Birlikte Zayıflayalım

Elisya

Elisya

Guru
Kayıtlı Üye
14 Ekim 2010
3.545
3.064
333
Herkese hayırlı ramazanlar dilerimm.. Allah hepinizin oruçlarını, ibadetlerini, dualarını kabul etsin inşallah..
Ramazanda beslenmesine dikkat ederek kilo vermek isteyen varsa buraya alalım...:)
Kurallarımız çok basit;
1. Sahurunu paylaş
2. İftarını paylaş
3. Haftada 1 gün (Pazartesi günleri) kilonu paylaş..
İlk kilo bildirimi yarın sabah, kimler bizimle?
@Birbardakcay @sarfansari pofu pofu
 
Sahuru 3 gibi yapacağım.
Bol.proteyin ağırlıklı olacak. Acikmamak için.
2 yumurta, peynir, bir bardak süt, ceviz, hurma yemeği planlıyorum.

Migren olduğu için.basagrisi çok yaşıyorum ilk günler.
Geçen sene kehribar kolyesi takmistim daha rahat geçmişti ramazan. Yarın yeniden takmaya başlayacağım.

Kızım sabah 7 de uyandığı için, gün çok.uzun olacak bana. Rabbim.sabrini verir inşallah.

Öğlenleri mukabele hatmi için camiye gideceğim. Yaklaşık 500-600 metre yürüme mesafesi. Onun haricinde akşamları evde bölgesel hareket yapacağım. Bunun tablosunu yapacağım ki, her gün not alayım daha planlı olsun. Sizinle de paylaşırım tabloyu inşallah.
 
sarfansari .!.:
Sahuru 3 gibi yapacağım.
Bol.proteyin ağırlıklı olacak. Acikmamak için.
2 yumurta, peynir, bir bardak süt, ceviz, hurma yemeği planlıyorum.

Migren olduğu için.basagrisi çok yaşıyorum ilk günler.
Geçen sene kehribar kolyesi takmistim daha rahat geçmişti ramazan. Yarın yeniden takmaya başlayacağım.

Kızım sabah 7 de uyandığı için, gün çok.uzun olacak bana. Rabbim.sabrini verir inşallah.

Öğlenleri mukabele hatmi için camiye gideceğim. Yaklaşık 500-600 metre yürüme mesafesi. Onun haricinde akşamları evde bölgesel hareket yapacağım. Bunun tablosunu yapacağım ki, her gün not alayım daha planlı olsun. Sizinle de paylaşırım tabloyu inşallah.
Genişletmek için tıkla...

Çok iyi planmamışsınn kolay gelsin inşallah hep birlikte veririz kiloları
 
Hanı kilo bildirimleri???? Zayıflar açılışı yapsin ben sonradan gelirim
 
Sahur
2 yumurtalı omlet
1 dilim.cavdat ekmeği
Biraz peynir
2 hurma
1.bardak sut
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

morciveert
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
Yorumlar
19
Görüntüleme
360
morciveert
morciveert
Nhessa
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
deadandlovely
Su diyetine başlıyorum/Eşlik etmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
16
Görüntüleme
3K
Mervertugrul
Mervertugrul
muhasebecikadin
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
BenSardunya
BenSardunya
Nevreste
Popüler Konu Ramazanda İftar ve Sahur Menülerimiz(2025)
43 44 45
Yorumlar
894
Görüntüleme
19K
Minaredenatbeni
M
Back
X