Bir Kibrit Kutusu

Ahuu14 .!.:

Ayy cok sagolun

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Efeeet yorucu çok çok yorucu bi gün bittti uyuma vakti geldi yihuu
Kahvaltım:
1 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
4-5 zeytin,domates,çay

Ara Öğün
1 paket çubuk kraker

Öğle yemeğim
1 tabak bulgur pilavı üzerine 3-4 kaşık tavuk soteaz yoğurt

Ara Öğün
Dondurma

Akşam yemeğim
1 kase yoğurt
1 küçük elma

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

1 paket krakerin dışında herşey güzelde akşam ćok az yemişsin kuzum sepze yemegi yeseydin keşke vitaminsiz kalma

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Kalkıp kaseye yoğurt koyup elma doğramayı bile o kadar zor yaptım ki
Yarın daha gözel ol ek

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Bende bu günkü kasvetli menümü yazıp kitabımın ellime alayım 2 gündür okuyamadım
Sabah
1yeşil çay
2 haşlanmış yumurta
Peynir
Salatalık
2 dilim tam tahilli ekmek
Ara
2 kuru kaysı
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
2 dilim ekmek
Ara1 türk kahvesi
Akşam rabimin sınaması biter mi hiç
Ama ucuz atlatım sayılır
Yarım dilim su böğregi
1 ıspanaklı içli köfte
1 bardak ayran
(Yaprak sarması kurabiye simit hayır dedim kendimle gurur duyuyorum )

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Ucuz atlatmışsın hela sana

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Aynen sarma az kala aklimı celiyordu

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

İyi tutmuşsun vallaha

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

İnsan vucudunu ne istedigini bilince dur diyor

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Kesinlikle ben yatıyorum efserim kendine iyi bak sarı civcivimide öp

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Eki Görüntüle 1826620
Günaydın

Genişletmek için tıkla...

CuteMom .!.:

Bende geldimmm huhuuuu

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

CuteMom .!.:

hoşbulduk :) Keşke buluşmasaydık gerek olmasaydı da :)

son zamanlarda yasadıgım hamılelıkten oturu sıgarayı bırakmıstım , kesede gelısmeyınce ver elını antep fıstıkları sutller ballar nutellalar , sonuc kılo aldıgımı hıssettım hassas ısyerı tartısıyla 59.200 gr cıkıyorum. Ancak dun aksam 9 cıvarı spor salonunda tartıldım 61 kılosun dedıler soka gırdım. bu sabah acılen dıyete basladım
sorunum cok ekmek yıyorum
sabah ;
1 domates
1 salatalık
1 yumurta sarısı
1 parca peynır
1 dılım tam buğday ekmeği

hesaplamalarıma göre 172 kalori olmuş bunlar.
Boyum 1.71
yaptıkları olcumde karnımda 2 kg yag varmıs Komple vucuttaki yag oranımda fazlaymıs bu aksam esım kendı gıttıgı salona benıde yazdıracak

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Oo efserim günaydın harika görünüyor
..Bende üşenmezsem kahvaltı yapıcam

Genişletmek için tıkla...

CuteMom .!.:

Bende geldimmm huhuuuu

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Sağol kuzum bende kahvaltından hemen sonra uyumuşum yeni kalktım

Hoşgeldin kuzum hamile degilsin demi

Genişletmek için tıkla...