Bitter80'in Diyet Günlüğü

yliss .!.:

bugün sabah tartılamadım. boyum 157.
sabah 1 tabak nesfit yedim,
öğlen biraz peynir, birkaç zeytin, sucuk ve 3-4 tane cevizli çiğköfte yedim
ikindi vakti komşum geldi 1 bardak nescafe ve 3-4 tane hoşbeş yedim
akşam 1 tabak alinazik kebabı, nar ve bi lokma poğaça, birkaç kaşık kısır yedim. ne kadar su içtim bilmiyorum ama aklıma geldikçe epey içmişimdir:)

yarından itibaren oruç tutmayı planlıyorum, sahur ve iftar menülerimi yazarım:)

Genişletmek için tıkla...

denemem .!.:

Benim boy da 157
kilom akşam aç karnına tartıldım : 57.2 inmiş biraz sevindim.

sabah: 2 haşlanmış yumurta, 6 yeşil zeytin, bir avuç ceviz, 1 tane kuru kayısı, yarım domates ve salatalık, kibrit kutusu peynir, 1 kupa beyaz çay.

ara öğünde: 1 adet kurabiye ve 3ü bir arada nescafe Bu yanlıştı ama yaptım bi kere :))

öğlen : 1 tabak çorba, 2 tane küçük tavuk budu.

akşam: 5 adet köfte yanına salata

8den önce: 1 avuç antep fıstığı, 5 adet kestane

maalesef suyu çok az içtim toplamda yarım litre su içtim.

Genişletmek için tıkla...

bitter80 .!.:

Canım nesfiti ben de çok seviyorum,menün güzel ama sana tavsiyem ara öğünlerini unutma.Benim de çok oruç borcum var ama oruç tutunca metabolizmanın yavaşladığını söylüyorlar. İnşallah seni etkilemez.

Genişletmek için tıkla...

denemem .!.:

Bugün sabah tartıldım hala 57.2 kiloyum.

Sabah: yarım paket eti burçak bisküvi yedim yanına 1 bardak çay
ara öğün: 1 avuç kuru üzüm yanına 1 bardak yeşil çay.
öğlen: 1 adet kuşbaşı pide yedim
akşam: 1 adet alabalık yanına 1 kase çorba içtim.

Siz neler yaptınız?

Genişletmek için tıkla...

yliss .!.:

GÜNAYDINN!
Dün cezamı çekip akşam 8 den sonra lokma koymadım ağzıma.
sahurda 1 haşlanmış yumurta
1 porsiyon nesfit sütlü
1 iri zeytin
bir avuç badem yedim.
5-6 bardak su içtim
1 çatal peynir yedim.
şuan hala tokum:) iftara ne yapsam diye düşünüyorum 5 saat kaldı:)
az önce tartıldım 56,900 geldim, sahurda yediklerimden sanırım:) bir tam aç ve giysisiz tartılamadım ya, tam kilomu öğrenemedim. 56 kilo olduğumu düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

yliss .!.:

kaçamak yapsam bile salıp gitmiyorum çok şükür. dün iftarda 1 tabak sucuklu makarna yedim, 1 tane hurma yedim ve yarım dilim ıslak kek yedim, akşam gezme vardı 3 dilim baklava birkaç tane tuzlu kurabiye yedim.1 fincan türk kahvesi içtim. sabaha kadar su içtim sonra. gece uyuyamadım gezip durdum, kahveden sanırım. kahvaltı edicem şimdi, 1 tabak nesfit, benim yumurcağın bebe bisküvilerinden yedim az önce, canım çok istedi denememcim ben de kabız oluyorum hep ya, eğer hiç bişi yapmasam haftayı bulacak, sabah kalkar kalmaz 2 bardak su içiyorum, o şekilde bile 2-3 günü buluyor. form çay da içmek istemiyorum tembelleşiyor iyice diye. tuvalete çıkamadım gene ama 56,800 geldim bu sabah adet öncesi döneme de girdim tekrar sinir stres başlayınca anlıyorum geliyorum diyor, takvime baktım 6-7 gün kalmış, ödem başladı yani gene tartıda pek bi numara olmaz. beni çok uzun zamandır görmeyen birisiyle karşılaştım ve bir an beni tanıyamadı:) çok kilo vermişsin dedi çok sevindim:)

Genişletmek için tıkla...

denemem .!.:

yliss, sen toplamda baya bir zayıfladın ama normal son zamanlarda bıraktın o da normal insan belli bir kilo verince kilo almasa da diyet yapası gelmiyor bende de 2 sene önce falan öyle olmuştu. 57 kilodan 52 ye inmiştim sonra 53 ve 54 e çıktım bıraktım diyeti sonra hep korudum en fazla 54 geliyordum hep. Sonra kpssye hazırlanırken aşırı abarttım 60 kiloya çıktım sonra yine 55e indim 2 ayda sonra 1 ay abarttım hooop yine 60 :)) Zar zor 56 ya indim yine bıraktım işte şimdi de 57 kiloyum yaptığım çok sağlıksız biliyorum sık sık kilo alıp vermek ama boğazıma bir hakim oluyorum sonra yine bırakıyorum sonra yine başlıyorum hep böyle devam ediyorum. Ben şunu farkettim ama ben etrafımda kimse olmayınca çok güzel diyet yapıyorum ama birileri olunca bozuyorum. Anneme dedim ki akşamları yemek yapma kilo alıyorum yoğurt yicem ya da sadece çorba yap diyorum tamam diyor sonra akşam bir geliyorum eve her gün 3-4 çeşit yemek yapıyor zaten çok aç geliyorum bir de çöpe gitmesin diye yiyorum o yüzden bu aralar hiç kilo veremiyorum. Öğlen de inanılmaz acıkıyorum ama az yiyorum kalorili şeyleri yememeye çalışıyorum ama akşam çok yiyince hiç bir anlamı olmuyor onun. Artık buna bir çözüm bulmam lazım ekmek yemiyorum hiç ama 3-4 çeşitten az da alsam çok kalori almış oluyorum yine. Bugün de öğlen dışarda yedim ekstra kek falan da yedim diyet kalmadı yine bugün bende. Bir düzene oturtamadım hala. Zaten diyet yapasım yok birileri önüme güzel yiyecekler getirdikçe bırakıveriyorum diyeti hemen :)) Yine dikkat etmeye devam etcem ama yıl başından sonra akşam yemek yememeye karar verdim yoksa kilo vermeyi geçtim kilo da alcam böyle giderse.

Genişletmek için tıkla...

yliss .!.:

duygularıma tecüman olmuşsun. aylardır diyetteym ve artık iyice sıkıldım. üstelik kimse bana kilolusun demiyor, çok iyisin diyor. eşim bile iyi fena değilsin diyor, zayıfsın dicekler utanmasalar:) hatta babam zayıfsın demişti:) ben genelde gaza gelince iyi diyet yapıyorum ama gaza gelemiyorum. neyse almasam bari biraz daha böyle gitse, diyeti özleyip başlayabilsem tekrar:) şubatta da ameliyat olmayı düşünüyorum, bademcik ameliyatı ameliyat bana yaramıyor serumlardan kilo alıyorum

Genişletmek için tıkla...

denemem .!.:

bende senle aynı durumdayım gaza gelemiyorum bir türlü gaza gelince kimseyi takmadan inanılmaz bir irade sergiliyorum. Geçmiş olsun bu arada, şubata kadar o zaman en azından bir 3 kilo verelim bari :))

bugün yediklerimi de paylaşayım pek diyet yapamıyorum dediğim gibi ama yine de yazayım da suçluluk hissedeyim biraz:))

sabah: 1 tabak patates kızartması, az pekmez-tahin karışımı, 2 dilim ekmek

öğlen: ekmek arası döner ama ekmek neredeyse 1 ekmeğe yakındı :)) yanına büyük boy ayran

akşam: 1 adet kayısı kurusu, 2-3 bardak çay içtim bir de.

Günü böyle kapattım bakalım.

Genişletmek için tıkla...

yliss .!.:

maşallah 1 ekmek mi yedin denemem:))))))
neyse benden senden daha aşağı kalmadım. sanki zayıflama diyeti değil de fil diyeti yapıyoruz.
sabah 2 köfte 1 parça peynir, bir avuç badem ve 1 incir yedim. öğleden sonra tek lavaşlı tavuk döner dürüm yedim ve 1 kase mevsim salata ve 1 ayran
akşam üzeri eşim ve oğlumla 1 dilim tiramusiyi paylaşıp yedik 1 bardak şekersiz siyah çay.
akşam 1 paket caramioyu yine 3ümüz yedik.
komşu pizza yapmış göndermiş, 1 parça da ondan yedim. 1 bardak karanfilli siyah çay içtim şekersiz. daha da birşey yemeden yatarım artık:)

Genişletmek için tıkla...

denemem .!.:

Kızlar bugün pantolon aldım ben normalde bir beden büyük alıyorum hep çünkü dar şeyleri sevmiyorum rahat edemiyorum içinde giydiğim kıyafetler üzerime yapışmamalı bolluk olmalı mutlaka. Normalde hep 40 beden alıyordum önceleri 38 idi bu. Neyse 40 beden giyiyorum diye 40 beden pantolonları denedim hepsinn bel kısmı bol kalça kısmı ise aşırı dar geldi olmadı. 42 denedim 42 bedenler oldu belleri bol ama zaten her pantolonun beli bol oluyor belim ince olduğu için kemer kullanıyorum her zaman bende. 42 bedene yükselmişim onu anladım. geçen de 42 beden etek olmuştu bana.

Geçen sene 53-54 kilo idim. Her 4 kilo aldığımda bir beden artıyorm onu farkettim 50 kilo iken de 38 beden giyiyordum. Bu böyle olmayacak bende şöyle bir plan yaptım makarna pilav abur cubur hamur işi tüketmeyeceğim artık pazartesi sıkı diyete başlayacağım hatta kalorisepetinden kalori hesabı da yapcam ordaki plana uycam 10 günde 1 kilo verecek şekilde ayda 3 kilo vermeyi planlıyorum. Bu sabah 58 kilo çıktm tartıda. 3 ayda 49 kiloya düşmeyi hedefliyorum bakalım olacak mı bilmiyorum ama sıkı tutcam artık diyeti olmuyor böyle sürekli yukarı çıkıyorum her yıl 4 kilo alırsam ilerde ne olurum bilemiyorum.

Yine sadece pazarları serbest bırakcam canım ne isterse yicem ama o gün de akşam 5 ten sonra bir şey yemeyeceğim kilo almamak için. Yaza kadar istediğim kiloya inmek istiyorum. Ben genelde tunik falan çok severim ama artık tunik giymeme rağmen kalçam aşırı çıkmaya başladı direkt dikkat çekiyor ne giysem. Rahatsız oldum bu halimden kızdım kendime iyice. Böyle olmayacak, artık buna bir dur demeli. Bu aralar ucunu iyice kaçırdım. Sebebi de işten çok yorgun ve karnı aç geliyorum dayanamayıp çok yiyorum. Bir keresinde bir yerde çalışırken bir ayda tam 4 kilo almıştım bu şekilde. Akşam çok acıkıp yiyordum. Ama artık akşamları bir iki tabak çorba içcem sadece ya da bir kase yoğurt yicem. Doymasam da dayancam en fazla bir hafta aç gezerim sonra alışırım diye düşünüyorum. Öğlenleri de pilav makarna börek gibi hamur işlerini yememeye çalışcam çorba sebze ve et yemeklerini yicem ekmeksiz şekilde.

Kaç kere karar aldım bir ara iyi gittim sonra tekrar bıraktım o kadar çok kızıyorum ki kendime niye başladığım bir şeyin sonunu getiremiyorum diye çok ama çok kızdım gerçekten olmaz böyle yaa ne kadar iradesiz davranıyorum böyle zar zor verdiğim kiloları geri alıyourm ayıp ediyorum kendime. İnsan kendine söznü geçiremezse kime sözünü geçirebilir ki kimseye.. Olmaz önce kendimi adam etmeliyim artık. 36- 38 bedenleri görmek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...