çççookkk memnun oldum bende 2012 de doğum yaptım 100 le çıktığımda 1 haftada 85 oldum, emzirme bitirince elma sirkesi felanla 80 oldum sonra takıldım, aynen bende karatayla 5 kilo verdim karatay grubu var buradaki gül abla saolsun çoook ilgilendi grupla biraz kaçamakla anca 5 verdim hep kızardı bana hafta sonu ekmek yediğim için sonra facede grup açtı ordada verimli katılamadım kilo vermem durdu die ayrıldım ordan şimdi bişeler yapmaya çalışıyorum ama hala veremiyorum takıldım 75 76 da. saat 5 ten sonra yememe grubundayım ordaki arkadaslarıda çaarcam buraya el birliğiyle kalabalık olup motive olalım isterim.olalım nazcım. bende 75-77 arasında takılı kaldım kaç aydır. artık kararlıyım gidecek kilolar ve ben 67kg la fit bi kadın olacağım. tanışalım ozaman
ben 2013 ocak ayında 90kg ile insülin direnci teşhisi ve ilaçlarıyla kilo verme kararı aldım. mart 2013 de bir grupla 84 kiloya indim sonrasında grup kapandı ve 80-90 kilo verme topiğinde swett nıklı kaptanımla tanıştım ve kaptanım banu kapalı olan zayıflama gruplarından 6. takımı açınca 5-6 arkadaş 6. takıma geçtik beraberce ve banum sayesinde temmuz ayında karatay sağlıklı beslenmesiyle tum önyargılarımı kırarak tanıştım. ben 6 yıldır koruyucu tıp ve sağlıklı beslenme konusunda araştırm ave kitaplar okumuştum ve karatay tum bunların bileşeni olduğunu görünce benim vazgeçilmezim oluverdi. tum aile çoluk çocuk karatay tarzına uymaya başladık ve ben temmuz-kasım aralığında insülin direncim olduğu için geç de olsa 84 kilodan 77 kilolara indim aç kalmadan ve sağlıklı bir yolla. zaten 6 senedir organik ağırlıklı besleniyordum ama daha çok şey öğrendim karatay sayesinde ve tum ailem eşim kızım fazla kılosundan kurtuldu. kısacası diyet değil beslenme duzeni oturttum ve hala uygulamaya devam ediyorum ancak hedef kiloma yaklaştığım için şimardım biraz ve kasımdan beri 75,8 kiloya ancak inebildim. ama insülin direncim kalmadı ilaçtan kurtuldum daha dincim ve sağlıklıyım en azından. benim hedef kilom da 68 olmak belki sonrasında 65 . yaşım 38 2 çocuk annesiyim 13 yaşında kızım 6 yaşında oğlum var. alanya da yaşıyorum. 10 ay önce çalıştığım inşaat şirketinde artan sorumlulularım nedeniyle ayrıldım şu anda emlak danışmanlığı yapıyorum. yeri geldikçe birbirimizi daha çok tanıyacağımıza kaynaşacağımıza eminim. kendimi özetledim sanırım bundan sonra beraberiz kilolar korksun bizden
hahaha aynen beni anlatmışsın aynı durumdayım face grubunuda karataydan gulude ıı bilirim.çççookkk memnun oldum bende 2012 de doğum yaptım 100 le çıktığımda 1 haftada 85 oldum, emzirme bitirince elma sirkesi felanla 80 oldum sonra takıldım, aynen bende karatayla 5 kilo verdim karatay grubu var buradaki gül abla saolsun çoook ilgilendi grupla biraz kaçamakla anca 5 verdim hep kızardı bana hafta sonu ekmek yediğim için sonra facede grup açtı ordada verimli katılamadım kilo vermem durdu die ayrıldım ordan şimdi bişeler yapmaya çalışıyorum ama hala veremiyorum takıldım 75 76 da. saat 5 ten sonra yememe grubundayım ordaki arkadaslarıda çaarcam buraya el birliğiyle kalabalık olup motive olalım isterim.
hoşgeldin masumcum. tanıt anlat kendini madem sende. durduralım birbirimizi :)Selammm ben geldimmmm
banum bu topiğede yazalımmı gene ne dersin hadi gel kambersiz olmaz hakkatenBen geldimmmmmmmmmmmmmmm
Kambersiz düğün olurmu
Duydum ki Ayşem topik açmış hemen damladım
Hayırlı olsun canım inşallah el birliği ile içimizdeki çanavarı ( benimki biraz ehlileşti sanki) yenelim
Bakın üstüne basarak tekrar söylüyorum YENELİM yani YİYELİM demiyorum
( Yakında kaç topiğe yazacağını şaşıracak bendeniz Ceco )
Kocaman öpüyorum ve her fırsatta burayada damlıyorum
herhangi bi zayıflama grubuna dahilmisin masumcum. yoksa sadece burayamı dahilsin. yaklaşık 10kg vermen gereken kilon var. disiplin şart.Hosbuldummm 31 yasında ikiz erkek annesiyim bir firmada yönetici asistaniyim.2010 yılında 96 dan64 e kadar inmeyi başardım ama koruyamadı yine ,74 oldummm zar zor 67 ye indim suanki kilom 67 hedefin 58 olmak benide durdurmanizi bekliyorum ,)
hımmm164 boyum
aynen tatlım benimde önce 70 sonra 67 olmam şart. disiplin ve istikrar şatr.benimde 65 olmam lazımönce 70i görümde
Oy tatlim ne güzel özetledi nRengarenk ben 80-90 lar topiginde ,35 kilo verdim cnm şimdi hiç bir gruba dahil değilim evet vermem gereken 11-12 kilo var
Her sabah bir saat tutuyorum
10 tane diyet kitabı yazarim ama gel gor irade bitti artık
banum bu topiğede yazalımmı gene ne dersin hadi gel kambersiz olmaz hakkaten
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Kamber geldiiiiiiiiiii düğün başlasın
Olur valla alıştık her yere uzanmaya nasılsa hem belki faydası olur buradaki kızlarında
Lütfen benide kamcilayinnn adaşız sanırım bende Banu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?