• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

11.10.2013 mönüm

sabah
müsli süt

öğlen
adana dürüm ve ayran ( çom kötüydü tadı :((()

akşam
1 avuç karışık çerez
2 tane şeker

meyve
2 tane ekler:33:
 
sonbaharhuzuru .!.:
limon1988 .!.:
hoş geldin. her sabah bir önceki günün menüsünü yazıyoruz, her cuma k,lo bildirimi yapıyoruz. donukpudraya şu andaki kilonu ve hedef kilonu bildirmen gerekiyor. her gün olacaksan listeye alır seni de:16:[/QUOT
Hoş buldum :) Tamam henüz kahvaltı yapmadım bitki çayımı içeceğim birazdan. Yarın sabah bugünkü menümü yazarım öyleyse :)donukpudra şuanki kilom 65.1 hedef kilom 57 :16:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin o zaman şu sıralar giremeyebilir hatırlataırız hep burda olursan hadi bakalım fit hatun adayımız :16:
Genişletmek için tıkla...
 
11.10 menum
Sabah : 3 dilim buğday ekmegi, peynir domates 2-3 çatal fırında kızartılmıs patates

Öğlen : yok Eminönü ne gittim orda Bayram icin aldığım lokumlardan 2 tane attım ağzıma :26::26::26:

Aksam : tavuk ızgara 2 dilim ekmek salata

Gece : 1 kupa yeşil cay

2 litre su
 
Offf kızlar yaaa dün aksam cok moralim bozuldu kendine bir pantolon aldım 40 beden daha once 40 beden rahatlıkla oluyo du şimdi dapdaracık oldu bayrama kaldı 3 gun napsam yaaa sok diyet falan mı yapsam bilemedim Cumartesi pazar eşimde evde diyet yapmanın zor olduğu günler.......:18::18::18:
 
12/10 menüm
sabah ....
menemen, peynir ,
yarım kadar ekmek...

öğle....
çiğköfte dürüm.

ara... cezerye.

akşam...
1 nar.. 1 kase çerez..
 
areser .!.:
Offf kızlar yaaa dün aksam cok moralim bozuldu kendine bir pantolon aldım 40 beden daha once 40 beden rahatlıkla oluyo du şimdi dapdaracık oldu bayrama kaldı 3 gun napsam yaaa sok diyet falan mı yapsam bilemedim Cumartesi pazar eşimde evde diyet yapmanın zor olduğu günler.......:18::18::18:
Genişletmek için tıkla...

canım son zamanlarda bende şok diyetleri denedim ama pek işe yaramıyo zaten yediğin tek öğünle geri alıyo gibi oluyosun..
bende kendime bişiler alcam diye çıkıyom eli boş dönüyorum..çok moralim bozuluyooo ..
ama ben artık hergün ne yapabilirsem egzersiz yapıyorum.çömelme..mekik falan...sürekli ne yapacak durumdaysam yapıyorum..inş işe yarar.. göbeğim çok fazla rahatsız ediyo beni..bel ve göbekten incelsem iyi olucak...:50::50::50::50:
 
12.10 menüm:
Sabah:bitki çayı,yumurta,çok az peynir,2 zeytin,çok az domates ve salatalık,1 kupa normal çay

Öğle:mısır gevreği

Ara:2 muz,2 bardak çay

Akşam:5-6 tane yulaflı bisküvi,çay
 
Günaydınn :16:

13.10 menüm:

Sabah:çeyrek kızarmış ekmek,peynir,zeytin,çay

Öğle:makarna,patatesli patlıcan yemeği,çorba,yoğurt

Akşam:mısır gevreği

3 bardak çay(limon sıktım)

bugün izin günüm haftada 1 gün çok aşırıya kaçmadan izin yapacağım ama akşam 7 den sonra bir şey yemeyeceğim yine de :) Bir de bu ilk haftam 2. hafta spora da başlayacağım inşallah :)
 
2 gündür çpk yedim yazmaya utanıyorum kurban bitince kilomuzu mrakla bekliyor olacağım.
 
limon1988 .!.:
2 gündür çpk yedim yazmaya utanıyorum kurban bitince kilomuzu mrakla bekliyor olacağım.
Genişletmek için tıkla...

Evet ben de aynı durumdayım söz konusu bayram olunca ve ziyaretler tabii yememek mümkün olmuyor : ) O yüzden ben de diyete bayramda ara vereyim dedim bayram sonrası kaldığım yerden devam :) Bu arada herkesin bayramı mübarek olsun inşaAllah sevdikleriniz ve sevenlerinizle mutlu,huzurlu bir bayram geçirirsiniz : ) :16:
 
herkeslere günaydın..
:14::14::14::14::14:
:18::18::18::18::18:
yemek olarak aşırıya kaçmadım ama tatlılar kolalar bitirdi beni bu sabah tartıldım ve kıyafetli halimle 60.900 çıktım 400 ünü düşseem 60.500 civarı bişi oldum. bir ay öncesine geri döndüm..sil baştann :14::14::14:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
İşte gözaltına alınanların tam listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
756
Nhessa
Nhessa
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
62K
ggitp
G
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
129K
Chocolita
Chocolita
ayneyn
Tuvalet Eğitimi Yıkanabilir Bebek Bezi
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
30K
Annenur43
A
Bir_Kucuk_Mars
  • Anket Anket
2022 Aralık Anneleri Paylaşım Alanı
2221 2222 2223
Yorumlar
44K
Görüntüleme
2M
Perimasal
P
Back
X