- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Birkaç günde diyetimi bozmam diyenlerin diyet günlügü
- Konu Sahibi candanote
- Başlangıç Tarihi
Ok cnm anlasilmistirhayır canım beni bu kıza çok benzetirler ondan koydum kendi resmimi atabilirim
hayır canım beni bu kıza çok benzetirler ondan koydum kendi resmimi atabilirim
hmmm ama o kizin kendin oldugunu soylemistin daha once sordugumuzda...hatta çok tatlisin falan demistik tesekkur ederim ablalarim demistin
yok kiz nerdeee sabahtan beri anca oturdum kahve içiyorum 30 dk kaldi oglumu almaya dinlenmek yasak bana bu evde yaa
bugun sporda yapamadim sende yapmamissindir umarim canim 
boy kaçti senin canim???
hmmm bayildimm
)) bakalım unutmamıssak eklemeyı
superröğlen kırmızı meyveli kellogs bir bardak süt ile bir avuç fındık ve siyah üzüm
hehehe ben adami boyle "hazir ol" a sokarim iste efferin
ya boyle ulu orta denırmı bu sımdı gelır ya gırurse ınsan bı el altından soylerdı
de get ordan ben senmiyim ki kiskanayim
peehhh
hehheheh asgun da geldi amaaaaa....bitkin, perisan, derbedeeerrrrrrrr
uzuldum canim , insallah ilerde yine gorusuruz kendine iyi bak....
Son düzenleyen: Moderatör:
off ya yediklerime bakin
1] Şeker (küp) 2 ADET 39
[2] Kahve 1 ADET 4
[3] Yeşil Zeytin 4 adet 28
[4] Elma 1 ADET 60
[5] Şeker (küp) 2 ADET 39
[6] Çay 2 ADET 10
[7] Ekmek 1.5 DİLİM 97.5
[8] sütaş eritme peynir (karper 15gr) 2 adet 78
[9] Domates 1 ADET 14
[10] Mozarella Peyniri 45 GRAM 185.85
[11] Omlet 50 GRAM 95.5
[12] kruvasan UNO 1.5 adet 132.66
[13] Şeker (küp) 1 ADET 19.5
[14] Kahve 1 ADET 4
[15] Bal 1 YEMEK KAŞIĞI 70
Toplam : 877.01 kal.
1] Şeker (küp) 2 ADET 39
[2] Kahve 1 ADET 4
[3] Yeşil Zeytin 4 adet 28
[4] Elma 1 ADET 60
[5] Şeker (küp) 2 ADET 39
[6] Çay 2 ADET 10
[7] Ekmek 1.5 DİLİM 97.5
[8] sütaş eritme peynir (karper 15gr) 2 adet 78
[9] Domates 1 ADET 14
[10] Mozarella Peyniri 45 GRAM 185.85
[11] Omlet 50 GRAM 95.5
[12] kruvasan UNO 1.5 adet 132.66
[13] Şeker (küp) 1 ADET 19.5
[14] Kahve 1 ADET 4
[15] Bal 1 YEMEK KAŞIĞI 70
Toplam : 877.01 kal.
yok kiz nerdeee sabahtan beri anca oturdum kahve içiyorum 30 dk kaldi oglumu almaya dinlenmek yasak bana bu evde yaa
boy kaçti senin canim???
hmmm bayildimm
superr
hehehe ben adami boyle "hazir ol" a sokarim iste efferin
ya boyle ulu orta denırmı bu sımdı gelır ya gırurse ınsan bı el altından soylerdı
de get ordan ben senmiyim ki kiskanayim
hehheheh asgun da geldi amaaaaa....bitkin, perisan, derbedeeerrrrrrrr
uzuldum canim , insallah ilerde yine gorusuruz kendine iyi bak....
anaaaam asgum kısmayi beni yok asgum yk spor mipor yok yedim meyveleridurdum corbamıda ır dılım ekmekle erkenden yedım cok acıktım bgn aksamada salata artık
o zaman en az 10-12 kili vermen sart canim...Mehay boy 1.57 kilo 59.2((((((
evet cnm 10 kilo daha hadi bakalım hep beraber olacak ya başka yolu yok
kızlar bi arkadaşımdan duymuştum çok hoşuma gitti paylaşayım ;
YİYEREK MUTLU OLACAĞIMIZA ,GİYEREK MUTLU OLALIM :))))) değil mi ama ...
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
hmmm ama o kizin kendin oldugunu soylemistin daha once sordugumuzda...hatta çok tatlisin falan demistik tesekkur ederim ablalarim demistin
hayır ablacım bi başkasına demiştin onu bende hatırlıyorum ama ben öyle bişey demedim :)
eveeettt tam benlik bir dusunce....iste bu! :))
hmm bilmem aklimda oyle kalmis ...neyse onemli degil :))
Bende bu aksam yemegimi 17:30 da yedim...kac gundur az yemeye alisinca bu aksam yediklerim cok geldi rahatsiz oldum...
1.5 (firinda) tavuk but,2 dilim ekmek ve 1 bardak gazoz...aksama kadar toplam aldigim kalori 1350 yi buldu bugun...ama 50 dakika sporla(aerobik+yuruyus) 300 kalorisini yaktim...birdaha bu kadar abartmam kalori alimini sonra yakmak icin cok uzun sureli spor yapmam gerekiyor.yorgundum bugun baya ama yinede yaptim ,yoksa icinde bulundugum pismanlik pesimi birakmayacakti...neyseki icim rahat su an :))
1.5 (firinda) tavuk but,2 dilim ekmek ve 1 bardak gazoz...aksama kadar toplam aldigim kalori 1350 yi buldu bugun...ama 50 dakika sporla(aerobik+yuruyus) 300 kalorisini yaktim...birdaha bu kadar abartmam kalori alimini sonra yakmak icin cok uzun sureli spor yapmam gerekiyor.yorgundum bugun baya ama yinede yaptim ,yoksa icinde bulundugum pismanlik pesimi birakmayacakti...neyseki icim rahat su an :))
evet hatirladim demin canim.hic sorma nereye kayboldu acaba birden?
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
kızlarrr bugun saat 7de arkadasım aradı geleyım sana mantı yapalım bn acayım sen kapat dıye ıyı hadı dedım sonra anaaammm yok gelme dedım bu saatte yemeyelımd dedım yrn kahvaltıya gel dedım oda sonrasında acalım yerız madem demesınmı :)))) ıyı dedım en azından gunduz olur dedım
benden haberler bunlar bugunluk
benden haberler bunlar bugunluk
iyi hadi yapinda yarin ogle yemegine geleyim :)))
Son düzenleyen: Moderatör:
Gel canim gel sen gel yeterki ben bi acmayi beceremiyorum ya gerci hic denemedim acamiyorum diye denemiyorum yoksaaa onu da hallederim evelallah
İyi geceler kizlar bugun aksam yemegimi erken yedimya ilacimi almayi unutmusum (hemen yemegin ardindan alinmasi gerekiyo yoksa ise yaramiyomus) bunun icinyuruyusten sonra bir avic findik ve kuru uzum yedim sirf ilac icin yoksa acikmamistim. Yani yemekten sonra 1,5 saat yurudum ve 3 saat kadarda utu yaptim (utu kac kalori harcatiyo acaba) utu bitmedi ama ben bittim yarin devam ederim insallah biraz beyaz showa takilip uyuycam herkese hayirli geceler diliyorum :)))