inceldi simidim gitti oyleki zor giydigim pantolonumu giydim. az kaldi güzel gidiyor ve sanırım midemde küçüldü fazla yemek istemiyor canım.
hedefim 53 ama oraya kadar inersem 51 e inmek istiyorum ona göre hamile kalmaliyim :))))

Ay canım ne güzel yaa... maşallah sana... benimde canım çılgınlar gibi yemek istiyor :)) benimde midem küçülür mü dersin?

boylesine · 5 Eylül 2013

04.09.2013 menüm;

sabah;
5 minnak poğaça

öğlen;
mc donalds ama patateslerini yemedim :18::18::18:

akşam;
bişe yemedim 1 dilim cheesecake yedim :22:

gece 3 te 1 kase çorba içtim :56:

tam dayaklık menü kabul ediyorummm ve saygıyla önünüzde eğiliyorum :42:

DonukPudra · 5 Eylül 2013

03.09.2013 MENüm ;

sabah; yarım dilim ekmek,penir,zeytin ,bal

ara;nescafe

öğle; yarım dilim eklek köfte

ara;parça pizza,az patates

akşam;yoğurt

menüm berbattı.. sinirden yine yemek yiiyyorum :19:

spor da yapamıyorum :25:

:26:

tildamilda · 5 Eylül 2013

DonukPudra .!.:
03.09.2013 MENüm ;

sabah; yarım dilim ekmek,penir,zeytin ,bal

ara;nescafe

öğle; yarım dilim eklek köfte

ara;parça pizza,az patates

akşam;yoğurt

menüm berbattı.. sinirden yine yemek yiiyyorum spor da yapamıyorum :26:

dagildik bu ara sanki asli ben az önce gofret yedim cok ac hissediyorum bugün kendimi

nickelanjelo · 5 Eylül 2013

ilkay10 .!.:
simit gittiyse oley o zaman bende bu sefer bebek icin kilo vermeye calisiyorum

İlkay ya benim simit gitmiyor kaç gündür dondurma yemiyorum çikolata hiç yemiyorum cips desen onuda çıkardım hayatımdan ama benim simit inmiyo bir türlü :43:

DonukPudra · 5 Eylül 2013

ilkay10 .!.:
dagildik bu ara sanki asli ben az önce gofret yedim cok ac hissediyorum bugün kendimi

sanırım adet zamanı bende koptum gidiyorum :27:

gelse de rahatlasam

tildamilda · 5 Eylül 2013

biryahcanya1952 .!.:
İlkay ya benim simit gitmiyor kaç gündür dondurma yemiyorum çikolata hiç yemiyorum cips desen onuda çıkardım hayatımdan ama benim simit inmiyo bir türlü

canim benım pek simidim yoktu zaten az vardi o gitti.. belim incedir ama popo ve bacak problemim var.. o nasil gidecek bilmiyorum

DonukPudra .!.:
sanırım adet zamanı bende koptum gidiyorum gelse de rahatlasam

asli adetime daha 10 gün var yaa ama bugün istahim acik bu aralar topigede sadece menulerimizi yazmak icin ugruyoruz, sanirim biraz gaza ihtiyacimiz var

nickelanjelo · 5 Eylül 2013

ilkay10 .!.:
canim benım pek simidim yoktu zaten az vardi o gitti.. belim incedir ama popo ve bacak problemim var.. o nasil gidecek bilmiyorum

asli adetime daha 10 gün var yaa ama bugün istahim acik bu aralar topigede sadece menulerimizi yazmak icin ugruyoruz, sanirim biraz gaza ihtiyacimiz var

Benim göbek problemim var ya...
Onu versem varya nasıl güzel olacak ama benimde reglim geliyor sanırım ondan böyleyim :31:

tildamilda · 5 Eylül 2013

biryahcanya1952 .!.:
Benim göbek problemim var ya...
Onu versem varya nasıl güzel olacak ama benimde reglim geliyor sanırım ondan böyleyim

onun siskinligi vardır bircan üzerinde:26: biraz daha sabirli ve istekli olmaliyiz

DonukPudra · 5 Eylül 2013

İlkay'ım evet sadece menü yazıyoruz. birbirimizi eleştirip kısıtlayalım bence... benimkinin eli kulağında bekliyorum :9:

hayret canım çikolata istemiyor.. demek ki vücudum için gerekli birşey değilmiş. :27:

çok yoğunum o yüzden giremedim hiç..
:19:

ben baskül almak istiyorum ama eşim hayır evdekiyle idare et yanlış da olsa diyor :47:

bu akşam yemek yemeyeceğim.. anti-aging yapacağım :27:

limon1988 · 5 Eylül 2013

kızlar ben çok dağıldım ve lilom azalmadı arttı galiba 2 gündür çok yedim ya artık kendime gelmek istiyırum ilk haftaki gazıma geri dönüyorum.

dünkü mönüm

***sabah

müsli
okulda az simit

***öğlen
ızagara ( çok yedim babam güzel yapar

patates

***akşam
1 tane poğaça

hedefimden şaştım ya yarın kilo günü moralim bozuk olacak ama vazgeçmek yok gidecek bu kilolar

limon1988 · 6 Eylül 2013

kilo bildirimi

başlangıç---------------60.8

23.08.2013-------------59.6

31.08.2013-------------58.6

06.09.2013-------------58.8

ve 200 gram aldım çünkü bu hafta öküz gibi resmen yedim ya :31:

limon1988 · 6 Eylül 2013

5.9.2013

ne yediğimi kaçırdım resmen okulda pasta börek, arkadaşa gittim pasta börek :31:

neyden kaç tane yedim hatırlamıyorum gözüm dönmüştü dünü atlamak unutmak istiyorum. bugünden itibaren silkeleniyorum. hafta sonu yürüyüş ve spor yapacağım :46:

reassit · 6 Eylül 2013

Günaydınnn şekerler :3:

Kilomu yazıyorum:

Başlangıç....................63 (İki gün önce başladım)
06.09.2013.................62.1 :21:

sadece tatlı yememeğe çalışıyorum. Eskiden tatlı yerken hayvanusa bağladığım için :9:

Dün yediklerimi yazıyorum:

Sabah: Yarım simit, şekersiz çay,
Ara: 1 şeftali, yarım armut
Öğle: 1 börek, 2 şekerli bir çay,
Akşam: 2 tavuk incik, 2 kaşık pilav, salata

DERYA123456 · 6 Eylül 2013

64 kılo ıle baslamıstım sımdı 62.8 ıdeal 58 çıkıyo ama ben 60 razıyım :36:

05.09

sabah bırdılım tost ekmegı ucgen peynır (dıyetısyenım kepek ekmeği kesmelısın artık kansızlık yapıyo bır dılım beyaz ekmek dedı)

ara bır bardak yesıl çay

öğlen corba ve karpuz

ara bır elma arkasındanda acıktırdığı ıçın bı parca sımıt

akşam 6yk kurufasulye bır dılım ekmek salata

yatmadan sut ve her sat bası bır bardak su 200 ip atlama 100 mekık benım ıçın :46:

tildamilda · 6 Eylül 2013

reassit .!.:
Günaydınnn şekerler

Kilomu yazıyorum:

Başlangıç....................63 (İki gün önce başladım)
06.09.2013.................62.1

sadece tatlı yememeğe çalışıyorum. Eskiden tatlı yerken hayvanusa bağladığım için

Dün yediklerimi yazıyorum:

Sabah: Yarım simit, şekersiz çay,
Ara: 1 şeftali, yarım armut
Öğle: 1 börek, 2 şekerli bir çay,
Akşam: 2 tavuk incik, 2 kaşık pilav, salata

iki günde 1 kilo mu verdin

Gunaydin kizlar
5 eylül persembe

Sabah
*bi popkek
*bi süt

Öğle
*kabak yemegi
*yogurt
*1 ince dilik kepek ekmegi

Arada sekersiz sade neskafe

Aksam
*patlican yemegi
*yarim dilim ekmek

Yemekten sonrada 4 mercimek köftesi 2 bardak sekersiz cay.

Baslangic kilo : 58.8
Gecen haftaki kilo : 54.5
Bu haftaki kilo : 54.3 ... kaybedelin 200 gram ... yine

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

Guru

Üye

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

Guru

Üye

her şey güzel olacak.

asparagas!

Guru

Guru

asparagas!

Guru

Guru

Guru

asparagas!

yeni başlangıçlara!

yeni başlangıçlara!

yeni başlangıçlara!

Üye

Üye

Guru

Benzer Konular