• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

günaydınlarr :16::16:
ayy ben dün çok kötü şeyler yaptım yazmak istemiyorumm :18::18::18:

dünkü menüm:42:
sabah;
1 tane açma :17:

öğle;
adana dürümm :18::18::18::22::22::22:

akşam;
azcık makarna
bide kurabiye yedim 2 tane :18::18::18::18::18:
bide 7 8 tane üzüm :24::24::24:

ve sabah tartıldım ;
55,1 :5::5::5::5::5::5::5::5::5:
 
dünkü mönüm

*sabah
1 dilim ekmek
domates
peynir
zeytin
reçel
salatalık

*öğlen
1 tabak çorba

*akşam
kızartma :30:
yoğurt
1 dilim ekmek


aralarda meyve
 
Kızlaaaaarrrrrrr Bende Geldimmmmmmmm hadi başlıyozmu :46: 65 kiloyum 10 kğ Fazlam var :14: Ben diyete hergün başlıyorum ama acıkana kadar sürüyo diyetim :43: Çalıştığım için kahvaltı yapamıyorum iş yerinde Büyük Şekersiz çayla birlikte kıymalı börek yedim bugün :18::18:
 
Son düzenleme:
günaydınlar :16::16:

15.08.2013 diyet menüm ;

sabah 7.30: muz,bir dilim ekmek,peynir...

saat 11de: tekrar kahvaltı :1: bir dilim ekmek peynir,3 zeytin,1 bardak şekersiz cay,yumurta,bal, azcık tereyagı

öğlen; yarım domates,yarım salatalık..

ara : muz

akşam 20.40: ne yazıkki evde bu saatte olabildim.. ton balığı,1 dilim ekmek,bol salata

günde 2,5 litre su bitti.:31: uyuyakaldığım için dün spor yapamadım :25:
 
limon1988 .!.:
böylesine senin kilona o kadar imrendim ki :)
:D:54:
Genişletmek için tıkla...

canım benim boyum selvi olmadığından dolayı:9::9::9:
1,64 -1,65 arası boyda gezindiğim için 52 uygundur benim için die düşündümm :27::27::27:
*
aslında benim nişanlıcanı getirmem lasım bu topiğe :4::4::4:
o zayıflasın, yanında çocuğu gibi kalcam yakındaa :27::27::27:
 
merhabalaaaaar
dün ben de yine saçma sapan bi sürü şey yedim :30:

sabah kahvaltı yapamadım işlerim vardı o nedenle öğlen halamlara uğradım
orada bi tabak kuru fasülye yedim yanında bol ekmek yedim :30:
şekersiz çay içtim

bu hem sabah hem öğlen yimeği oldu

arada türk kahvesi içtim

akşam
az musakka az pilav az cacık no ekmek :9:

arada dondurma yidim bi kase :30:

yine bol su içmeye çalıştım


sabah tartıldım, sonuç 52.1 (yazarken çekiniyorum ama sizinle birlikte olup ben de paylaşım yapmak istiyom napayım kızmayın bana ne işin var burda diye :43:)
benim kilom iyi ancak göbeğim var ve yanlarım pörtledi bunlar da beni rahatsız ediyo
aslında düğünden önce bu kiloya düştüğüm vakit göbek ve yan yağlar problemim kalmamıştı
şimdi kilom yok ama göbek var
düğünden sonra 50.4 mü ne olmuştum almışım bir miktar.. düğün zamanı da hedefim 50 idi benim
şimdi yine 50 koysam mı hedef yoksa 52 de kalıp sıkılaşsam mı bilemiyom
sıkılaşmak için spor lazım onu da tembellikten ben yapamıyom, dün yapamadım mesela

neyse hayırlısı :27:
 
bugün sabah iki seçeneğim vardı :77:

$160820131019.webp ya bu :40: $160820131020.webp ya da bu :40: (eşim beni çok güzel deniyor :47::9::9:)

tabii ki saat 6.00 da kalktım spor yaptım :10::8:

444a437a3f0a9f6735e0ba1c5399c699.gif
9db28a9d96a4887f80060fdc2d366da5.gif




eşim kalkınca da ona böyle yaptım :77:

spor3cz4.gif
yemezler ben kazandım diyerekten :9::9::9:
 
Gunaydin kizlar:31:

15 Agustos persembe

Sabah
*süt

Arada sekersiz neskafe

Oglen
*az corba
*patates yemegi
*2 kasik makarna (pilav ve makarnayi hala tamamen birakamadim) :30:
*yogurt

Arada
*gazoz :30: zafer gazoz, denizli gazozu :72:
*yine dondurma :17:

Aksam
*kuru fasulye
*2 kasik pilav

Gece 1de düğün sonrasi corba ictim bide :30: ayy dun cok yemisim sanki :52:
 
15.08.2013 yediklerim

sabah
-bi dilim ekmek
-salatalık,domates,
-peynir,zeytin
bir dilim yağlı ballı tost ekmeği

arada bi küçük salkım üzüm

öğlen

-bi pide ekmek arası tavuk döner(yarısını yedim)
-ayran

arada bir şeftali

yine arada 2 tane bayram şekeri:27:

akşam
-bir kaşık et sote
-salata,soğan salatası
-yarım ekmek
-karpuz-kavun


özendim size yaaaa hoşgörünnnnn:52::52::52::52::27::27::27::27:
 
ilkay aslında abur cubur yemişsin çok.
yemeklerin normal hatta az bile.
sadece dondurmayı kessen süper olur.

*
bircan kilonu görünce imrendim..sabah ben tartıldım ya bizim baskül bozuk ya da ben cok asırı kilo almısım :30::30:
şaştıgım sey ise düğün zamanı giydiğim bazı esyalarımı hala giyebiliyorum ya. göbek yapmısım bir de yan hafif de basen :47: o zaman..

sabah spor yaparken bacaklarım bıngıldı sinir oldum kendime. oyun hamuru gibi :24::25: o yüzden acilen sıkılaşmam gerek.
 
DonukPudra .!.:
ilkay aslında abur cubur yemişsin çok.
yemeklerin normal hatta az bile.
sadece dondurmayı kessen süper olur.

*
bircan kilonu görünce imrendim..sabah ben tartıldım ya bizim baskül bozuk ya da ben cok asırı kilo almısım :30::30:
şaştıgım sey ise düğün zamanı giydiğim bazı esyalarımı hala giyebiliyorum ya. göbek yapmısım bir de yan hafif de basen :47: o zaman..

sabah spor yaparken bacaklarım bıngıldı sinir oldum kendime. oyun hamuru gibi :24::25: o yüzden acilen sıkılaşmam gerek.
Genişletmek için tıkla...

Asli dondurmayi biraksam iyi olacak ama dün sunu farkettim gündüz dondurma yiyince aksam önüme cikan butun tatlılara hayir diyebiliyorum.. "ben bugun dondurma yedim, o yuzden bu baklavadan yemeyecegim" diyorum kendime :31: ama yinede birakacagim dondurmayi:55:
 
Jack_Frost .!.:
15.08.2013 yediklerim

sabah
-bi dilim ekmek
-salatalık,domates,
-peynir,zeytin
bir dilim yağlı ballı tost ekmeği

arada bi küçük salkım üzüm

öğlen

-bi pide ekmek arası tavuk döner(yarısını yedim)
-ayran

arada bir şeftali

yine arada 2 tane bayram şekeri:27:

akşam
-bir kaşık et sote
-salata,soğan salatası
-yarım ekmek
-karpuz-kavun


özendim size yaaaa hoşgörünnnnn:52::52::52::52::27::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

maşallahh annecann :49::49::49::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:
 
DonukPudra .!.:
ilkay aslında abur cubur yemişsin çok.
yemeklerin normal hatta az bile.
sadece dondurmayı kessen süper olur.

*
bircan kilonu görünce imrendim..sabah ben tartıldım ya bizim baskül bozuk ya da ben cok asırı kilo almısım :30::30:
şaştıgım sey ise düğün zamanı giydiğim bazı esyalarımı hala giyebiliyorum ya. göbek yapmısım bir de yan hafif de basen :47: o zaman..

sabah spor yaparken bacaklarım bıngıldı sinir oldum kendime. oyun hamuru gibi :24::25: o yüzden acilen sıkılaşmam gerek.
Genişletmek için tıkla...

Aslı gelinlikli fotonu hatırlıyorum benden uzun ve zayıf görünüyordun yine benden uzunsun diye tahmin ediyorum 1 64 falan boyum
İlk regl günümde 80 çıktı tartıda hayatımda ilk defa öyle gördüm şok olmuştum... Bugün 4.gün kilo artık etkilenmez diye düşünüyorum...

Bir de gerçekten tartıda hata olabilir ben neredeyse evin her odasında tartıldım saçma sapan rakamlar çıktı yeni aldım tartıyı ama zemin çok önemliymiş ona dikkat et..

Spor konusundan korkmaya başladım benimde etlerim artık bıngıl bıngıl kilo verdikçe de öyle olacak :30: acilen bir şeyler yapmalıyım...

Sen de çok takılma hepimizden iyi gidiyorsun şu anda eminim bizden önce kendimi toplayacaksın...
 
biryahcanya1952 .!.:
Aslı gelinlikli fotonu hatırlıyorum benden uzun ve zayıf görünüyordun yine benden uzunsun diye tahmin ediyorum 1 64 falan boyum
İlk regl günümde 80 çıktı tartıda hayatımda ilk defa öyle gördüm şok olmuştum... Bugün 4.gün kilo artık etkilenmez diye düşünüyorum...

Bir de gerçekten tartıda hata olabilir ben neredeyse evin her odasında tartıldım saçma sapan rakamlar çıktı yeni aldım tartıyı ama zemin çok önemliymiş ona dikkat et..

Spor konusundan korkmaya başladım benimde etlerim artık bıngıl bıngıl kilo verdikçe de öyle olacak :30: acilen bir şeyler yapmalıyım...

Sen de çok takılma hepimizden iyi gidiyorsun şu anda eminim bizden önce kendimi toplayacaksın...
Genişletmek için tıkla...

akşamları ben yapamıyorum daha doğrusu yapamayacagım bu gidişle işten geç çıkıp gidiyorum az da olsa yine yiyiyorum.. mecbur sabah uykumdan fedakarlık yapmam gerek başka seçeneğim yok..

boyum 1,75 :31: kilom :ssz: yanlış olması lazım ya o baskülün :9: düğün zamanı kilo az verdim ama spor yüzünden sıkıydım :31:
 
bende bir kereliğine yazayım:9:başka topiklere yazamıyom öldürürler beni diye:9:siz yabancı değilsiniz yapmazsınız bana bişi:1::1:

15.08.2013

sabah

1 bardak şekersiz çay
1 pk biskrem bisküvi

öğlen

bir tabak kısır
yarım ekmek

akşam

yemekten önce 2 ad mısır

bir tabak kuru fasulye
4 dilim ekmek

öğlen fazla yedim diye pilav yemedim:43:

yemekten sonra

karpuz kavun
1 kase dondurma

eve gidince

5 ad siyah erik
1ad armut
 
Son düzenleme:
DonukPudra .!.:
akşamları ben yapamıyorum daha doğrusu yapamayacagım bu gidişle işten geç çıkıp gidiyorum az da olsa yine yiyiyorum.. mecbur sabah uykumdan fedakarlık yapmam gerek başka seçeneğim yok..

boyum 1,75 :31: kilom :ssz: yanlış olması lazım ya o baskülün :9: düğün zamanı kilo az verdim ama spor yüzünden sıkıydım :31:
Genişletmek için tıkla...

Asli tablo yapmayacakmiyiz:26: bende sabah tartildim 55.8:52:
 
donukpudra ilk mesaja şu andaki kilomuzla hedeflediğimiz kiloyu yazalım mı?

kilom 61 ile başladım hedefim 54
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
İşte gözaltına alınanların tam listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
860
Nhessa
Nhessa
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
64K
ggitp
G
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
132K
Chocolita
Chocolita
ayneyn
Tuvalet Eğitimi Yıkanabilir Bebek Bezi
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
31K
catloverdtmom
catloverdtmom
Bir_Kucuk_Mars
  • Anket Anket
2022 Aralık Anneleri Paylaşım Alanı
2221 2222 2223
Yorumlar
44K
Görüntüleme
2M
Perimasal
P
Back
X