ne demek cnm ne demek
ya duzcede oyle canım bu hafta sonu bız de ankaraya gemeyı dusunuyordum cumartesı oglumun pazar kızımın toplantısı var ve bırde hava sogyunca hıc gelesım klmadı
cnm aynı boydayız sen bı 10kılonu ver gerısıde gelır ınsallah 10kılo dedıgın nedırkı degılmı ama az dıkkat et verırsın ıkı ayda 10kıloyu
bugün kahvaltıda bir yumurta yağsız omlet yanında azıcık peynir 4 zeytin 4 adet küçük acıbiberlerden bir küçük domates bir fincan şekersiz çay içtim
aradada şekersiz türk kahvesi
birazdan yürüyüşe çıkıcam hergün 1 saat yürüyorum bizim burda yürüyüş yolu var yan tarafda ormanlık güzel oluyor ama hava gerçekten soğuk bugün ankaranın meşhur soğuğu
hehehheheh o hıc aklıma gelmemıstı ya sıtelere bakınıyordum bırısı poca yapmıs ayyy oyle bır godrunuyorkı acaıp canım ıstemıstı kızzzcanım sen bizi yoldan çıkarmaya mı çalışıyosun yemezler , yani en azın dan ben yemem size yetişmem lazım
komşu uğradı beş dakika bi nescafe içtik (benimki şekersiz)daha anca kızımın odasını bitirebildim kendi odamı bitirmeden yemek yemiycem hem daha acıkmadım ama acıkırsam öğlen müsli yemeyi düşünüyorum.
cnm zaten normal de bıle yuruyus yapmak cok guzel sonuclar verıyor benım ımkanım olsa bebegım kucuk olmasa ah hıc durmam yururum havalar duzelsın hemen baslıcam ınsallah yuruyuse bebısımı arabasına koyup 7kılodan sonra belkı bıraz sasırtılmak ıstıyordur canım beslenme seklını degıs bence bak bı zayca kayanın dıyetını yapıyoruz daha dogrusu ben yapıymaya calısıyorum ve gercekten cok guzel sonuclar alıyorum tavsıye ederımay keşke canımya valla ağzından bal damlıyo:) ama nerdee bu hafta boyunca hergün tartılmama ve dikkat etmeme rağmen gram vermemişim duraksamaya geçti heralde benim beden 7 kiloyu verince afalladı heralde
bende bu sabah tvde showa bakıyordum bitane meşhur diyetisyan varya adı aklıma gelmedi akapunkturda yapıyo soğuk havada yürüyüş yapmak yüzde 30 daha fazla yağ yaktırıyomuş vücut ısınmak için yağları parçalıyormuş ilginç geldi sizinde haberiniz olsun..
