bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

EbOn2010 · 30 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
kactan düştun ne kadar vermis oldun canim :44: aksam pek yememissin ya dondurmadan bisey olmaz

şöyle söyleyim burayı görmeden önce 59 dum
sonra sizinle başlamaya geldiğimde 58.6 idim
e geçen haftadan bu yana da sadece 100 gr. vermiş görünüyorum
ama çok afedersiniz de benim wc öncesi ve sonrası bile çok farkediyor
dolayısı ile henüz istediğim bir sabah olmadı yani
:19:

DonukPudra .!.:
eb0n o bira o pizza

tam göbek yapmalık..

ama ama pizzam o kadar minik ve ince ki
ama içindeki malzeme dimi sıkıntı olan, kaşar, sucuk :20:

birayı da her zamankinden küçük tercih ettim ama biliyorum göbek yaptığını
e ben ne içicem o zaman gece ortamında :37:

DonukPudra · 30 Ağustos 2013

su iç su hayattır :27:

hem cildini de güzelleştirir. :7:

bir garip oblomov · 30 Ağustos 2013

EbOn2010 .!.:
canım yaşın kaç
bende 3-5 yıl önce ekmeği kesince güzel kilo verirdim ama yaş ilerledikçe kilo vermekte sıkıntı oluyor artık

26 yaşındayım ama 24 yaşıma kadar 45 kilolardaydım hep :31:

ben 24ten sonra almaya başladım :31:

tildamilda · 30 Ağustos 2013

aslii sen yokken yeni gelen arkadaslar oldu:26: kilolarini soylediler ama günlük menulerini yazmadilar acaba listeye girmek icin sartlar mi koysak, ilk sayfaya koyalim :26: bi gelip bi gitmek yok arkadas

limon1988 · 30 Ağustos 2013

selamlar dün evde kalmadım o açıdan 2 gündür netten uzaktayım, arın sabah klo bildirimi yaparım

ilkay tbrik ederim :16:

ben bi uyuz yüzünden çok yedim bu hafta ya püff, :27:

tildamilda · 31 Ağustos 2013

günaydın kizlar

30 agustos cuma

Sabah
*sut
*top kek

Öğle
*kasik tavuk döner
*3 kasik pilav
* 1 dilim kepekli ekmek
*salata

Arada sekersiz neskafe

Aksam
*ceyrek sinitzel o kadar az yedim ki restaurantin sefi mutfaktan gelip "hanfendi sinitzeli begenmediniz mi :26: tabaginiz aynen geri geldi, bir sikinti varsa soyleseydiniz keske ac kaldiniz " dedi bende dedim ki "yagli geldi bana" "bi daha ki sefere dikkat edelim" dedi
*ice tea
*sekersiz Türk Kahvesi
*sade soda
*sekersiz cay

11e kadar disarda olunca en düşük kalorisi olan bunlari ictim kizlar, umarim abartmamisimdir :26:

limon1988 · 31 Ağustos 2013

günaydınlar , gökbeksiz, basensiz, seksi ve fit hatunlar :16:

güzel bi haberle başlamak istiyorum sevgilim inş buu yıl atanıyor örtmen olacak :16:

29.08.2013 mönüsü

***sabah
omlet
domates
peynir
zetin

***öğlen
ezogelin çorbası yarım kase

****akşam ( baya geç saatte)
kıymalı pide
salata

****aralarda
üzüm
şeftali
fındık
badem
ceviz
türk kahvesi
kola

(

30.05.2013

****sabah
1 dilim ekmek
az yumurta
peynir
zeytin

****akşamüstü
burger
patates kızartması
ıce tea

aralarda
soda
kayısı suyu
çay
neskafe
az çikolata

limon1988 · 31 Ağustos 2013

kilo bildirimi

başlangıç---------------60.8

23.08.2013-------------59.6

31.08.2013-------------58.6

bu kadar yenmeğle beklediğimden iyi. pazartesi okul açılyor inş evden yemek taşıyabilirim :31:

DonukPudra · 31 Ağustos 2013

günaydın

ilkay şnitzel :60:

limon tebrik ederim umarım bir gün atanmak bana da nasip olur :16:

gözünüz aydın

benim kilom aynı :26:

limon1988 · 31 Ağustos 2013

DonukPudra .!.:
günaydın

ilkay şnitzel

limon tebrik ederim umarım bir gün atanmak bana da nasip olur gözünüz aydın

benim kilom aynı :26:

inş canım herkes emeklerinin karşılığı alır inş :d çok sevindik

tildamilda · 31 Ağustos 2013

aslı ayip oldu sefe

Limon sevgilini tebrik ederim bigün bende atanacagim
Bu haftaya ragmen harika kilo vermissin toplamda 2 haftada 2 kilo 200 gram dimi :128: ayyy süper yaaaa, bende kaplumbaga hiziyla gidiyorum

limon1988 · 31 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
aslı ayip oldu sefe

Limon sevgilini tebrik ederim bigün bende atanacagim
Bu haftaya ragmen harika kilo vermissin toplamda 2 haftada 2 kilo 200 gram dimi :128: ayyy süper yaaaa, bende kaplumbaga hiziyla gidiyorum

:d inş canım ya sen rahat atanırsın

evet çok yürüdüm onun etkisi olabilir küçücük şehirde aynı caddeyi bin kere arşınladık :d

EbOn2010 · 31 Ağustos 2013

MERHABAA
dünü yazamadım yarın da yazamiycam sanırım
misafirim vardı yatılı, yarın sabah da erkenden iki saatlik yere gitcez sınava ama kabaca sayim yediklerimi

dün kahvaltımı hafif yaptım
öğleden sonra atıştırmalık 3-5 mercimekli köfte yedim
üzüm incir
türk kahvesi (tek küp şekerli)
akşam yemeğine misafir olunca mezgit kızartma ve karides güveç
salata ve bir bardak kola yedim içtim, ekmek çok az kepekli tükettim
sonra çay içtim, yatmaya yakın bir dilim dondurma vienetta

bugünkileri de yazim sabah okursunuz
yine hafif yeşillikli bir kahvaltı
çaylarım şekersiz ve sadece yarım simitle

türk kahvesi, üzüm,incir

akşam 6 gibi karışık kızartma sarımsaklı yoğurtlu
bir dilim kepek ekmeğiyle birlikte

ve dondurma

misafir olduğu için dün balığı kaçırdım
yarın kim bilir dışarda başıma neler gelecek :1:

sağlıcakla kalın

limon1988 · 1 Eylül 2013

günaydınlar

***sabah
1 dilim ekmek
domates
peynir
reçel
zeytin

***öğlen
pizza :31:

kola

**akşam
biraz çiğ köfte

***aralarda
meyve suyu
meyve
soda
çay
kahve

son günümz diye bulduğumu yedim artık eski halime dönerim

tildamilda · 1 Eylül 2013

31 agustos cumartesi

Sabah
*süt

Arada elma

Ogle
*corba
*1 dilim ekmek

Aksam
*adana kebap
*ayran

Bi siskinlik var bugün uzerimde:18:

EbOn2010 · 2 Eylül 2013

günaydın
bugün sabah erkenciyim, çünkü dün sabah 5 buçukta kalkıp akşam 10 da yattığım için

evet dünkü menüm: sabahın o saatinde bir iki lokma yada 1 dilim ekmek,krem peynir, nutella

sonra normal kahvaltı: bir dilim domates,salatalık, bir dilim peynir, 10 tane zeytin,yine nutella, şekersiz çay,kepekli ekmek

türk kahvesi ve yanında çikolata

öğle yemeği: bir porsiyon edirne ciğeri, 3 dilim ekmek,şalgam,domates, soğan, kızarmış biber (edirnenin geleneksel menüsü)

ara: fanta, 1 bardak şekersiz çay

ara: 2 incir

akşam: yarım porsiyon yoğurtlu makarna

ve dondurma...

dün baya hafiftim yediklerimin hepsi azdı

DonukPudra · 2 Eylül 2013

günaydın herkese :16:

bana bu iş gezisi yaramadı.. haftasonu ara ara kacırdım yine :18:

31.08.2013 cumartesi

kahvaltı ; omlet,peynir,bal

ara; su

öğlen; patatesli börek 3 dilim :26:

ara; çay ,bir avuç çiğdem

akşam; ekmeksiz bamya ,salata

**

01.09.2013 pazar menüm;

kahvaltı; pişi,peynir,zeytin,çay

ara; erik

öğlen; yok

akşam; tavuk ızgara,salata,2 adet köfte. :31:

DERYA123456 · 2 Eylül 2013

01 eylul pazar
sabah sucuk,bır puaça bıkac dılım kaşar sekersız çay
öğlen bı tane meyvelı yogurt ARA seftalı yedım bı kasede dondurma
akşam bı kase yogurtlu corba ve (annemlerde olmama ragmen cok yememısım :1:

) artık hergun yazacam(kızmayın) benıde eklermısınız kılom 64.5 hedefım 60

tildamilda · 2 Eylül 2013

gunaydin kizlar

1 eylül pazar

Sabah
*peynir, bal, domates, azicik saganda yumurta, 1 dilim ekmek

Öğle
*düğünde olmam sebebiyle 4-5 köfte, az pilav
*corba
*dondurma

Aksam
* yine bi düğünde olmam sebebiyle 4 köfte 2 kasik pilav

Yemekten sonra sekersiz sutsuz neskafe, 2 bardak sekersiz cay ..

DonukPudra · 2 Eylül 2013

sporu çok boşladım :26: bu akşam tekrar başlayacağım. :16:

sonra birazda :77:

bundan da yapmak isterdim ama canlısını sokakta yaparım :9:

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

asparagas!

Guru

Guru

yeni başlangıçlara!

Guru

yeni başlangıçlara!

yeni başlangıçlara!

asparagas!

yeni başlangıçlara!

Guru

yeni başlangıçlara!

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

yeni başlangıçlara!

Guru

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

asparagas!

Üye

Guru

asparagas!

Benzer Konular