• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bir Kibrit Kutusu

kızlaaaaar bırakmak yoook yeni başladık :KK19: Feraceli Feraceli Efser Efser
vücudunuzu bir kaç gün şaşırtın.. ya protein ya protein ve sebze ya da protein sebze yiyin 3 gün.. karbonhidrat ve meyve yemeyin 3 gün ne dersiniz??
 
Selam bugün güzeldide öğlen az yedim akşam coştum:deli:
Kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
5-6 zeytin
1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün(meyveler küçüktü)
1 portakal
1 muz

Öğle Yemeğim
1 kase ayran çorbası
az tavuklu sebze yemeği
az ıspanak,az yoğurt

Ara Öğün
1 elma
1 bardak ayran

Akşam Yemeğim
2 tavuk put
fırında patates,biber
az kabaka yemeği,yoğurt
 
Buda benm akşam yemeğim :)) bundan sonra çarşamba dan çarşambaya tartilacagm sadece :))

Screenshot_2016-05-13-19-11-10.webp
 
ara öğün çayım ve eriklerden 2 tanesini yedim.

bu çayı metobolizma hızlandırıcı diye bir sayfada okudum ne kadr faydası olur bilmiyorum

yeşil çay limon ve sodadan oluşuyor
yeşil çayı yarım bardak su ile yarım limon koyarak demliyorum ardından bir bardağa sodayı koyup üstne yeşil çayı ekliyorum

13179267_795281570607328_7043915451097313932_n.jpg
 
ara öğün çayım ve eriklerden 2 tanesini yedim.

bu çayı metobolizma hızlandırıcı diye bir sayfada okudum ne kadr faydası olur bilmiyorum

yeşil çay limon ve sodadan oluşuyor
yeşil çayı yarım bardak su ile yarım limon koyarak demliyorum ardından bir bardağa sodayı koyup üstne yeşil çayı ekliyorum

13179267_795281570607328_7043915451097313932_n.jpg
İlk defa duydum soğuk çay gibi oluyordur o zaman
 
Back
X