Bu da benim diyet günlüğüm,desteklerinizi bekliyorum...

n_o_d .!.:
sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce 2 bardak içiyorum(bazen canım istemezse 1 bardak)

1 bardak suya yarım çay kaşığı karbonat koyup karıştırıp içiyorum.
Genişletmek için tıkla...

karbonatlı su ilk defa duydum...şişirmiyormu sizi ? neye faydası varmış???
 
akşam yemeği canım istemedi.

sütlü şekersiz türk kahvesi içtim,büyük bardakta.28.güne bye:1:
 
Rumeysagul .!.:
karbonatlı su ilk defa duydum...şişirmiyormu sizi ? neye faydası varmış???
Genişletmek için tıkla...

hayır şişirmesi gibi bişey sözkonusu olmadı.

yediklerimizden aldığımız zararlı asitleri dengelemek amacıyla içtiğimiz suyun alkali olması gerekiyomuş.karbonat suyu alkali yapıyo.

karbonatlı su içince bu zararlı asitlerden kurtuluyoruz.google da gül kaynak-alkali diyeti diye aratırsanız detaylı bilgi alabilirsiniz.ben bu diyetin sadece sabah akşam karbonatlı su içme kısmını kullanıyorum.
 
sabah kahvaltım:

1 az haşlanmış yumurta
az peynir
2 dilim kızarmış ekmek
3 fincan çay

bugün pazar malum hareketli bi gün olucak.o yüzden spor yok.
 
tartildmmm bugünnn?
Vee veee gcen hfta pzar 87.9 idim
Bu hfta 84.4 ümmmm:-)
Nod cooook mutluymm..
Dun aksam msafrlermz gldi ondn aksam yemegi yiyemedm.. tatli almslar baklava düşünnn Yemeediiiimmmm :-) :-) :-).
Sadece cay ictm sekersizzzz
Bi de yeşil cay :-) :-) :-) :-)
 
Hkmt_Krkya01 .!.:
tartildmmm bugünnn?
Vee veee gcen hfta pzar 87.9 idim
Bu hfta 84.4 ümmmm:-)
Nod cooook mutluymm..
Dun aksam msafrlermz gldi ondn aksam yemegi yiyemedm.. tatli almslar baklava düşünnn Yemeediiiimmmm :-) :-) :-).
Sadece cay ictm sekersizzzz
Bi de yeşil cay :-) :-) :-) :-)
Genişletmek için tıkla...

helal olsun sana :nazar:
baklavaya hayır dediysen tamamdır gerisi kolay,mühim olan hayır diyebilmek sevdiğimiz şeylere:nazar:
ben bu akşam azcık kaçırdım:17:
 
n_o_d .!.:
helal olsun sana :nazar:
baklavaya hayır dediysen tamamdır gerisi kolay,mühim olan hayır diyebilmek sevdiğimiz şeylere:nazar:
ben bu akşam azcık kaçırdım:17:
Genişletmek için tıkla...

. Hayirrr dedm tbiii ggece gece yenmeZ hoş hicccc yenmeeZz:-)
Ama amaa amaaa bugun arkdslarla disari cktik,,, sbh sadece nesfit yemistm...
3gibii ne yedm begenrsnn,,,, adana kebaapp :-) :-) :-) cok israr ettiler,,, psman oldm ama napim,, ekmegi lavasti 1dilim yedim sadece, ynnda ayraaan :-) :-) :-).
Bu saat oldu sadece sekersz cay ictm.. yemegi de düsünmuyrmmm :-) :-) :-) :-) :-)
 
öğleden sonra dışarda 1 şişe maden suyu içtim ve 2 kaşık dondurma yedim.

akşam:4 tane sigara böreği (çok pişmanım)
yarın dengelerim.
 
yaniii beeen kaçirmann ötesinee gttmmm :-):-) :-) . Arkdsm cayinn ynnda kurabiye ye dedi yemedmmmm :-) :-) :-).
 
Hkmt_Krkya01 .!.:
. Hayirrr dedm tbiii ggece gece yenmeZ hoş hicccc yenmeeZz:-)
Ama amaa amaaa bugun arkdslarla disari cktik,,, sbh sadece nesfit yemistm...
3gibii ne yedm begenrsnn,,,, adana kebaapp :-) :-) :-) cok israr ettiler,,, psman oldm ama napim,, ekmegi lavasti 1dilim yedim sadece, ynnda ayraaan :-) :-) :-).
Bu saat oldu sadece sekersz cay ictm.. yemegi de düsünmuyrmmm :-) :-) :-) :-) :-)
Genişletmek için tıkla...

1 dilimden ne çıkar canım takma bak bana 4 sigara böreğini lüplettim:17:
 
n_o_d .!.:
öğleden sonra dışarda 1 şişe maden suyu içtim ve 2 kaşık dondurma yedim.

akşam:4 tane sigara böreği (çok pişmanım)
yarın dengelerim.
Genişletmek için tıkla...

bendeee hmdeee cooook pişmannmmm ..
Sanki dünyayi yemis gbi hssedyrmmm :-) :-) :-)
Yrnn ck ck az yiceem
 
günaydın günlük

dün akşamki kaçırmamın sonucu olarak bugün az yicem.zaten az yiyorum dahada azaltıcam.herşeyin bi bedeli var dimi:5:

birazda leslie yapıcam dün yapamadım,dışarı falan çıktık yorgundum.

bekle leslie ben geliyorum.

bugün girmem daha,akşama yazarım neler yediğimi.

byeee..
 
n_o_d .!.:
öğleden sonra dışarda 1 şişe maden suyu içtim ve 2 kaşık dondurma yedim.

akşam:4 tane sigara böreği (çok pişmanım)
yarın dengelerim.
Genişletmek için tıkla...

iyi yine senin haftasonu az kaçamakla geçmiş ben anneme gittim haftasonu of diyorum başka bişey demiyorum annemin lezzetli yemekleri yemesem olmazdı ama ekmek yemedim:52: bide akşam sinemaya gittim patlamış mısırları indirdim mideye :50:
 
haylazzz .!.:
iyi yine senin haftasonu az kaçamakla geçmiş ben anneme gittim haftasonu of diyorum başka bişey demiyorum annemin lezzetli yemekleri yemesem olmazdı ama ekmek yemedim:52: bide akşam sinemaya gittim patlamış mısırları indirdim mideye :50:
Genişletmek için tıkla...

off off,patlamış mısır olmasaydı iyiymiş.

olana çare yok önümüze bakalım:51:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
3K
Derya000
D
esra1928
Omad diyeti tek öğün beslenme
Yorumlar
1
Görüntüleme
520
Addige
Addige
B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
593
calp
C
Lady Guinevere
kilo ve baş çevresi
Yorumlar
14
Görüntüleme
554
Mgete
M
Y
Bu sefer gerçekten incindim
3 4 5
Yorumlar
86
Görüntüleme
4K
milas1625
milas1625
Back
X