-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Birkaç günde diyetimi bozmam diyenlerin diyet günlügü
- Konu Sahibi candanote
- Başlangıç Tarihi
puf dün akşam tatlı ve yufkadan börek yeme olayı geç vakte kaldı uzun zamandır 6-7 den sonra yediğim ilk şeylerdi
bugün yaptım kahvaltımı ama sonrası çok hafif olmalı ,dünü telafi etmem lazım
mahey o zaman almana gerek yok canım sadece kol çalıştırma bölümü yok herhalde onu da başka şekilde halledersin
bugün yaptım kahvaltımı ama sonrası çok hafif olmalı ,dünü telafi etmem lazım
mahey o zaman almana gerek yok canım sadece kol çalıştırma bölümü yok herhalde onu da başka şekilde halledersin
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
burdayim canim dun yogundum giremedim fazla...
gelgelelim sorunun cevabina...
evet daha onceki senelerde yapip guzel sonuc aldigim bir odem atici diyet lapa diyeti....3 gun yapiliyor normalde ama biz hep iki gun yaptik cunku ilk 2 gunden sonra kilo gitmiyor 3. gun eziyet yani , bosuna...
bu arada lapa diyeti yaparken kesinlikle yasak olanlar...yag, tuz, yogurt...meyve suyu taze SIKILMIS içebilirsin ama sekerli hazir meyve suyu veya diyette olsa kola içme...asitli cunu siskinlik yapar burda amaç zaten siskinligi gidermek!
ama lapani nane , kekik ve pulbiberle tatlandir ustune marul ve salatalik dogra birazda donates olabilir, ustune az limon SIK karistir ohh mis...aksama kadar tok tutar seni hemde tadi mukemmel oluyor bu sekilde salata gibi...ben boyle yapiyorum hep...
ben adetimin ilk 2-3 gün yapıcam bakalım faydası nasıl olucak ama bana acil bi güzel şok diyet lazım olmuyo ben sabredemiyorum annemde madem öyle sabredemiyosun kilonu ver koruma evresinde sağlıklı beslen ve adetinin ilk günlerinde lapa diyeti yap kilonu korursun zaten oturan biri değilsin dedi kadın haklı
Arayinca yapiyormuymus oyle???? Hemen arayimkanal d selim beyi ara o sana yapsın
Bu arada yrm muz ve kahve ile ara yaptim
ben espri yapmıştım ama ciddiysen sanırım mail atman gerekiyo
bu arada akşam yemeğimi yedim:iki kaşık bulgur pilavı,iki kaşık yağsız pismiş kurutulmuş taze fasulye kavurması,üzerine bir tatlı kaşığından az bal sürülmüş bir dilim çavdar ekmeği ( dayanamadım tatlı isteğine en azından doğal tatlı diye düşündüm çok mu olmuş sizce):44:
merhabalar herkese,
bende 79 kiloyum yeni bir topik ararken kendimi burda buldum daha önce başka bir topikteydim ama diyet topiğinden çok yeme topiğine dönüşmüştü ve motivasyonumu etkileyen şeylerden ötürü buraya katılmaya karar verdim ben bu zamana kadar 6 kilo kadar verdim boyum 1.65 sizler nasıl yapıyorsunuz mesela listeniz falan varmı kilo bildirimini ne zamanlar yapıyorsunuz gibi...biraz önce sayfalarınızı okudumda bayağı bi kalabalıksınız galiba ne güzel umarım herkes hedefine en kısa sürede ulaşır
Merhametten maraz dogar dedikleri sey bu olsa gerek...
Kendi basarisizligi ve ciddiyetsizligi yuzunden listeden cikarilan bu arkadas bakin yeni topiginde bizler icin neler demis...
Keske bu dusuncesini bizle daha evvel paylassaydida listeden ve topigimizden daha once uzaklastirsaydik onu...
Umarim yeni topiginde cok iyi motive olur zira olamazsa suclayacak birilerini bulur yine ....
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
heyyooo naberrsiniz taş ötesi hatunlar!!
bende bu hafta + çıkcam ehehe
bugün diyet aklıma bile gelmedi itiraf ediyorum efeniiimm
mehay ablacım boşver yorma güzel beynini sen bize çok lazımsın hayatım.
o onun gereksizliği takma hiç..
Takmiyorum zaten canim, sadece butun iyi niyetinize ragmen boyle soyledigi icin paylasmak istedim...
Tesekkur ederim tatlim benim ,topigimizin civcivi optum :))
Son düzenleyen: Moderatör:
arkadan konuşmaya değmez canım boşver biz işimize bakalım herkesin motivasyonu kendini bağlar şahsen ben burda çok motive oluyorum çoğunlukla buraya yazamayacağım şeyleri yemiyorum kim nerde mutlu oluyorsa oraya gitsin ................sen takma kafana muzaffer senin savaşın sana yeter.............(kelebeğin rüyasından)
arkadan konuşmaya değmez canım boşver biz işimize bakalım herkesin motivasyonu kendini bağlar şahsen ben burda çok motive oluyorum çoğunlukla buraya yazamayacağım şeyleri yemiyorum kim nerde mutlu oluyorsa oraya gitsin ................sen takma kafana muzaffer senin savaşın sana yeter.............(kelebeğin rüyasından)
Aynen bende buraya girmedigimde motivasyonum sifira iniyor her buldugumu yemek istiyorum.mesele onun burda motive olamamasi degil mutlu,memnun olmayan gider elbetteki hakkidir.sadece uzanamadigi cigere mindar demesi...
Neyse sadece paylasmak istedim o kadar...seninde dedigin gibi uzerine konusmaya degmez
)Bu arada kelebegin ruyasi burayada gelmis ama oglumu birakacak kimse olmadigindan gidemedim nasil bir film? :))
eveeet akşam yemeğinden sonra hiç bir şey yeyip içmeyecektim ama kızım sütlü kahve yaptı orta şekerli sanırım 8.30 du içtim ama çok güzel yapmış fıstığım kahve keyfi güzeldi pişman değilim
Kahve keyfimizde olsun artik dimi ama :) pisman olma canim agir bisey degil sonucta afiyet bal seker olsun...
Bende simdi kahve icicem ekspreso sutsuz sekersiz ...bitkisel tatlandirici kullanicam
)Canim sen aksam yemegini 4 te mi uiyorsun hep?cok erken degilmi acikmiyormusun? Ben aksam yemegimi artik 6 da yiyorum..ondan sonra meyve yiyordum ama artik yemiycem siskinlik yapiyor bende
(
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
mehay ablacım valla bana sopa lazım hee bugün diyet aklıma bile gelmedi
ne yediğimi yazmayayım en iyisi çünkü yemek yemek istersiniz sonra beni sopalarla kovalarsınz mehay ablacım valla bana sopa lazım hee bugün diyet aklıma bile gelmedi
Yaz bakalim bizcede fazlami biz karar verelim.merak ettim neler yedin?yarin kendine gelmezsen oklavayi alicam elime ben zaten :)
Arkadaşlar iyi akşamlar....Bugün başlayabildim menülerimi yazmaya, inşallah düzenli yazbilirim....Bu arada 1.57 boy ve 74 kg dayım.15 kg vermeyi hedefliyorum, desteklerseniz çok çoook teşekkür ederim hepinize....
Sabah: 1 dl ekmek, 1 kk dil peyniri, salata ve 2 ceviz
Öğle :1 dl ekmek, 1 kase yoğurt, salata ve biraz sebzeli kıyma
İkindi :1 meyve, 10 badem, 2 grisinni
Akşam :2 kaşık bulgur pilavı, 1 tabak taze fasulye, salata ve 1 kase yoğurt.
2 lt reye yakın su ve 30 dak yürüyüş.
Önerilerinizi bekliyorum yarın görüşmek üzere.......
Sabah: 1 dl ekmek, 1 kk dil peyniri, salata ve 2 ceviz
Öğle :1 dl ekmek, 1 kase yoğurt, salata ve biraz sebzeli kıyma
İkindi :1 meyve, 10 badem, 2 grisinni
Akşam :2 kaşık bulgur pilavı, 1 tabak taze fasulye, salata ve 1 kase yoğurt.
2 lt reye yakın su ve 30 dak yürüyüş.
Önerilerinizi bekliyorum yarın görüşmek üzere.......