Birlikte Zayıflayalım. Bugün başlıyorum.

Merhaba. Hiçbir zaman "zayıf" kategorisinde olamadım. Ama bir dönem en azından "balık etli"ydim. Şimdiyse en şişman olduğum dönemindeyim hayatımın. Bu beni ciddi bir depresyona soktu. Evden çıkamaz hale geldim özgüvensizlikten. Zayıflama hapına başlamak istedim. Erkek arkadaşım doktor ve kullanırsan ayrılırız dedi. Çok tehlikeli olduğunu düşünüyor. Daha önce yaptığım diyetler de hep çok ağırdı bu yüzden bıraktım. Artık emin olduğum bir şey var. Şok diyetler para etmiyor. Aç kalarak da zayıflanmıyor. Ağır diyetlerden ziyade birkaç ekstrayla yeme düzenini değiştirmek önemli. Bu sefer kararlıyım. Öyle ağır bir diyet yapmadan zamana yaya yaya zayıflayacağım. Geceleri pizza söylemesem çok bir şey kaybetmem diye düşünüyorum. Zayıflamayı düşünen varsa birlikte hareket edip birbirimize manevi anlamda destek olabiliriz. İnstagramdan diyet günlüğü oluşturdum ama reklam olmasın diye burdan yazmıyorum. İsteyen olursa atarım^^

Edit: Boy 1.68
Kilo:82

Hakkında hayirlisi olsun canim bnm bi konum var zaten ama arada seni kontrol edecek umarim basarili olursun asla pes etme

Merhaba cnm ben hayal
21 yasindayim evliyim 167-68 boyunda 84 kiloyum 87den 82ye sonra 81ede dusmust um ama bu 10 gun hic dikkat etmedim ve 3 kilo aldim
Simdi tekrar diyete basliyorum diyet dedigim saglikli besinler tuketmek

Birlikte zayıflayalım motive arkadaşı arıyorum..

4 kg verdim şu anda 60.kg yim hedef 53 ama motivasyonum düşüyor ailemde destek olacagı yere köstek oluyor spn 8kg için destek arıyorum çok kişi tanıyorum diyet arkadaşları sayesinde zayıflayanlarıı lütfen amacı olan bana ulaşsın.