Merhaba kızlar aynı sorun bende de var sadece simit bölgemin incelmesini istiyorum, kilom yok tek sıkıntı yanlarımdaki yağlar cok az gobişim var, çok önceden gunde elli ile baslayıp hiç durmadan ikiyüz ip atlamaya baslamıştım cok fena zayıflatıyor fakat goguslerde küçülüyor, bi ara spora gitmiştim pilates cok iyi sıkılaştırıyo bende suan evde pilates yapmayı düşünüyorum sopa hareketi iyi diyolar günde yüzkez tek duz durup tek bacagı yana açmak da iyiymiş öneriniz var mı?
