- 31 Ağustos 2012
- 22.204
- 35.423
- 798
Harikalar canimmGunaydin -300 daha3 gunde 2.800 verdim
son haftaaldigim kilodan fazlasini verdim şükür
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Birlikte Zayıflayalım
- Konu Sahibi Elisya
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2012
- 22.204
- 35.423
- 798
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
Evet ya nerdelerr.. diyeti bozmasınlar da
İftar:
1 kase tarhana
2 kanat
5-6 parça elma dilim patates
3 yk yoğurt
Salata
Şimdi sütlü kahve 1 hurma ve 1 gün kurusu
- 31 Ağustos 2012
- 22.204
- 35.423
- 798
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
- 31 Ağustos 2012
- 22.204
- 35.423
- 798
Yaaa sahur yapmasam miNerdesiniz, yarın tartı günüü
- 31 Ağustos 2012
- 22.204
- 35.423
- 798
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
Dünkü iftar menüm
1 kase yoğurt çorbası
4 köfte, 5-6 parça patates
1 hurma
Sonra kahvenin yanında şam tatlısı yedim
♀
Sahur
1 kase yoğurt
3 çilek yarım muz 1 yk yulaf
Kilom 55.3 yani 1.2 kg gitmiş 1 haftada, 1 kg zaten 1 günde gitmişti iftar öncesi tekrar tartılıcam
pofu
Birbardakcay
Elhan
sizde durumlar ne hiç aktif değilsiniz grupta bakın bırakıp giderim ben de haber alamazsınız bi daha benden 
Safransari
yı tenzih ediyorum 
1 kase yoğurt çorbası
4 köfte, 5-6 parça patates
1 hurma
Sonra kahvenin yanında şam tatlısı yedim
♀Sahur
1 kase yoğurt
3 çilek yarım muz 1 yk yulaf
Kilom 55.3 yani 1.2 kg gitmiş 1 haftada, 1 kg zaten 1 günde gitmişti
iftar öncesi tekrar tartılıcam
pofu
Birbardakcay
Elhan
sizde durumlar ne hiç aktif değilsiniz grupta bakın bırakıp giderim ben de haber alamazsınız bi daha benden
Safransari
yı tenzih ediyorum
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
Canim cok iyi gitmis kilon az olmasina ragmen 1 haftada 1 kiloyu gecmissin tebrik ederimDünkü iftar menüm
1 kase yoğurt çorbası
4 köfte, 5-6 parça patates
1 hurma
Sonra kahvenin yanında şam tatlısı yedim
Sahur
1 kase yoğurt
3 çilek yarım muz 1 yk yulaf
Kilom 55.3 yani 1.2 kg gitmiş 1 haftada, 1 kg zaten 1 günde gitmişti
ben haftaya pazartesi kilo soyleyecegim zaten yazan yukarda yaziyor zaten
- 31 Ağustos 2012
- 22.204
- 35.423
- 798
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
Aynıyız demek ki, ben porsiyon da azaltmaya çalışıcam artık
Canim cok iyi gitmis kilon az olmasina ragmen 1 haftada 1 kiloyu gecmissin tebrik ederim
Teşekkürler canım, tamam o zaman haftaya söylersin
- 31 Ağustos 2012
- 22.204
- 35.423
- 798
Canım bende sahuru azaltmaya çalışacam. Hatta sadece meyveyle gecirmeyeAynıyız demek ki, ben porsiyon da azaltmaya çalışıcam artık
Teşekkürler canım, tamam o zaman haftaya söylersin
Bugün tartilamadim ama ben kilo vermeye hala geçemedim. Birlikte kilo aliyorum gibi bir şey oldu benimki.Dünkü iftar menüm
1 kase yoğurt çorbası
4 köfte, 5-6 parça patates
1 hurma
Sonra kahvenin yanında şam tatlısı yedim
Sahur
1 kase yoğurt
3 çilek yarım muz 1 yk yulaf
Kilom 55.3 yani 1.2 kg gitmiş 1 haftada, 1 kg zaten 1 günde gitmişti
sanırım. Bırakıp gidersen ağlarım Elisyacim. Bu hafta önlemler alacağım söz.İftar menüm
Az mercimek çorba
Üç kaşık tavuklu, nohutlu pirinç pilavı
Salçalı köfte dört tane, üç patates dilimi
Salata
Bir bardak kola( kendime geldim bir daha içmek yok)
Avuç içi pide
Kız harikasın ... maşallah...Gunaydin -300 daha
- 31 Ağustos 2012
- 22.204
- 35.423
- 798
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
Bugün tartilamadim ama ben kilo vermeye hala geçemedim. Birlikte kilo aliyorum gibi bir şey oldu benimki.
İftar menüm
Az mercimek çorba
Üç kaşık tavuklu, nohutlu pirinç pilavı
Salçalı köfte dört tane, üç patates dilimi
Salata
Bir bardak kola( kendime geldim bir daha içmek yok)
Avuç içi pide
Bir anda gider ya vazgeçme sakınn, ben de başta direnirim sonra hızlı gider
Benzer Konular
Popüler Konu
Ramazanda İftar ve Sahur Menülerimiz(2025)
