- 30 Ocak 2017
- 11.472
- 189.700
Cok teşekkür ederim
Cok teşekkür ederimGecmis olsin, acil sifalar dilerim.
İnşallah canım çok sağolChocolita çok geçmiş olsun, inşallah sonuçları temiz çıkar canım.
Teşekkür ederim. Sabah ilk iş tartılıp boy ve hedef kilomu eklerimMerhaba hoş geldinizkatılabilirsiniz
Disiplinli oluşunuz burası için iyi olur birbirimizden ilham alırız. Hareketli oluşunuz da çok güzel. Adım yarışımız daDutt ve @Pandora27 hep başı çeker. Oraya da katılırsiniz isterseniz
Yarın tartı günümüz. Tartı fotoğrafıyla boy ve hedef kilonuzu yazarak başlayabilirsiniz
Yaz üzeri biz de bir gayret ettik. Hedeflerimize ulaşıcaz inşallahTeşekkür ederim. Sabah ilk iş tartılıp boy ve hedef kilomu eklerimArtık kilonun gündemimden çıkmasını istiyorum. Keyifle düşünmeden lezzetlere odaklanacağım günlere dönmek istiyorum. Bir de kıyafetlerime girmek tabii.
Uzun zamandır bugün yarın başlarım diye erteliyordum. Adım yarışmasına kesinlikle bakacağım.
Bana az bile geldi, tabii kavurma miktarı önemli.Selamlar arkadaslar malum yerin tarti günü.
Sabah
11 0
Bi yesil elma
Kahve
13 30
Yarim muz
Iki kücük kayisi
Bikac dilim kivi
15.45
Bi kase kabak corbasi
Kavurma
Yogurt
2yk pirinc pilavi
Su 2 olur yatasiya
Adim aksam gec vakit atacagim.
Cok mu yemisim, midem sis hissediyorum nedense.
Bide önerebileceginiz cay var mi ?
Chocolita
Hoş geldinizBana az bile geldi, tabii kavurma miktarı önemli.
Çay olarak doğadan ın karışık bir çayı var. Kayısı diye satılıyor ama karışım. Bir de biz akşamları taze zencefil zerdeçal tarçın kabuğu çayı yapıyoruz. Lezzetli ve faydalı.
Çok güzelGünaydin ben de atayim tarti fotomu
Eki Görüntüle 3426981
Baslangic 71.1
Bugün 70.5
Fark 600 gr
Fark az gibi ama brnim icin degerli. Simdi kahvalti yapmaliyim.