bölgesel kilo alınır mı?

Ben de aynı şeyden şikayetçiyim valla. Bu sene 50 kiloyum. 2 sene önce 60'tım yani 10 kilo almıştım. Tamam her yerime gitmişti ama göbeğimle hamile gibi görünüyordum. Biri öyle sanmıştı hatta. Bunun için ne yapılması gerek bilmiyorum ama tenis oynamanı öneririm hem beli incelttiği söyleniyor. Kardiyolarla bacaklara kollara çalışmanı hiç tavsiye etmem

offff offf bende aynı dertten muzdaribim kilo sorunum yok zayıftım ama bu yıl biraz kilo aldım ve şu an çok iyiyim ama kilo alınca basenler biraz genişledi acaba nasıl hareketler var basen inceltme için bileniniz varmı kızlar

ben de kilo almaya çalıştıkça belime belimeee göbeğime göbeğimee alıyorum aynen :95: birazcık bacaklara inse olmaz sanki.. göbek olayı da mekik çekmekle ve ayaktayken dik durup kolları ayaklara doğru uzatma hareketiyle (artık neyse onun adı ) hallolur erir herhalde ya..

bir de tenis haricinde kiloları bacağa indirmenin bi yolunu bulan varsa şöyle buyursun lütfeeennn

MErhaba kızlar ben daha yeni üye oldum bu konuya rastgeldim aynı konudan bende müzdaribim zayıfım ve 10 gram alsam göbüş oluyor ve zayıf insanlarda da kötü duruyor
Neyseki çözüm söylicem size önce spor yapmıyorsanız ve uzun vadeli kalıcı düz göbek istiyorsanız her akşam ve sabah 10 tane mekikle başlayın sonra kendinizi yapabilcek güçte hissetiğinizde 15 e çıkarın böylelikle en az 1 ayda istediğiniz sonucu elde edersiniz.
Ben 1 hafta denedim farkettim hemen sizde de yaralı olur eminim.

Benimde hiç göbeğim yoktu düzdü ama şimdi var karnım açken bile var aynı yemek yemiş gibi duruyo.E bide yemek yiyince hamile gibi duruyo :84:

benimde aldığım kilo sadece göbek ve belime gidiyor.sinir bozucu bi durum.ben bacaklarım kalınlaşsın istiyorum