ömden yaz gülüm.ben gençliğimin baharında 96yı görmüş insanım,bana koymazabi söyleyemem çok utanıyom lan
ama acilen spora başlıyorum karar verdim
yok belki iyi oldu bunu gördüğüm
reddemem en azından artık
tamam kuzucukumyazıyom
Böyle olmuştur . İNANAMIYORUM NASIL OLUR LAN NASIL OLUR BEN HİÇ BURAYA ÇIKMADIYDIM HAYATIMDA
İNTİHAR EDİCEM
çatlarsın
Tokken bende çk kararlıyım . Akşam yemiycm dedim. Yürüyüşe çıktım , Yürüşten dondurma yiyerek döndüm .çok kararlıyım zayıflıcam
spor yapıcam
şok oldum ya
İçimizde bi diyetisyen olması bambaşka , yemenin hertür fzlyk aşamasını biliyo .çatlarsın
tığ gibi olursunnnnnnnhttp://www.diyetevim.com/2014/03/evde-pilates-egzersizleri-yeni-baslayanlar.html
bunları yapsam olur mu ne dersiniz
seneler önce 4 hareketle 1.5 ayda 9 kilo verdiydim
Spor ve diyet dışında bi yöntem olmalı olmalııııı ....http://www.diyetevim.com/2014/03/evde-pilates-egzersizleri-yeni-baslayanlar.html
bunları yapsam olur mu ne dersiniz
seneler önce 4 hareketle 1.5 ayda 9 kilo verdiydim
yok
Breakincim canan karatay dediki . İnekler , kuzular ot yiyo ama sütleri etleri yağlı . Kim demiş sebze yağ yapmaz Ottan başka bişi yemyn hayvanlar nasıl yağlanıyo ?
hala boğaz derdindesin..
Fırt diye . Kulağa çok hoş geliyo.tamam bacılar bunlara başlıyom o zaman
ya bi ara jillian yaptım
fırt diye gitti ama kaslar da fırtladı hoş olmadı
