bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

tildamilda · 26 Ekim 2013

ben 2 gündür yediklerime dikkat etmedim hele dün akşam 2 dilim kek yedim, 1 dilimde tatlı
dün tartılmayı unutmuşum .. bu sabah tartıldım ..

bayramdan sonraki pazartesi: 55.0
bu sabah: 54.7

300 gram 300 gramdır bu da şükür

DonukPudra · 26 Ekim 2013

dünkü menüm;

sabah: 1 dilim ekmek,peynir,zeytin,ıhlamur çayı

öğle; bulgur pilavı

ara; elma

akşam; tavuklu patates,yogurt

50 mekik.

DonukPudra · 28 Ekim 2013

günaydınlar :3:

nerdesiniz kaçaklar :9:

çok salladınız aaaaaa :20:

hafta sonu menüm;

cumartesi;nesfit

öğle; bamya

ara;3 adet ceviz

akşam; yayla çorbası

----
27.10 menüm;

sabah;3 tane çörek,ıhlamur çayı

öğle; 2 adet mercimek köftesi,çay

akşam;tavuk haşlama

su;2 litre :31:

oranje · 28 Ekim 2013

günaydın herkese.
ben bu aralar çok saldım menülerim yazılacak gibi değil zaten ne yediç içti m kendim bile bilmiyorum k validem bizde bu pazar gidecek ozamana kadarda düzenim altüst durumda devam edecek...tarılmadım çok almış gibi de görünmüyorum ama bilmiyorum buarlaşar çok kaçtı ucu .kekler falan bendede var ...haftaya p tesi bomba gibi girmeyi düşünüyorum. :8:

limon1988 · 28 Ekim 2013

haftasonu mönüm şaştı inş hafta içi yazmaya devam edeceğim

limon1988 · 29 Ekim 2013

kimse yazmıyor artık

28.10 mönüm
sabah
1 dilim ekmek
zeytin peynir

öğlen
yumurtalı kavurma yarım dilim ekmek

akşam
fırında türlü

DonukPudra · 30 Ekim 2013

grup çok dağıldı çok :20:

:26::26::26:
ben dün giremedim evde çok işim vardı..

dünkü menüm;

sabah: 1 dilim ekmek,haşlanmış yumurta,peynir,zeytin,ekinezya çayı

ara;nesfit

öğle;yarım porsiyon makarna

akşam; 2 tavuk but,yoğurt

spor; jillian 'a başladım :8:

her yerim dökülüyor o ayrı :9:

eğilirken ağlayasım geliyor. :9:

boylesine · 30 Ekim 2013

günaydınnlarr :16:

2 haftalık tatilde kendimi hiç kasmadım yemekte ama koşturmaktan zayıflamışımm :9:

29.10.2013 menüm ise;

sabah;
kahvaltı :9:

öğlen;
kısır

akşam;
z.yağlı fasulye :56:

oranje · 30 Ekim 2013

ben p tesi tam gaz başlıcam inşallah bu hafta regli oldumm. birde bu aralar herşey şaştı ..ama dönüşüm muhteşem olcakk diye umuyorum.

DonukPudra · 31 Ekim 2013

Günaydınlar :3:

kimse neden yazmıyor :44: vaz mı geçildi, fit olmaktan :45:

oturunca yanlardan taşan simitlerle yaşamak daha mı cazip geldi :27:

ben pes etmiyorum... etmeyeceğim. :19:

fit olup mutlu olmak istiyorum..

30 ekim menüm;
sabah: peynir ,zeytin,ceviz,bal,ekinezya çayı

ara;3 adet biber dolma

öğle;1 adet muz

ara; çay

akşam;balık,salata

:12:

boylesine · 31 Ekim 2013

günaydınn kızlarrr :16:

30.10.2013 menüm;
sabah;
3 minik poaça

öğlen;
çorba ve z.yağlı pırasa
ekmeksiz :34:

akşam;
az porsiyon bulgur pilavı ve patlıcan tava

ayy asıl bomba geliyo:18::18::18::18:
waffle yedim bide bennnnnnnnn :56:

DonukPudra · 31 Ekim 2013

haftada bir ye bebeğim.. ama ölcüyü kaçırma bak düğüne az kaldı..

sende fazla kilo yok ama sabitle :54:

boylesine · 31 Ekim 2013

DonukPudra .!.:
haftada bir ye bebeğim.. ama ölcüyü kaçırma bak düğüne az kaldı..

sende fazla kilo yok ama sabitle

çok düşkün diilim kuzumm waffle a :31:

ama bi kaç gündür fazlaca canım istiyodu :9:

bide sanırım midem küçülmüş büyük porsiyonlar yiyemiyorumm, tıkanıyorum hemenn :44::44::44:

limon1988 · 31 Ekim 2013

30 . 10 mmnüm

Sabah
müsli süt
Öğlen
2 dilim börek
Akşam
tavuk
pilav
turşu
meyve

limon1988 · 31 Ekim 2013

Haftalardır aynı kilodayım ve sıkıldım :-(
spor yapmak şart ama ne zaman :-(

Motivasyonum yerlerde.
2014 51 kilo hedefim

jadore_tr · 31 Ekim 2013

Kızlar Ocak'tan beri diyetteyim neredeyse,
Mutluyum huzurluyum diyetisyenim Seçil Kenar.. Tavsiye ederim.

[url

limon1988 · 1 Kasım 2013

başlangıç: 61

geçen hafta: 55.7

bugün : 55.5

gram veremiyorum ve yiyorum

limon1988 · 1 Kasım 2013

31.10 mönüm

sabah
müsli süt

öğlen
2 dilim börek
neskafe

akşam
çorba
tavuklu pilav

bir kaç tane tatlı yedim

DonukPudra · 1 Kasım 2013

günaydınlar :3:

başlangıç :89

suan :86 :32:

ve regl oldugum halde :10:

dünkü menüm;

sabah: 1 dilim ekmek,yumurta,zeytin,yeşil çay

ara;2 bardak nescafe

öğle:1 poğaça, 1 bardak çay

ara; elma

akşam; 1 kase yoğurt

ve jillian :23:

nry85 · 1 Kasım 2013

günaydın kızlar başlangıç kilom 82 geçen hafta 76.9 bu gün 76.0 oldum bu aralar tek öğün yiyorum diğer zamanlarımda meyve ve sıcak içecekler içiyorum

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

Guru

asparagas!

asparagas!

Guru

yeni başlangıçlara!

yeni başlangıçlara!

asparagas!

her şey güzel olacak.

Guru

asparagas!

her şey güzel olacak.

asparagas!

her şey güzel olacak.

yeni başlangıçlara!

yeni başlangıçlara!

http://yaseminselmuhabbet.blogspot.com.tr/

yeni başlangıçlara!

yeni başlangıçlara!

asparagas!

Üye

Benzer Konular