Birbirimizi takip ederek diyet arkadasligi yapma ?

merhaba, kisa bir sure once karatay diyet kitabini aldim ve okudum. bu diyeti yapmaya karar verdim.

once kendime her gun aksam yemegi icin menuler hazirlamak istiyorum. kolay pratik ve lezzetli.
kitapta sayisiz tarifler var,
kisa bir sure once iki haftada 7 kilo verdim fakat abur cuburu kacirinca hemencecik aldim
suanki kilom 70. hedefim 55e inmek. bunu ocak ayina kadar basarmak istiyorum , iki ayda 17 kilo veren var karatay diyetiyle umarim bende basaririm.

cumartesi gununden itibaren baslamak istiyorum.
 
goffita .!.:
Merhaba ,
Bende 62 kiloyum ve hedefim 58 e inmek. Yaklasik bir buçuk aydır diyetteyim ve 7 kilo verdim.Kalan dört kiloyu da verip artık sonlandirmak istiyorum. Dogumdan sonra kalan son 4 kiloya da bay bay demek için sabirsizlaniyorum.
Genişletmek için tıkla...
Nasıl basardin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ESKİ DİYETİME GERİ Mİ DÖNSEM?
Yorumlar
1
Görüntüleme
282
caglademrdagturk
C
Su diyetine başlıyorum/Eşlik etmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
13
Görüntüleme
977
nurtuba1
Y
İşin içinden çıkamıyorum🙁 (Kakada kan, alerji takibi, makatta çatlak, diyet )
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
1K
Yesldenz
Y
İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
718
DEMRE
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
650
BenSardunya
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…