• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

bende 1 de isten çıkıp güne gidecegim :52: frenleri korumam lazim :27:

yahu günü falan nerden bulup nasıl ayarlıyorsunuz :1::1::1::1::1::1: bide günleri var allahım :1::1::1::1::1: oof off bende mi bi gün bulsam :1::1: sıkıldım herseyden işten falan da bıktım :31::31::31: burada olana rkdslarım bekar ve calısıyor dolayısıyla orusme sansımız cok olmuyor cunku ben evlı bı kadın olarak gece gec saatlere akdar dısarıda olamıyorum :44::44::44::44::44: :53::53:
 
yahu günü falan nerden bulup nasıl ayarlıyorsunuz :1::1::1::1::1::1: bide günleri var allahım :1::1::1::1::1: oof off bende mi bi gün bulsam :1::1: sıkıldım herseyden işten falan da bıktım :31::31::31: burada olana rkdslarım bekar ve calısıyor dolayısıyla orusme sansımız cok olmuyor cunku ben evlı bı kadın olarak gece gec saatlere akdar dısarıda olamıyorum :44::44::44::44::44: :53::53:

akraba günü bu ya, her zaman takip etmiyorum bende ama bazen gidesim geliyor :60: cumarteside calisiyorsan, gün falan yapamazsin zaten.. ben bu isimde 1 de ciktigim icin firsatim oluyor:31: bide araba suan bende ya, o yüzden yol sikintimda olmuyor sicakta :27: esim gitmeden once haftanin 1 günü ayri takilirdik biz, o hali saha falan ayarlarsa o güne ayarlardi, bende arkadaslarimla olurdum evde yada disarda :31: ama askerden geldikten sonra böyle olacagini zannetmiyorum, bensiz kalmak istemiyormus artik :23: bende onsuz biyere gitmem :38:

Tontisim özledim seni, gel artik :16:
 
en cok hangisiyse mi:30: ben hep ayni yerde tayiliyorum, fazlasini kaldiramam :9: ne kadar kilo verdigimi göreyim yeter :31:

Hayir tatlim, denizliliyim, nerden düşündün balikesirli oldugumu :26:

ilkaycım 10 yazıyor diye aklıma geldi, eşim balıkesirli ondan sordum.

cuma menü:
sirkeli ballı su, nesfit

ara: yarım salkım üzüm, bir incir

öğleden sonra 15.00: bir porsiyon taze fasülye yemeği, 3 tane mercimekli köfte, bir bardak şalgam suyu

akşam 19.00: dışardaydık ve sadece masadaki mezelerden yedim 3 çeşitti, o da az 3-5 çatal, bir bardak ayran
su, bir bardak şekersiz çay, ve soda

yatarken bir bardağa yakın süt

menümde hiç ekmek yok dikkatinizi çekerim :)))))

kızlar zeytin yemenin kiloya bir zararı var mı, yarın bugünkü kahvaltımı yazdığımda anlayacaksınız ne demek istediğimi :1:
 
Son düzenleme:
ilkaycım 10 yazıyor diye aklıma geldi, eşim balıkesirli ondan sordum.

cuma menü:
sirkeli ballı su, nesfit

ara: yarım salkım üzüm, bir incir

öğleden sonra 15.00: bir porsiyon taze fasülye yemeği, 3 tane mercimekli köfte, bir bardak şalgam suyu

akşam 19.00: dışardaydık ve sadece masadaki mezelerden yedim 3 çeşitti, o da az 3-5 çatal, bir bardak ayran
su, bir bardak şekersiz çay, ve soda

yatarken bir bardağa yakın süt

menümde hiç ekmek yok dikkatinizi çekerim :)))))

kızlar zeytin yemenin kiloya bir zararı var mı, yarın bugünkü kahvaltımı yazdığımda anlayacaksınız ne demek istediğimi :1:

yok o 10 numara insan oldugumdan :60: saka bi yana neden 10 almisim bende bilmiyorum, cok pismanim :9:
Dün gayet iyi gitmis menun:46:
Karatay teyzem 15 zeytin yiyin diyor:53:
 
bu sabah itibariyle de 70 geldim kızlar.2 günde 800 gr gitti tamı tamına :) cumaya kadar da bi daha tartılmayacağımm
bu sabah lahana diyetine başladım ama sadece 2 gün sürecek tabi gözümün önünden geçen çiğköfteler beni yıkıp geçmezse :( :(
 
Gunaydin herkese

Dunki yediklerim

Sabah: Kepekli etimek ustune hindi fume
Kepekli etimek ustune light labne peyniri

Oglen: Bir kase ton salatasi

Ara: 2 tane hashasli corek:26:

Aksam: Kavrulmus et yemegi yarim kase
Yarim kase ufak manti :26:

1,5 l su

Ama cok acikiyorum ben yinede.
 
bende ne unuttum diyorum buraya yazmayı unutmuşum

24-08

***sabah
1 dilim ekmek
domates
zeytin
peynir

***öğlen
makarna
yoğurt

***akşam
patlıcan yemeği
salata

aralarda üzüm, erik
 
dünkü menüm:
kahvaltı: yarım porsiyondan da az omlet, bol domates, salatalık ve yeşillik
20 zeytin :52: yarım dilim ince köy ekmeği, kibrit kutusu kadar peynir, 3 b. şekersiz çay

orta şeker türk kahvesi
akşama kadar ara ara küçük galeta, üzüm, armut

2 saate yakın yüzdüm

akşam :43: kızartma levrek, patates kızartması ve bol salata, bir bardak da kola

soda
 
24 agustos cumartesi

Sabah
*3ceviz
*1 süt

Öğle
*2 ince sarilmis patatesli börek:23:
*1 kurabiye
*3 bardak sekersiz cay

Aksam
*4 ızgara kofte

Yemekte arkadasimla disaridaydim, yemek sonrası özsute gittik, bi kup dondurma:30: ve bir sekersiz Türk Kahvesi :31: dondurma yemesem olurdu ama haftada bi kere tatli kacamagim olsa olmaz mi :17:
 
Günaydın kizlar, dün ipin ucunu kaçırdım:50:

25 agustos pazar

Sabah
*peynir
*domates
*salatalik
*patates kizartmasi

Öğle
*4-5kofte

Aksam
*piknik yaptik, yedigim etlerin hesabi yok :30: ekmek yemedim ama cok tavuk yedim :50:

Sonra yine ozsutte cup dondurma :26:

Diyet acisindan berbat, eglence açısından iyi bir haftasonuydu :31:
 
25.08

***sabah
omlet
zeytin
domates
salatalıl

ara meyve

****öğlen
makarna
yoğurt
helva:30:

***akşam
mercimek yemeği
salata
 
sen bide eşin gelince bak, o diyet nasıl deliniyo

neyse efenim günaydın dünkü menüm:
sabah: az omlet,bol domates,salatalık,yeşillik, 15 zeytin, çok ince bir dilim köy ekmeği, k.kutusunun yarısı peynir, 2 b. şekersiz çay

ara: karpuz, incir

öğleden sonra 16.00: 2 biber bir domates dolması, yarım domates söğüş, ve bir kase yoğurt

sonra bir saat yüzme ve yürüyüş

akşam 20.00: 2-3 kaşık yoğurt, 2-3 çatal közlenmiş biber soslu
meyve bir tane incir, 2-3 dilim armut, çok az üzüm

bol su içtim dün
yatarken regl olmuştum, sıcak çikolata içtim sütle

size yemin ediyorum, bu topik olmasa denizden gelince kimse beni durduramazdı
kendime hayret ettim aklımda hep burası vardı, o yüzden az yedim :27:
 
Back
X