- 6 Nisan 2010
- 3.525
- 12.800
Mevcut kurallarımız güzel bence de
Chocolita 
Gün içerisinde diyetdışı tüketirsek, akşam az kalorili bir öğün yapmak sağlıklı olur dengelemek açısından, iyi olur.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Chocolita Gün içerisinde diyetdışı tüketirsek, akşam az kalorili bir öğün yapmak sağlıklı olur dengelemek açısından, iyi olur.
- 16 Aralık 2019
- 19.605
- 78.434
- 31
Tok karnına çatlayana kadar yerimBogalar fazla fazla sever
bu yüzden de burdayım
- 6 Aralık 2010
- 34.303
- 90.441
Canim herkese gore kurallari uydurman cok zor olur. O yüzden sana mantikli gelen sekilde devam etmende sakinca yok. Bu diyet konularinda zaten doktorlar anlasamiyor biz hic anlasamayiz
Mesela kimisi keto yapar, yagli yagli goturur, ama bir dilim ekmek onun diyetini bozar.
Baska birisi az yagli diyet yapar, onun diyeti de keto tarifleri bozar.
Bana sorarsan yeyin caninizin cektigini, olumlu dunya
sonra cezasini cekersiniz. 
- 16 Ağustos 2015
- 7.291
- 14.294
- 30
arkadaslar gibi bende senin fikrine katılırım canım ,cunku bazen ne yediğimizi yazarken bende zorlaniyorum bazen diyet disi olsada bizim uyguladigimiz diyete uygun olabiliyor ama burda yazamiyoruz o konuda benim aklımı karistiriyor
sen nasıl istersen oyle devam edelim sonucta her turlu bizim iyiligimiz icin cabalıyorsun - 16 Ağustos 2015
- 7.291
- 14.294
- 30
- 13 Eylül 2023
- 415
- 1.829
- 40
17nisan
Sabah 1d.yumurtalı ekmek
Öğle 1/2 k.cacık, 1k.kısır
Akşam 1pors patates sote
Su 1.5lt
Spor - 3839 adım
Chocolita 
Arrietty_
Bazen vahim oluyorum 
Çocukların bisikletlerine binecektim. Yemek saatine denk geldi. O da kaldı. Yarın inş.çaresine bakarım.
Sabah 1d.yumurtalı ekmek
Öğle 1/2 k.cacık, 1k.kısır
Akşam 1pors patates sote
Su 1.5lt
Spor - 3839 adım
Chocolita Arrietty_ Tamamdır. Bugün egzersize başladım. Ama yattığım yerden yaptığım için yarım bıraktım.yiitee cim baktım şimdi uyarı bayram oncesi hafta ceza tamamlanmadığı için gelmis. Mazeretsiz 1 gün eksik olmuş. Onu da 10.000 tamamlayamadigini söylemiştin. Böyle durumlarda kolaylık olması için 45 dk egzersizi tekrar hatırlatmışm bende. Olsun halledersin eminim
Bazen vahim oluyorum Çocukların bisikletlerine binecektim. Yemek saatine denk geldi. O da kaldı. Yarın inş.çaresine bakarım.
Bu iyi mi oldu kötü mü bilemedim
- 13 Eylül 2023
- 415
- 1.829
- 40
Bende boğayımBoga kadını olmak harika ama ya
- 13 Eylül 2023
- 415
- 1.829
- 40
Diyet dışı diyet dışıdır. Ama regl dönemi dayanmak çok zor. Ben meyveden alayım şekeri diye çok direndim ama ne mümkün diyet dışından vazgeçmek.
Ceza olmazsa herkes iyice düzensiz beslenmez mi.
Amacımız sağlıklı beslenerek kilo vermek olmalı bence.
- 13 Mart 2019
- 11.350
- 32.870
- 30 Ocak 2017
- 10.836
- 187.712
Haklısınız kızlar. Yine de danışmak istedim. O zaman aynı şekilde devam ediyoruz. Amacımız sağlıklı beslenmek. Her şey bizim için 
Menümü yazayim
Sabah 2 domates
2 yumurta
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Yarım simit
1 bardak süt
Akşam
Fırında patetes köfte 1 tabak
Yarım tabak pilav
Maden suyu
Menümü yazayim
Sabah 2 domates
2 yumurta
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Yarım simit
1 bardak süt
Akşam
Fırında patetes köfte 1 tabak
Yarım tabak pilav
Maden suyu
- 13 Eylül 2023
- 415
- 1.829
- 40
Afiyet olsun.Haklısınız kızlar. Yine de danışmak istedim. O zaman aynı şekilde devam ediyoruz. Amacımız sağlıklı beslenmek. Her şey bizim için
Menümü yazayim
Sabah 2 domates
2 yumurta
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Yarım simit
1 bardak süt
Akşam
Fırında patetes köfte 1 tabak
Yarım tabak pilav
Maden suyu
Biraz daha düşündüm. Esnetmek istersen haftada 1 gün yapılsa bişey olmaz. Ama sabahtan diyet dışı başlayıp tüm haftayı böyle geçirmek sorun olur bence. İster istemez vücut dengemiz bozulur. Sağlığımız da bozulur. Hem diyet dışıların içinde ne olduğu belli olmayanları var. Beslenemeyince kötü hastalanırız. Daha büyük sağlık sorunları çıkabilir. Sürekli bu şekilde beslenilirse diyorum yani. Yapan olur ben kendimden biliyorum
yaparım teşvik olunca
- 18 Mart 2016
- 91
- 270
- 11 Şubat 2016
- 3.669
- 17.210
. 
- 11 Haziran 2010
- 7.259
- 12.574
- 30 Ocak 2017
- 10.836
- 187.712
Belliydi bu gece çok aktif gördüm seniUff uyuyamadım
Tüm gün uyuklayıp yatağa yatınca uyuyamayan var mıdır acaba
benimde gözümden uyku akıyor