Boşanmış kadınlara 15 uzman tavsiyesi

m.kadinvekadin.net/haber.php?sef=bosanmis_kadinlara15_uzman_tavsiyesi
Boşanmış kadınlara 15 uzman
tavsiyesi
   

Boşanmalardan kadınların daha çok
etkilendiğini dile getiren Yrd. Doç.
Dr. Rıdvan Üney, boşanmış
kadınlara 15 önemli tavsiyede
bulundu.
Türkiye’de her yıl ortalama
130-140 bin çift boşanıyor. Bu
rakamlara göre yaklaşık 300 bin ve
hatta çocukları da eklersek daha
çok sayıda insanın hayatının
değişmesi demek… Psikiyatrist Yrd.
Doç. Dr. Rıdvan Üney, özellikle
boşanan kadının yaşadığı
sorunların daha farklı olduğunu
vurgulayarak onlara özel önerilerde
bulundu.
“Yılda ortalama 130-140 bin çift
boşanmaktadır. Bu rakamlar her yıl
250.000'den fazla insanın yaşam
şeklinin değiştiğini göstermektedir.
Ayrıca buna çocuklar dâhil değildir”
diyen Yrd. Doç. Dr. Üney, boşanmış
kadınlara şu açıklamalarda
bulundu: “Boşanan kadınların
yaşamındaki değişiklik
erkeklerinkine göre daha farklıdır.
Boşanan kadınların her biri farklı
sorunlar yaşamaktadır. Sosyal
desteği ve baş etme gücü iyi
olanlar bu durumu daha iyi
yönetirken gene de sıkıntı çekerler.
Belki de bu nedenle toplumda
kadınlar bir sürü soruna,
aldatılmaya, şiddete rağmen
devam ettirmeye çalışırlar.
Boşanma aslında birçok kaybı da
beraberinde getirir. Ekonomik
kayıplar, toplumsal konumda
kayıplar, arkadaş ortamından
uzaklaşmanın yarattığı kayıplar,
kendine güvende kayıplar ve kendi
ailesinin baskısının yarattığı
kısıtlanmışlığın getirdiği kayıplar
bunlara örnek olarak verilebilir.
Boşanan kadının en büyük sorunu,
toplumun ona bakış açısıdır. Her
sosyo-ekonomik sınıfta bu en
önemli sorun olarak karşımıza
çıkar. Ne yazık ki erkeklerin
gözünde boşanmış çabuk elde
edilebilir bir kadın olarak görülür.
Bununla birlikte diğer kadınların
gözünde eşi için bir tehlike olarak
düşünülür. Bunlar boşanmanın
yükünün yanı sıra, ek bir yük
getirir. Sonuç olarak boşanmış
kadın diğer insanlarla da daha az
görüşür bir hale gelir.
Çalışmayan boşanmış kadın; nafaka
almakla ilgili sorunlar, geçim
sorunları, kiminle yaşayacağı ile
ilgili sorunlarla baş etmekte
zorlanır. Çocuğu olan boşanmış
kadın, hem çalışma mecburiyeti
hem de çocuğunun bakımı ile ilgili
sorunlarla boğuşur. Bunun
ayanında ilgisiz bir eski koca varsa
çocuğu için hem anne hem de baba
olmak zorluğu oluşur. Boşanmış
kadın bu sorunlarla baş etmeye
çalışırken; iç dünyasında yaşadığı
yalnızlık duygusu, özgüven kaybı,
gelecek kaygısı, yeni tanışacağı
kişilere güvenmekle ilgili sorunlar,
depresyon, baskı altında hissetme,
toplumun bakış açısıyla baş etme,
uygunsuz talepler ve tacizlerle
mücadele, yükünü oldukça artırır.
Boşanmış kadının hayatla baş
etmesine yardımcı olacak öneriler
1. Boşanır boşanmaz kadın her
şeyle birden mücadele etmeye
kalkmamalıdır. Öncelikle bu kaybın
yaşanması sonucu oluşacak bir yas
süreci olacaktır. Moral
bozukluğunun yoğun olduğu bu
dönemde kararlar almak uygun
değildir.
2. Alacağınız kararlar yeni
hayatınızı şekillendirecektir. Bu
nedenle acele etmeden kararlar
alın.
3. Çalışmayan kadınların iş bulması
önemlidir. Böylece kendine güveni
artacaktır.
4. Eski eşe ait evde eşya
bulundurmayın, bu geçiş sürecini
hızlandıracaktır.
5. Uzun zamandır
değerlendirmediğiniz kendi
kuvvetli yanlarınıza odaklanın.
6. Evliliğiniz boyunca yapmak
istediğiniz ancak zaman
bulamadığınız aktivitelerle ilgilenin.
7. İmkânınız varsa kısa bir tatil
yapın.
8. Ailenizle mutlaka görüşün,
onların desteğini almak önemlidir.
9. Yakın arkadaşlarınızdan
uzaklaşmayın. Onlarla mutlaka
görüşün.
10. Yeni insanlarla tanışmaktan
çekinmeyin. Yeni ilişkilerde
sınırlarınızı ve kurallarınızı kendiniz
belirleyin. İlişkilerde aceleci
davranmayın.
11. Egzersiz yapın, bu hem beden
hem de ruh sağlığınıza iyi
gelecektir.
12. Alkol ve sigaradan uzak durun.
13. Sağlık problemlerinize özen
gösterin.
14. Eski eşinizin hayatınıza
müdahale etmesine izin vermeyin.
15. Ruh haliniz uzun süre kötü
gidiyorsa mutlaka bir
psikiyatristten yardım alın.”
Go