Birkaç günde diyetimi bozmam diyenlerin diyet günlügü

mamelek .!.:

canım ayrılmana üzüldüm yine bildirim yapıp aramızda devam etmeni isterim hem kilo olarak listemizdeki arkadaşlar içinde bana en yakın olman hemde ankarada yaşaman sebebiyle seni kendime yakın hissediyordum ayrıca ilk hedefim seni yakalamaktı ikinci hedefim mehay ve nazlıbahardı, canım sen bu ayrılma işini bi kere daha düşün bence seni seviyoruz sevgili mehey da biraz fevrii davranmış olabilir ama oda oğlunun rahatsızlığından dolayı biraz stresliydi anlayışlı olmak lazım böyle durumlarda.

Genişletmek için tıkla...

canfunerda .!.:

bugün çok erken kahvaltı yaptım
öğle 2 ızgara köfte ve 1 bardak detoks ayranı içicem
akşam da şehriye çorbası ve salata yiyicem bu günlük yeter

dün yirmi dakika bisiklet yaptım 500 kalori yaktım çok hoşuma gitti ama işte her gün yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

bende bu sabah yarim kruvasan yedim yaninda 1 sekeli cay ictim sadece...
oglusumda iyiye gidiyor keyfim yerine gelmeye basladi :)) motivasyonumada diyecek yok.tam gaz devam ediyor degmeyin keyfime bugun :))

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

Arkadaskar kimse tek basina ustune alinmasin birsey soylemek istiyorum genele....
Eger burda motive olamayan baska arkadaslar varsa elbetteki baska topiklere gecebilirler kimseyi burda zorla tutmuyoruz..Çunku motive olamayanlar kendileri olamadiklari gibi bizimde motivasyonumuzun dusmesine ve kilo veremenize sebep oluyor...Malum biz hanimlar moralimiz bozuldumu tatlilara cikolatalara saldiriyoruz...
Giden arkadaslara ugurlar olsun kalanlarada basarilar,bol azimli kilo vermeli gunler diliyorum :))

Genişletmek için tıkla...

nazlıbahar .!.:

bende sey dıye dusunuyorum yedıklerımıze yorum yapılırsa bı dahakıne daha dıkkatlı olabılırız ben mesela kalorıden hıc anlamıyorum (( uyarılsam d
aha dıkkatlı olabılırım dıye dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

nazlıbahar .!.:

oh oh aman masallah nazar degmez ınsallah darısıda benım basıma

bende sabah muslımı yedım az once bır lokma koy ekmegıne az çikolata surup attım agzıma

oğlen 2 kasık haslamıs et 2-3 kasık kuskus makarna yogurt yanına da üşenmeden ınsallah bı salata yapsam ıyı olcak

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

haklisin canim birbirimizin menulerine daha fazla yorum yapmaliyizki hatalarimizi gorelim )
kalori sepetine goz atmadinmi hala?

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

ogle yemegini biraz erken yemissin sanki canim.aksam kacta yiyorsunki?

Genişletmek için tıkla...

nazlıbahar .!.:

attım da bu pc pek yavas ya beklemek zaman kaybettırıyor onun ıcın pek yapamıyorum (( bıde yedıgım sey kac gr ondan da anlamıyourm yanı ben yıne ayca kaya ıle tekrar baslamalıyım cunku bu gıdısın sonu pek hayır degıl

Genişletmek için tıkla...

nazlıbahar .!.:

canımmm benım cıkmam lazım arkadaslar aadılar aksama bana gelceklermıs 5 gıbı evı supurcektım oyalanıyordum hemen ıslerımı halledıp bıseyler hazırlayım bariiii

napim elmalı turta yapayım aksama artık ((( uff haklısın sanırım mehayım benım burdan bır sure uzaklasmam lazım galıba bu sekılde asla kılo vermıycem ben

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

evet ben sirf bunun icin dijital mutfak terazisi aldim.yediklerimizin gramajini bilemeyince kalori sepetide dogru sonuc vermiyor cunku....
bugun arkadasim gelecek ogluma gecmis olsuna.sen bisey yapma ben borek ve sarma yaptim sen cay demle sadece dedi...lahana sarmqsi yapmis bayilirim :)
sabah cok az yedim zaten o saate kadarda fazla yemezsem sarmadan canimin istedigi kadar yiycem borekte yerim ama aksam bisey yemem meyve disinda artik... sen yine az bile aldin bunca yemeye ragmen bence hic uzulme canim sevin )

Genişletmek için tıkla...

nazlıbahar .!.:

oh oh masallah benımkıler de sımdı aradılar bu arada emremı opuyorum gecmıs olsun ıns. bıda ha hasta olmazlar
benım de mutfak tartım vardı ablama verdım benım ne ısıme yarar dıye bari gerı alayım onu onda onda da durup duruyo oyle

Genişletmek için tıkla...

canfunerda .!.:

canım ya sen kaç yaşındasın ki ,boyun kaç 45 kilo çok az değil mi?

Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:

canım 17 yaşındayım 153 boyundayım ne yazııkki

kızlarrrr kocamann bir merhaba çıtır bayanlar nabersiniz ? ben erken çıktım dersten bu hafta misafir gelicekmiş baya ondan 3 günüm temizlik tatlı pasta ikramlar yapmakla geçicek ne güzel ben sevindim çünkü bboolllcaaa kalori yakıcam yaptığım ikramların sadece tadına bakıcam hata yapıp yapmadıgımı anlamak için fazlası yok... gerekte yok...sağlıklı anneciğimimn menüsü yeter banaa

Genişletmek için tıkla...