• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

:9::9::9:
ocağınıza kucağınıza düştüm..

size soracağım. şey bugün benim .d günümde :17::17::26: işyerinde bana süpriz yapmıslar pasta kestik ..yesem mi yemesem mi ..yemesem ayıp olur mu :44::44:

aslında canım da cekmiyor değil :37: malum haftamdayım diye :1:
 
Selamlar :16: Bende sabahtan beri ne unuttum diyorum buraya yazmamışım :30:

04.10 Menüm

Sabah
2 dilim kepek ekmeği arası peynir domates
1 fincan çay

ara neskafe

öğlen
salata
yoğurt

ara 1 fincan çay + yeşil çay

akşam
çorba
çok az pilav ve fasülye

ara 2 bardak çay + çok az çekirdek

1 lt su

******

05.10 Cumartesi

Sabah neskafe

öğlen
çok az ıspanak yemeği


akşam iki parça tavuk fırında + çok az patates

2lt su

3 bardak çay + iki - üç tane fındık


06.10 Pazar

Sabah
Yumurta
1 dilim patatesli börek
zeytin
1 fincan çay

akşam
Fasülye kızartması
Salata

su çok az içtim...
1 bardak limonata
 
DonukPudra .!.:
:9::9::9:
ocağınıza kucağınıza düştüm..

size soracağım. şey bugün benim .d günümde :17::17::26: işyerinde bana süpriz yapmıslar pasta kestik ..yesem mi yemesem mi ..yemesem ayıp olur mu :44::44:

aslında canım da cekmiyor değil :37: malum haftamdayım diye :1:
Genişletmek için tıkla...
$pasta.webp

doğum günün kutlu olsun pudracım:):16:
yenı Bugün dilediğin tüm dileklerinin gerçek, geleceğini oluşturacak her yeni gün, bir önceki günden daha güzel, isteklerine uygun ve seni mutlu edecek şekilde olsun! Mutlu yıllar…:16::16::16:
 
DonukPudra .!.:
:9::9::9:
ocağınıza kucağınıza düştüm..

size soracağım. şey bugün benim .d günümde :17::17::26: işyerinde bana süpriz yapmıslar pasta kestik ..yesem mi yemesem mi ..yemesem ayıp olur mu :44::44:

aslında canım da cekmiyor değil :37: malum haftamdayım diye :1:
Genişletmek için tıkla...

iyi ki doğdun canım ye gitsin derdim erken görseydim:16:
 
slm kızlar;

sabah: 1 kupa cabuk corba

öğle: kızarmıs patates, tavuk ve malesef tatlıya dayanamadıgım için bı dilim tiramisu:17::18:

akşam: bıraz pilav, salata, tavuk

gun içerisinde bol şekersiz cay ve yarım litre elma sirkeli su.


yarından itibaren daha sıkı tutucam :)
 
07.10

sabah

yarım dilim ekmek
zeytin peynir

öğlen
4 tane köfte
çok az ekmek

akşam
patates salatası

aralarda yeşilçay
1 tane misaifr şekeri
 
Günaydın :16:

07.10

Sabah
Çeyrek Simit
1 bardak çay


ara neskafe

öğlen
yarım şinitzel
çok az pilav

ara çay + neskafe


akşam
çok az nohut ve ıspanak

1 lt su
 
günaydınn kızlarr :16::16:
07.10.2013 menm;

sabah;
yarım simit

öğlen;
yayla çorbası 2 dilim kepek ekmekle
ama ekmekler küçük dilimdi cidden :27::27:

akşam;
patlıcan tava, pilav
ekmek yok ve azcık porsiyon

bide gören gözler zayıflamışsın dio ilginç :27::27::27::27:
 
Günaydın:ssz:
Dün

Sabah
*2 ince dilim tam bugday ekmegi üzerine az tereyag
*yesilcay

Arada sekerdiz nescafe

Öğle
*Tost ekmeginin yarisiyla tost
*sekersiz cay

Aksam
*adana
*ayran

1 litre su
 
ilkay10 .!.:
Günaydın:ssz:
Dün

Sabah
*2 ince dilim tam bugday ekmegi üzerine az tereyag
*yesilcay

Arada sekerdiz nescafe

Öğle
*Tost ekmeginin yarisiyla tost
*sekersiz cay

Aksam
*adana
*ayran

1 litre su
Genişletmek için tıkla...

okudum okudumm süper menü derkennn adanaa:53::53::53:
:9::9::9: afiyet olsun canımm :56::56::56::56:
 
günaydınlar :3:

07.10 menüm;

sabah;nesfit

ara; elma

öğle; 5adet sarma

ara; pastadan 4 çatal(yemedim hepsini:31:)

akşam; çorba, tavuk şiş..

eşime de pasta istemiyorum sakın diye tembihledim :63: veeeee zafer benim :9::9:
 
herkeslere merhaba.. dün kü menüm..
sabah
yarım kaşarlı gözleme domates söğüş.2 fincan çay.

öğle.
ekmek arası köfte.
patates kızartma.(bir kaç tane)
bir kaç yudum fanta.

akşam.
yarım armut.
bi avuç içi kadar çekirdek.

gün içinde 1 mate çayı ...
15 dk kadar eliptik bisiklet gibi bi aletle egzersiz ..
ve yatar pozisyonda yapılan egzersizler +10 dk....
 
Selam kızlar hafta sonu yoktum menümü yazamadım gerçi yazılacak bi tarafı da yok tu biraz kaçırdım hafta sonu
Dünkü menüm
Sabah : 1 sekersiz nescafe, kepek ekmegiyle peynir, domates, salatalıklar sandviç

Öğlen: 1 simit , bir kutu ayran

Aksam: ıspanak yemeği, yoğurt 2 dilim buğday ekmegi

Ara : 1 muz

2 litre su
 
günaydın günaydın TÜRKİYE

sabah

müsli süt

öğlen
sigara böreği
neskafe

akşam
mercimek köftesi
2-3 parça pide


aralarda yeşilçay
yarım kurabiye
2 çatal yaşpasta
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
İşte gözaltına alınanların tam listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
756
Nhessa
Nhessa
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
62K
ggitp
G
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
129K
Chocolita
Chocolita
ayneyn
Tuvalet Eğitimi Yıkanabilir Bebek Bezi
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
30K
Annenur43
A
Bir_Kucuk_Mars
  • Anket Anket
2022 Aralık Anneleri Paylaşım Alanı
2221 2222 2223
Yorumlar
44K
Görüntüleme
2M
Perimasal
P
Back
X