Yapabilenler için pilates de bir alternatif. Ancak yanlışlık olmasın bu spor sizin boyunuzu uzatmıyor, ancak duruş bozuklukları nedeniyle kaybettiğimiz 1-2 cm'yi geri kazandırıyor. Omurlar arasını esnetiyor ve birkaç santim farkediyorsunuz. Ancak çok önemli bir nokta var. Kesinlikle bilinçli, eğitimli, profesyonel gözetiminde yapmak gerekiyor bu sporu. onun sizi izleyip, hareketler sırasındaki olası yanlışlarınızı düzeltmesi, nefesinizi ayarlaması vs gerekiyor. Onun dışında gelişim çağı sona erdikten sonra maalesef bacak içine çivi çakıp her gün o çiviyi çevirerek bacak kemiklerini uzatma dışında yöntem yok. Bu ameliyat da hem çok pahalı, hem de duyduğuma göre inanılmaz acılı ve uzun bir süreçmiş.