bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

SariCadillac · 27 Ağustos 2013

Dun cok guzel baslayip husranla sonuclandi

Kahvalti : 1 kase ezogelin corbasi yanina ufak hashali pogaca

Ara: seftali

Oglen : 1 kase mercimek corbasi yanina tavuk salatasi

Ara : 10 findik

Aksam :misafirlikde ufacik kabak mucver,1 kepce bol yesillikli patates salatasi, karisik meyve ve ufacik dilim cikolatali pasta

Eve gelince 4 ufak pogaca yedim

Suan yine cok iyi gidiyor. Ama aksamlari basliyor benim sorunum offf offf

limon1988 · 27 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
gunaydin kizlar

****** limon neden hastanedeydin :26: sana mi bisey oldu:44: bi kac gün disarida olacak olsanda en azindan hamur isi yememeye calis canim

kas ağrım vardı bişeyim yokmuş

şükür

ya kızlar moralim bozuldu sevgilimle kaç aydır görüşemyorduk o geldi ve onun yanında kendmi çok iri hisstteim

2011 mayısta başladığımda

o 75 kilo ben 53 kilo

bugün ise

o 68 kilo ben 59 kilo :27:

tildamilda · 27 Ağustos 2013

limon1988 .!.:
kas ağrım vardı bişeyim yokmuş şükür

ya kızlar moralim bozuldu sevgilimle kaç aydır görüşemyorduk o geldi ve onun yanında kendmi çok iri hisstteim

2011 mayısta başladığımda

o 75 kilo ben 53 kilo

bugün ise

o 68 kilo ben 59 kilo

o kilo vermeyeymis iyiymis ama bizde artik veriyoruz ki canim

limon1988 · 27 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
o kilo vermeyeymis iyiymis ama bizde artik veriyoruz ki canim

o bu yıl kpssye hazırlandı o açıdan zayıfladı , isteyerek olmadı

bugün çok yedim çok :50:

o atansın inş alsın

bende vercem

tildamilda · 27 Ağustos 2013

limon1988 .!.:
o bu yıl kpssye hazırlandı o açıdan zayıfladı , isteyerek olmadı

bugün çok yedim çok

o atansın inş alsın bende vercem

canim disarda olsanda secenekler arasinda en az kalorili olani sec insallah atanir

limon1988 · 27 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
canim disarda olsanda secenekler arasinda en az kalorili olani sec insallah atanir

inş canım ya atansın beklemediyiz bakalım, yoksa bizim hayyaler daha çok ertelenecek :31:

yarın daha çok dikkat ederim inş

nickelanjelo · 28 Ağustos 2013

Günaydınn

27.08.2013 Menüm

sabah iki kaşık nesfit
yarım kek
1 bardak şekersiz çay

ara şekersiz neskafe

öğlen 1 kaşık taze fasülye
1 dilim börek
salata

ara 1 fincan çay

2 lt su

akşam çok az mantı

1 bardak yeşil çay

tildamilda · 28 Ağustos 2013

27 agustos sali

Sabah
*3-4 ceviz
*yine 2 küçük probis

Öğle
*corba
*kofteli patatesli bi sulu yemek
*salata
*ince dilim kepekli ekmek

Arada 1 fincan sekersiz cay

Kacamak 1 adet vanilyali max

Aksam
*nesfit ve süt

Yemekten bi iki saat sonra 1 elma ve yatmaya yakin yesil cay

2 litre su

limon1988 · 28 Ağustos 2013

**sabah
yarım zeytinli açma
şekersiz çay

***aralarda
çay
maden suyu
kahve vs

**öğle
karışık ızgara
pilav
çok az ekmek
salata
yarım bardak kola
( çok yedim)

***akşam
acıkınca form kraker yedim

EbOn2010 · 28 Ağustos 2013

salı: ballı sirkeli su, nesfit, 3 yarım ceviz

ara: karpuz, bir dilim peynir, çok az ekmek

ara: kayısı suyu, şeftali çok az üzüm

akşam: bulgur pilavı, bamya yemeği bir porsiyondan az, 2 küçük tavuk budu, cacık

türk kahvesi, soda ve su

sirkeli su beni acaip tok tutuyor

tildamilda · 28 Ağustos 2013

EbOn2010 .!.:
salı: ballı sirkeli su, nesfit, 3 yarım ceviz

ara: karpuz, bir dilim peynir, çok az ekmek

ara: kayısı suyu, şeftali çok az üzüm

akşam: bulgur pilavı, bamya yemeği bir porsiyondan az, 2 küçük tavuk budu, cacık

türk kahvesi, soda ve su

sirkeli su beni acaip tok tutuyor

bende mi icsem sirkeli balli sudan :44:

EbOn2010 · 28 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
bende mi icsem sirkeli balli sudan :44:

valla ilkaycım istersen öğünü 1-2 saat geciktiriyor üstüne hafif yesen de açlığını anlamıyorsun
bak normalde günde 2-3 kez içiyorlarmış aç karnına ben sadece bir kez içiyorum o bile yetiyor
havalar çok sıcak, biraz serinlesin günde iki kez içerim, akşam yemeğini kaçırmamak lazım zaten

SariCadillac · 28 Ağustos 2013

Dun yediklerim

Sabah: Musli
1 dilim etimek +hindi fume

Ara: 2 havuc

Oglen: 2 etimek ve 2 dilim hindi fume
1 havuc
1 kirmizi biber

Ara: 1 ufak kase karisik meyve
1 fincan kahve

Aksam: 2 yumurta
Tavada yagsiz kizartilmis 5 tane mantar

sonrada ders yaparken 8 badem,100gr yagsiz yogurt

Ne cok yiyorum size bakarak :2:

Birde bugun yazmadim yediklerimi programima.Yarin sabaha unutuyorum o yuzden simdi yaziyorum. Eger eklenirse birsey duzenlerim.

Umarim yemem :18:

_____________________________________________________________________________________________

Bugun

Sabah :1 fincan sutlu kahve
Musli

Ara: 1 fincan kahve

Oglen: Yagsiz vanilya tadli 100 gr yogurt

Ara: Kizartilmis mantar ve 1 kirmizi biber

Aksam :26: 3 tost ekmegine bal ve tereyag :26::26:

tildamilda · 29 Ağustos 2013

gunaydin kizlar
28 agustos carsamba

Sabah
*3-4 ceviz
*süt

Arada iki minik probis

Öğle
*corba
* sulu yemek vardi ama ne yedigimi unuttum yeniden yazmaya baslasam iyi olacak hafizam bana saka yapiyor
*2 kasik makarna
*yogurt

Arada yine dondurma :26: ben gidip almiyorum, karsi ofistekiler banada almis oluyorlar ama bundan sonra almasinlar, konusacagim :26:

Aksam
*bi tabak bamya yemegi
*5-6 yaprak sarmasi
*yogurt

Yemekten sonra 1 sade soda

DERYA123456 · 29 Ağustos 2013

arkadaşlar benıde eklermısınız boyum 1.61 kılom sanırım 64 hedefımde bayrama kadar 60 :25:

limon1988 · 29 Ağustos 2013

günaydınlar

**sabah
omlet
çay
zeytin
peynir
domates

*** öğle
az makarna
yoğurt

****akşam
çeyrek kokareç

aralarda ( yemediğim halt kalmadı)
** soda
**2 ısırık çiğ köfte
**1 tane midye( ilk kez denedim tadı berbat)
**1 kaşık mısır
**1 tane lokum

tildamilda · 29 Ağustos 2013

DERYA123456 .!.:
arkadaşlar benıde eklermısınız boyum 1.61 kılom sanırım 64 hedefımde bayrama kadar 60

hosgeldin donukpudra bu aralar yok gelince seni eklee canim, yine hatirlat kendini onu gördüğünde biz her sabah bir önceki gün yediklerimizi yaziyoruz, her cuma sabahida tartiliyoruz

limon1988 .!.:
günaydınlar

**sabah
omlet
çay
zeytin
peynir
domates

*** öğle
az makarna
yoğurt

****akşam
çeyrek kokareç

aralarda ( yemediğim halt kalmadı)
** soda
**2 ısırık çiğ köfte
**1 tane midye( ilk kez denedim tadı berbat)
**1 kaşık mısır
**1 tane lokum

az az yemissin ama cok karistirmissin tatlim disarda oldugundan mi bu kadar cesit var

EbOn2010 · 29 Ağustos 2013

sabah: ballı sirkeli ılık su, nesfit, 3 yarım ceviz

ara: üzüm

öğleden sonra: fırında patatesli köfte (2 köfte 5-6 dilim patates)
yarım porsiyon bulgur pilavı, bir bardak şalgam

türk kahvesi, 2 küçük bademli çikolata (bim çikolatası bilen varsa :27:

)

2-3 dilim karpuz, 2 dilim armut, çok az üzüm

akşam: yarım dürüm çiğköfte (lavaşı çok inceydi)
1 bardak ayran

ve dondurma

ve bol su...

iyi gibi sanki :1:

belimdeki inceliği görmek bile güzel :37:

tildamilda · 29 Ağustos 2013

EbOn2010 .!.:
sabah: ballı sirkeli ılık su, nesfit, 3 yarım ceviz

ara: üzüm

öğleden sonra: fırında patatesli köfte (2 köfte 5-6 dilim patates)
yarım porsiyon bulgur pilavı, bir bardak şalgam

türk kahvesi, 2 küçük bademli çikolata (bim çikolatası bilen varsa )

2-3 dilim karpuz, 2 dilim armut, çok az üzüm

akşam: yarım dürüm çiğköfte (lavaşı çok inceydi)
1 bardak ayran

ve dondurma

ve bol su...

iyi gibi sanki belimdeki inceliği görmek bile güzel

yarin tarti günü bakalim bu hafta neler göreceğiz

EbOn2010 · 29 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
yarin tarti günü bakalim bu hafta neler göreceğiz

offf sorma bugün de hatunlar gelcek bana
kendimi tutmalıyım, tutmalıyımmmmmmm :4:

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

Üye

yeni başlangıçlara!

Guru

yeni başlangıçlara!

Guru

yeni başlangıçlara!

Guru

Guru

yeni başlangıçlara!

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

Guru

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

Üye

Guru

Üye

yeni başlangıçlara!

Guru

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

Guru

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

Benzer Konular