çok şekersinbaskülün nerede .. nemli ortamda kalmaması gerekiyormuş dijital basküllerin..:44::44: bizimki banyoda duruyordu sanırım ondan cozuttu.
bir de vücudun kendini korumaya almıştır. az daha sabır
*
İlkay yeme onları aldanma sen onlaraolsun 1 gün dolu 1 gün boş yapsak yine işe yarar ya hiç yapmamaktan iyidir.:18:
cikolata neyse de cipse karsi koyamiyorum asli
dun dayanamadim mesela 
bende artık mümkün mertebe yemeyeceğim.. geçen 2 akşam yemedim ciddi fark etti.. tabii karnımdaki senfoniyi saymazsak mide başka türlü küçülmeyecek maalesef :18:
Bircan aslında menün iyi ama kola mesela cay bardagında iç canın çekerse.. pilav üstü dönerdeki pilavların hepsi yenmedi inşallah
bir de akşam yemek yememek cidden fark ediyor.
ben bayrama dek ciddi sıkılaşıp 4-5 kg vermek istiyorum.. artık fire vermeyeceğim. gözünüze birşey çarparsa beni uyarın.
regl sende olursun ben de yeni oldum
yoksa kesin yerdim ama artık sıkıldım oturunca falan göbek çok çıkıyor içime çekiyorum çoğu zaman bir de karşımdaki insanlar heme göbeğime bakıyorlar gözlerinden anlıyorum...cok sık mi tatrtiliyorsun, belki o yüzden dengesiz gosteriyordur :44:
Yaaa 53 ü görmek istiyorum artik
çok şekersin
bir de vücudun kendini korumaya almıştır. az daha sabır
*
İlkay yeme onları aldanma sen onlara
yada meyve yiyeceğim artık. ya da evden salata getirip yerim.aslında çok sık tartılmıyorum, bu dediğimi aç olduğum zamanda deniyorum hep aynı şeyi yapıyor benim baskül
aslı bizimki de baya süre banyodaydı, ondan mı tırlattı ki
şimdi oda da ama burası zaten genel olarak nemli bir bölge, milletin evleri rutubetten küflenir falan
ammaaaaannnnn ne bilim yaa, ben artık şöyle 15 gün tartılmayayım, iyice de bir dikkat edeyim bakim nolcak
buarada akşam yemek yemeyelim demişsiniz ya, akşam yemeğini mi erken saate alsak, yada ozaman akşam acıkınca ne yesek
sizler çalışıyorsunuz gerçi, erken yemek yemeniz zor sanırım
bu işi diyetisyene giden arkadaş aydınlatsın bizi, akşam 5-6 dan sonra ne tüketilmeli
sorun olacağını sanmıyorum
ben saldim kizlar 
)
günaydın kızlar
09.09 menüm ;
sabah;yarım dilim ekmek,peynir,zeytin
ara;2 bardak 2si bir arada nescafe
öğle;5 kasık bulgur pilavı,yeşillik,çay
ara;meyve suyu,bir tutam çubuk kraker
akşam;yok...
siz zayiflayacaksiniz ben sisman kalacagim 
wooow 2si 1 aradaya secmissin
Aksam da yok
3 in 1 out artık 
ama sonra karnım gurul gurul bu akşam da yemeğe davetliyiz :18: bakalım nasıl kibarca reddedeceğim.:44:
evet
yemedim
birde spor yapsam
spora da baslariz insallah bi gun kismet
sende abur cuburları sakla gelince kocişin yerSende bu direnc varken reddersin aslimu
sende abur cuburları sakla gelince kocişin yer
başlarız tabi ya
sanki bi kere bende hesaplamistimda 1100 mu ne cikmisti cok az degil mi yahu 
